怎样消除孕妇水肿现象?

　　孕妇出现水肿是正常的妊娠现象，但是很多孕妇还是比较担心。那么，孕妇水肿怎么办呢?下面我们请相关专家来回答。

　　关于孕妇水肿怎么办?专家介绍，水肿的孕妇不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物的副作用。

　　1、鲫鱼

　　鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。

　　2、鲤鱼

　　鲤鱼有补益、利水的功效，孕妈妈常食可以补益强壮、利水祛湿。鲤鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，孕妈妈常吃可消肿。

　　3、冬瓜

　　冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，孕妈妈可以常吃。

　　4、素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼汤、香菇炒菜花、红烧鲤鱼、荠菜粥、豆腐熬鲤鱼、红小豆米饭……

　　另外冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。

　　孕妇水肿怎么办?相信大家已经了解了。希望以上内容能给大家带来一些帮助。如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。

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