熬夜会掉头发，一般掉头发比较严重的季节是秋季，而在这个时候大量掉头发，是身体免疫力降低引起的，经常熬夜至12点，因为工作早上又要早起，本身睡眠时间就不够，再加上熬夜会导致身体免疫力低下，就引起了头发皮囊生命力减弱，使头发类似“枯叶”一样凋零，大量脱落。
1、首先，让我们看看熬夜是否会导致脱发。
这可能不仅仅是熬夜，而且睡眠不足会影响脱发。睡眠模式的改变已被证明影响身体的免疫功能、激素分泌和身心健康。毛囊对身体的变化非常敏感，所以这些变化导致脱发并不奇怪。
睡眠问题往往是精神、情绪和压力问题。压力确实会导致脱发，特别是在休息时。对于雄激素性脱发，睡眠、压力和情绪问题也会产生影响，这会加速和加剧雄激素性脱发。
睡眠不足不能准确定义时间。有的人可以一晚上睡三到四个小时而不受压力，第二天可以精力充沛地工作，而另一些人则承受着巨大的压力，白天又累又累，这是脱发的目标群体。
因此，睡眠不足引起的脱发只是一种外在表现，我们应该解决深层次的原因。
脱发怎么样？医生教你战胜脱发。
2、既然我们知道了晚睡是导致脱发的真正原因，我们只需要改变这些不利因素，以确保充足的睡眠和有规律的睡眠习惯，这对缓解脱发非常有帮助。
对于上述的白发，这种白发不能过多的干扰，随着不利因素的释放，头发一般会在半年左右缓慢生长，当然，如果外部使用米诺地尔，也有助于缓解白发，促进头发生长。
对于雄激素性脱发，改变工作和休息的常规不能缓解雄激素性脱发。对于男性，只有口服非那雄胺和外用米诺地尔可以改善脱发。对女性来说，米诺地尔是首选，需要长期坚持。
大部分和小柳一样的上班熬夜一族，也许你还在庆幸自己没有掉头发，可是熬夜不仅仅是导致免疫力低下这一点危害，下面小编就为你解析熬夜的害处。
1、皮肤受损
大家都知道皮肤在晚上10时到11时进入晚间保养状态，假如长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，晦暗无光，缺乏光泽：而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤轻易出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等。
2、肥胖
不少人熬到半夜会觉得饥饿，便会吃夜宵，而在夜晚进食，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
3、免疫力下降
经常处于熬夜，疲惫，精神不振状况，人体免疫力会随着下降，感冒，胃肠感染，过敏等自律神经失调症状也会不期而至找到你，而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀，注意力无法集中，甚至会出现偏头疼。
4、肠胃危机
因为经常吃夜宵，肠胃系统得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不能顺利进行，吃的夜宵长时间停留在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂，溃疡。
女人熬夜吃什么好?
1、多喝水，保持水分充足可提神
在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、熬夜应多吃的维生素
整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定
碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
4、注意补充维生素A
夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
5、保证足够的优质蛋白质
上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
6、多吃水果
经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：苹果、胡萝卜菠菜;香蕉、木瓜、酸奶;猕猴桃、橙子、柠檬;黄瓜、豆浆、薄荷;柚子、葡萄。
7、提神食物未必好
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。
8、甜食是熬夜大忌
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。
考虑用艾叶水洗头是起不到防脱发的效果，如果想防止脱发，建议平时要保持愉快的心情，并且要保持充分的睡眠和良好的饮食习惯，可以起到一定的效果。脱发是一种比较常见的现象，如果不是很严重，不需要进行特殊的治疗。但是如果比较严重的情况下，也可以选择口服药物治疗，如非那雄胺类的药物。平时还需要经常的清洗头发，保持头皮部位的清洁和卫生。
肝肾阴虚导致的脱发，通过合理的对症治疗，再加上也是调理是可以改善的，患者如果出现肝肾阴虚，常常会导致出现腰膝酸软，失眠多梦，头晕耳鸣盗汗，手脚心发热，还会伴有脱发的现象，患者可以多吃一些黑豆，黑芝麻，枸杞，山药，同时再服用一些养血生发胶囊，再配合六味地黄丸来联合治疗。
蛋白质低是会引起脱发的，头发的生长依靠蛋白质，蛋白质偏低会导致头发脱落。蛋白质低的原因有:1、摄入蛋白质不足。多见于偏食、厌食、进食困难的患者。2、蛋白合成障碍。多见于一些肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等。3、蛋白消耗和或排泄过多。平时注意健康饮食，多吃一些富含蛋白质的食物。保持良好的心态，注意多休息。
肝肾亏虚也会导致出现有脱发电话的症状的，当身体常出现有托邦电话这些症状对于身体来说影响还是比较大的，也建议根据目前的实际情况来进行真正的调理来是目前身体状况的饮食的恢复，避免出现症状加重，对身体来说相声的影响和破坏。出现有肾亏对于身体来说影响是非常大的。
考虑到毛发周围角化和脂溢性脱发和毛囊炎，维生素A可以食用，它可以治疗毛发周围角化，也可以改善毛囊炎。角化病通常在白天涂上尿素乳膏保湿剂，晚上涂上阿达帕林凝胶。毛囊炎也可以用阿达帕林凝胶，一般一个晚上一次。如果是脂溢性脱发，那就早晚各用一次米诺地尔酊治疗。
肝肾阴虚跟脂溢性脱发有关。出现肝肾阴虚可能是脏腑功能虚弱所引起的，还可能是年老体衰的原因，也不排除是肝肾疾病所造成的，不仅会导致肝肾阴液亏虚，严重时还会导致脂溢性脱发。平时可在医嘱下服用养肝补肾的药物进行调理，可以帮助改善病情。如果确诊是肝肾阴虚的原因，平时不能经常熬夜，以免加重病情而引起脱发。
致使脱发的原因有许多内分泌失调，隔代遗传的因素，可能会是生存作息不规律致使的可以去医院找医生当面的复诊，也可以抽血化验，免疫功能，五项微量元素，看如何正常，然后酌情的实施救治，同时也要增加吹风机吹头发，饮食方面多吃些黑色素的食物，能增进头发的生长，经常性的按摩头皮。需要声明注意保持乐观的心态，少食辛辣，刺激的食物，多饮水。
葡萄糖酸锌片是不能够治疗脱发的。葡萄糖酸锌片主要是治疗，平常的时候缺锌可以通过葡萄糖酸锌片来进行治疗的，如果是缺锌是需要先检查一下，缺锌的严重程度，轻微的缺锌，可以不用通过药物来进行治疗，通过食疗的方法来进行改善也是能够达到治疗的效果，但如果是缺锌严重的情况下就需要及时的通过葡萄糖酸锌片来进行治疗。
虚型脱发，头发是有可能会导致变细又变油腻的，对于这种情况，首先一定要进行及时的补充，可以通过饮食上来进行调理，比如可以多吃一些韭菜、山药、鸡蛋、瘦肉、薏米、赤小豆、红豆等，能够有效地帮助缓解，也可以多吃一些黑芝麻、坚果、核桃等，能够有效地帮助防止脱发，起到一定的缓解作用，最主要就是不要过度的劳累，不要熬夜。
脂溢性脱发一般是能长回来的，具体还要根据脱发的原因，脂溢性脱发一般有家族遗传性脱发、雄激素脱发或者内分泌失调引起的脱发，通过饮食、药物或者植发帮助头发，重新长回来。1、过度熬夜或者饮食不规律引起的内分泌失调，导致的脂溢性脱发，通过饮食调理可以帮助头发长回来，可以调整作息规律，在饮食上多吃一些含蛋白质以及维生素含量较高的食物帮助改善。2、雄激素水平升高引起的脂溢性脱发，可以在医生的指导下口服药物，如维生素B6或者养血生发胶囊帮助调理，使头发重新生长回来。3、家族遗传基因引起的脂溢性脱发，可以采取植发手术治疗，植发手术主要是将自己后枕部位健康的毛囊移植到所需的部位，增加头发的密度，自体移植的毛囊成活率比较高，恢复后的效果也非常理想，一般会在2~3个月左右看到新的毛发生长出来。
维生素B7通常能起到治疗脱发作用，也可以通过植发手术和毛囊移植改善。维生素B7是利用了氨基酸和碳水化合物的作用，可以起到加快新陈代谢作用，出现脱发现象可能是头发长时间的出油，而导致油脂分泌物质藏在皮肤里面，堵塞了毛囊和毛孔而形成脱发，可以通过植发手术修复。植发手术是在自身的后脑勺部位提取出了比较健康的毛囊，经过处理之后移植到脱发严重部位，只用自身毛囊能够增加毛囊成活率，还能够减少出现不良反应发生，也可以通过毛囊移植改善。毛囊移植是选择了自身的毛囊和毛发，经过深加工以后，能够筛选出比较健康毛囊，植入到脱发部位之后，可以减少出现排异状况发生，可以促使头皮部位长出新生的毛发。治疗之后，在短时间内不要洗澡，避免用手触碰伤口部位。
脱发一般不是身体出现问题，可能是平时精神压力比较大引起的。出现脱发也跟遗传因素有一定的关系，如果经常加班熬夜，导致精神压力比较大，也会出现脱发的现象，如果平时经常染发或者烫发，也会出现头发掉的现象，跟体内缺乏营养也有一定关系，如果长时间营养不良，导致头发缺少营养，也会出现脱落的现象。平时可以多吃富含维生素以及蛋白质食品，能补充头发所需的营养成分。如果长时间没有达到明显效果，也可以采取植发手术治疗，主要是提取自身后枕部健康的毛囊组织，经过分离和提纯后移植到头发稀少部位，等毛囊完全成活后可以长出新的毛发，是现在比较常见的一种手术方式，能有效改善头发脱落以及稀疏的症状，术后可以使头发变得浓密。这期间要注意头皮部位清洁卫生，短时间内避免洗头。
章光101防脱发效果不是特别好，不能达到防止脱发和促进头发生长作用。章光101防脱发是比较常见，外用药物主要是用于头皮涂抹治疗，在涂抹药物之后可以刺激毛囊和促进毛囊生长，不是对所有头发都有效果，使用防脱发药物之前，还需要到医院皮肤科做毛囊检查和头皮检查，能准确判断原因，可以在医生指导下来调整用药量。使用防脱发药物之后突发症状没有得到改善，要及时到三甲医院皮肤科检查，需要在医生指导下涂抹红霉素软膏，或者是毛囊移植治疗毛囊萎缩和坏死后引起的脱发，需要及时通过后枕位提取健康毛囊做移植，在手术之后要注意头皮清洁，能促进毛囊生长和发育。种植头发期间还需要调整饮食，可以适当吃微量元素丰富食物，比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等，这些食物营养比较丰富，能补充头发所需营养。
头发痒脱发严重可能是脂溢性皮炎，也可能是毛囊炎，可以通过口服药物的方法治疗，必要的时候可以采取毛囊移植。头发痒脱发，可能是经常加班熬夜，睡眠不好导致精神压力大导致，也可能家族遗传引起的脂溢性脱发，或者是身体气血不足引起的脱发。一般可以口服药物的方法来改善，服用药物需要长期坚持才可以看到效果。想要快速改善脱发，可以到正规的医院毛囊移植的方法来改善，毛囊移植一般是从后枕部提取健康的毛囊，经过特殊的处理以后，挑选健康的毛囊，移植到头发稀少的部位，从而达到种植的效果。毛囊移植一般是从自身后枕部位提取的，术后一般不会出现排异的现象，术后还要注意头皮的护理，短时间内不要用力揉搓头皮部位，以免影响毛囊的存活率。
头发爱出油还脱发一般是脂溢性脱发的表现，如果情况比较严重，一般可以做植发手术来改善。头发出油还脱发，通常可能是由于平常生活作息不规律或者是体内的激素不平衡所引起的，要使用有控油效果的洗头膏，平时要控制饮食，保证清淡，能吃比较油腻或者脂肪含量多的食物，这些食物都会导致脂溢性发的加重。如果脱发比较轻微，可以医生的指导下通过涂抹药膏来缓解，如果脱发的情况比较严重，一般可以去正规的医院通过做植发手术来改善，植发手术是在后枕部位提取一部分健康的毛囊组织，经过特殊的加工分离后，将健康的毛囊移植到脱发的部位，经过一段时间疗养后，存活的毛囊能够长出健康的新发，可以使头发恢复到正常的生长状态。恢复期间应做好头部的护理，一周左右可以使用温和的洗发水，轻轻的搓洗头发，平常要多吃一些蛋类和豆类来加快头发的生长。
