别再让宝宝喝奶粉了，原来坚持喂母乳有这8大好处！

世界卫生组织确认：“母乳是婴儿最好的营养食品。”相比于牛奶，母乳含有更多的免疫成分、不饱和脂肪酸、乳糖、多种维生素、促进宝宝脑发育的牛磺酸、优质蛋白等等。能充分满足宝宝的生长发育。

除了这点，母乳喂养还有这些好处。

1、根据宝宝月龄的增加，母乳中的成分也会随之改变。而且母乳中的蛋白质和脂肪质量好，容易被宝宝吸收。而牛奶中的蛋白质，宝宝却不容易吸收。

2、只要妈妈营养充足，母乳中就不会缺少维生素。

3、相比于其他乳制品，母乳含有更多宝宝容易吸收的乳糖。

4、母乳含有足够多的水分，即使在炎热的夏天，只要母乳足够多，妈妈就能满足宝宝的生理需求。

5、母乳中含有抗感染的活性白细胞、免疫抗体和其他免疫因子，这些物质就像抗生素一样，可以保护宝宝免受细菌的感染。

6、母乳喂养可以降低妈妈以后患乳腺癌和卵巢癌的发病率。

7、母乳喂养还有助于妈妈和宝宝的情感交流，因为一般妈妈总喜欢在宝宝吃奶时说两句话，有些宝宝还会哼一声，来回应妈妈。

8、母乳永远不会变质，不会使宝宝过敏，而且宝宝越吃越多。

看到了吧，如果想给宝宝一个健康的身体，就一定要坚持母乳喂养，毕竟奶粉忒贵。

而那些奶水不足的妈妈也不要着急，可以多吃这2种食物，并且保证营养均衡，不偏食。

莴笋：莴笋算是很好的催奶食物。哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻感，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

而且莴笋叶子除了铁质外的其它营养成分都比茎的含量要高，所以在吃莴笋的时候，不要把叶子丢带，不妨把叶子再做一道菜。

豆腐：豆腐别誉为“植物肉”，对于不能吃太油腻的妈妈来说，豆腐是补充蛋白质的优质来源 。豆制品是催奶食物，对储备乳汁有重要作用。妈妈在家可以给自己做几个豆腐汤也是很好的。