三种食物妈妈坐月子不要碰

2011-09-28 17:24|复禾健康

　　产后你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，所以你需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到你尚未完全恢复的肠胃功能，这就需要了解坐月子不能吃什么食物。下面三种食物妈妈坐月子不要碰。

　　1.坐月子忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　2.产妇坐月子不要吃巧克力

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。

　　3.坐月子其他应节制的食物

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。此外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。为了恢复体力和准备授乳、育儿，应该尽量趁早实行正常饮食，多吃些营养价值高的食品。