孕期孕妇补铁吃什么水果好

　　怀孕中后期，大部分孕妇都会贫血，孕妇除了多吃一些富铁食物外，还应该食用一些辅助铁吸收的水果，那么怀孕期间，孕妇补铁吃什么水果好呢? >>推荐阅读：3类食物助准妈妈孕期补铁

　　孕妇补铁吃水果1：火龙果

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

　　孕妇补铁吃水果2：樱桃

　　樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

　　孕妇补铁吃水果3：草莓

　　草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

　　孕妇补铁吃水果4：葡萄

　　葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

　　孕妇补铁吃水果5：橙子

　　橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。

　　孕妇补铁吃水果6：杏子

　　鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

　　孕妇补铁吃水果7：桃子

　　以上是为孕期准妈妈推荐的7种适合孕妇补铁的水果。小编要提醒的是，大家选择水果时，请尽量挑选应季的新鲜水果。

　　桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。