高龄女性孕前营养过剩有益吗

　　与年轻女性相比，高龄女性更为关心与怀孕有关的话题，如有一些女性朋友生怕自己营养不足影响受孕而购买许多营养品，出现营养剩余认为没关系。那么，高龄女性孕前营养过剩有益吗?小编请教专家解答如下。

　　专家提示，过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，可能导致女性不孕，还会使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。提倡准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。

　　妊娠糖尿病的增加与孕妇的饮食结构有很大的关系，营养过剩，高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取得多，容易导致糖代量受损。妊娠期糖尿病的发生主要是因为孕期物质代谢和激素水平变化引起，不一定有糖尿病家族史。>>推荐阅读 四类食物帮助高龄女性更快怀孕

　　高龄女性营养剩余并无益处。专家建议大家在孕期前三个月总的营养摄入、总的热能摄入不应该增加，因为这时候是胚胎发育的阶段，这个阶段的体重增长也应该限制在两公斤以内，就是三个月限制在两公斤以内;到了孕中期和孕晚期，每天的热量摄入可以酌量增加200千卡左右，大约是两杯牛奶或两个苹果的热量。即使对偏瘦一点的孕妇来说，整个孕期体重才建议增加16到18公斤，正常体重女性长13-16公斤即可;如果孕前本来就胖，体重增长更要少点。

　　由此可见，高龄女性孕前营养过剩是有害而无益的。如果女性担心营养不足，在怀孕前可以到正规医院，通过健康体检来了解自己的身体是否缺营养素，然后有针对性地科学补充。