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第二章淑女的外表

发布时间： 2012-08-01 10:11

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美丽是上帝赐予的礼物。--亚里士多德

有些男人会说“外表并不重要”，但大多数情况下，他们所做的与他们所说的无法保持一致。男性总是容易对漂亮的女性产生幻想，女性也希望她们的配偶是英俊、成功并且出众的。尽管这听上去有点肤浅，可是研究发现，外表对一个人来说确实有莫大的影响。与人们通常所认为的恰恰相反，对于智商高和社会能力强的女人来说，她们并不比那些不具备这些素质的人更受欢迎。越是美丽的女性，就越容易被男性追求，也更容易得到她们想要的。

从创立“羽西”品牌化妆品到现在的十几年里，我一直乐于打扮女人，我希望帮助她们从普通变成美，从漂亮变成更美。我总想，如果放眼看过去，女人们个个都是优雅得体的淑女，那该是多好的事情呀！但很多次，在一些为高层政府女官员举办的讲座上，她们都担心我把她们打扮得太好看，以为这样“别人会不把我当回事儿”！

虽然事实不全是这样，但有这样想法的人并非个别，这其中有很多原因。看看世界上那些最成功的淑女们吧，她们的声望和名誉绝不会因为美丽而受损--撒切尔夫人、希拉里、贝·布托夫人和去世的黛安娜王妃，她们都是集美貌和成功于一身的女性典范！她们知道如何装扮会更好看，她们也知道自身的美丽和良好的品位都是无形的财富。

想让自己真正成为中国淑女吗？你可以从这些典范身上学到很多。如果你是一个社会地位比较高的女人，你就会成为众人模仿的对象。其实我们都希望把自己最好的一面展现给他人，这不仅需要我们注重内在美，同时也需要我们注重外在美。无论你的地位如何，都不用害怕自己漂亮的外表会让别人对你的智慧与才华产生疑问。

外表为什么很重要？因为出众的外表是成功的一部分！当然，聪明，有个性，具备运动、舞蹈或是唱歌等方面的技巧都会让你更有魅力。当然，良好的外表对于女性的作用是有限的，如果没有胜任自己工作的能力，最终还是会被解雇。这也就是说，外在美是“成功公式”中重要的因素，但不是唯一的因素。知道如何装扮自己的淑女明白一个道理--不是每个人都有第二次机会。无论如何，外表还是很重要的，所以我们就从淑女的外表说起。

对于淑女的外表，每个女性都应记住的7点

1．用化妆品来突显自己的优点，遮掩瑕疵。

2．让自己的皮肤保持最好的状态。

3．选择适合自己的发型。如果选择对了，那看上去就会更年轻也更美丽。

4．好好保护自己的牙齿。

5．穿戴得体，有品位。

6．保持优美的仪态和身材。

7．身心共同健康，让美丽由内而外地散发。

一、美容与化妆

BeautyandMakeup

化妆就是给脸穿上衣服。--吉纳维夫·安托万·达里奥（法国时尚界泰斗，《优雅》的作者）

当我的“羽西”品牌化妆品在1992年上市时，大多数的中国女性还都不化妆。可到了我写《中国淑女》的今天，在所有的大城市里，几乎每个女性都使用化妆品，至少是口红，这令

我非常高兴！在如此短的时间里，这确实是一个巨大的转变。

不过也许正因为时间太短了，中国女性对于化妆品的使用仍然存在很多误解。比方说，把T台走秀的装扮用在日常生活当中，或者是把西方人的化妆方法照搬到自己身上。

我曾经参加过上海一个大型商场举办的化妆品节，化妆师在台上展示自己的创造才能，结果化出来的女子看上去很怪异，如果走在纽约街头可能就会被警察抓起来。

我和很多世界有名的专业化妆师一起工作过，也学到了一些化妆技巧。我注意到绝大部分的化妆师要花费很多时间去修饰一张脸，通常是两个小时。而且他们也会使用非常多的产品，看看他们那大大的化妆箱就知道。其实，对于最常用的日常妆来说，并不需要这么多时间和工具，在这个章节中，我将和你们探讨一些让化妆变得简单有效的方法。

1、化妆的基本原理Makeup 101

略施粉黛对每个人都有帮助。它能帮你掩盖脸部的瑕疵，突出优点。如果你花一点时间来学习化妆的技巧，至少要掌握简单实用的化妆常识，那我想，你距离中国淑女的距离就又近了一大步。

当然，化妆反映着时装潮流。作为化妆品公司，我们每季都推出新的彩妆来搭配流行趋势，但大家要知道，我们的选择要适合亚洲人的肌肤，不能照搬照抄西方人--淑女们应该了解怎样的化妆方法会令你更加自信、美丽。以下是必须牢记的四大基本原理。

利用深浅效果突显五官

UseShadestoHighlightYourFeatures

化妆时，把深色用于你想凹进的地方，浅色要抹在你想突出的地方。

这里有一张我的照片，显示了我是如何使用浅色和深色的。先看我的鼻子吧！如果你的鼻子和我的差不多，不是很挺拔，那为了创造好的效果，我使用白色阴影粉来让鼻梁显得高一些。而在两侧使用浅咖啡色则能使鼻子显得小一些。再看我的眼睛，肿的眼睛需要凹进去，我会用浅咖啡色涂满眼盖，再在靠近上眼睫毛的部分涂一些深咖啡色。

扬长避短

AccentuateMerits,HideDefects

日常化妆的最终目的（不同于戏剧和特殊场合下）是使你看上去更美丽，突出脸部的优点，同时掩盖和弱化缺点。

用嘴唇来举例，嘴唇很容易就可以变得很性感。我的下嘴唇有一点薄，所以我就用唇线笔把它画得低一些，使之与上嘴唇的厚度差不多。对于我来说完美的嘴唇应该像这张照片里的一样，不太薄也不太厚，上下基本一致，而下唇略显丰满。利用唇线笔来避免过分有棱角的嘴唇，两片柔和饱满的嘴唇会让你更有淑女的味道。

化妆品涂抹均匀

BlendWell

均匀的涂抹能使颜色看上去很自然。特别是当你使用两种不同颜色时，应该不留痕迹地把它们的边界抹匀。对于粉底、眼影等都应该这么做。用什么工具并不重要，无论是刷子、海绵或是手指，只要能充分涂抹均匀就可以了。

为什么化妆过程中要反复照放大的镜子和普通镜子

1．在化妆台上放一面可以放大的镜子，这样就能够仔细检查面部状况，特别是眼周。它也能帮助你化更细致一点的妆。

2．另一面普通镜子要稍大一些，挂在墙上，可以看清整个脸部。

化妆与服装必须匹配

MatchMakeup withClothes

化妆和服装一定要相互呼应--粉色系的化妆就需要粉色的套装与之相配。我使用的化妆品可分为三类：橙色、粉色和中性色。比如我穿了蓝色，相配的是粉色系的唇膏、眼影和胭脂。如果我穿黄色，就配橙色系的。

化妆包里基本的化妆品

□1．唇膏

□2．眉笔

□3．双色胭脂

□4．一把指甲锉

□5．一小瓶护肤霜

□6．唇线笔

□7．睫毛膏

□8．三色阴影粉

□9．眼药水

□10．一小瓶护手霜

□11．唇彩或金色唇膏

□12．粉饼

□13．维生素E护唇膏

□14．小瓶的香水

梳妆台上的必备工具

□1．一面镜子

□2．眼影棒

□3．睫毛夹

□4．卷笔刀

□5．眉毛刷

□6．镊子

□7．唇刷

□8．用来上粉底的海绵

□9．腮红刷

2、选择最适合你的化妆品UsetheRightProducts

很多女性在挑选化妆品的时候，会首先挑选品牌，而不是根据自己皮肤的特点、自己生活和工作的环境去挑选，这真是非常大的错误！

挑选适合自己的护肤品ChooseSkincareProductsBasedonYourSkinType

◎洁肤与卸妆产品早晚洗脸时需要选择不同的洁肤产品，只要白天使用了隔离霜、防晒霜、粉底之类的产品，晚上最好能用卸妆油或是有卸妆能力的洁面产品卸妆。注意眼部要使用单独的卸妆油。早晨可根据皮肤的出油情况选择洗面奶、洁面泡沫之类的产品。磨砂类洁面产品不能天天使用--即使你是油性皮肤。

◎化妆水不要指望毛孔会被爽肤水、紧肤水收紧，但它们确实可以帮助舒缓刚刚清洁过的面部皮肤，起到补水的作用。如果你的“肌肤年龄”比较大，可以选择有修复精华的产品。干性和敏感性肌肤要避免有酒精的化妆水。记着在脸完全干透之前进行护肤。

◎护肤大多数中国女性都是混合性皮肤，因此保湿补水成了重中之重，但这和工作环境、季节有很大关系。我通常选择质地轻柔、便于抹匀的面霜，而且是有一点点香味的保湿面霜。

◎重点保养眼霜是中国淑女们一定要使用的一样保养品，任何时候都不要怠慢眼部的皮肤。请根据自己眼袋、黑眼圈、细纹等不同的眼部状况选择不同功效的眼霜。另外，具有抗皱、美白、祛斑、抗敏感、去痘等效果的产品也都层出不穷，选择之前要注意它们是不是会和你其他的保养品相冲突。

◎防晒希望从看到这本书开始，你就意识到防晒这个问题的重要性！如果你的童年曾有过晒坏皮肤的经历，也许几十岁后才会显现出后果，所以现在就养成用SPF15的防晒产品作为日常防晒的习惯。通常这个防晒指数的保养品都不会特别油腻，可以放心使用。

挑选适合自己的彩妆ChooseColorMakeup ProductsBasedonYourSkinTone

彩妆品的种类很多，除了颜色之外，彩妆的质地也很重要，在前面刚刚说过的“化妆的基本原理”里有一条就是“将化妆品涂抹均匀”。不管什么彩妆，只要不能在你脸上很容易地涂匀，那就不要选它。在这里我给你们一些我认为很有用的信息。

◎如何挑选粉底的颜色最好是在专柜，让专柜小姐帮你挑选--通过目测选择最接近皮肤的三种粉底，把它们平行涂在面颊上；之后离开镜子至少1米，看哪条颜色消失了，那就是和你皮肤颜色最接近的粉底。

不过你也可以选择深一度或半度的粉底，这样使亚洲人的肤色显出一种健康的颜色。

◎如何挑选唇线笔不管潮流如何变化，我从来没有放弃使用唇线笔，它可以帮助我完成精致的唇形。选择与唇膏颜色接近的唇线笔，或是略微暗一点的。

◎如何挑选眼影我习惯通过唇膏、腮红和耳环来让面部妆容与服装相配，而不包括眼影。当然，如果年龄允许，你也可以选用彩色眼影。通用的咖啡色系眼影是我的最爱，这也几乎是万能的中国淑女眼影，它不仅能适应绝大多数的服装色彩，关键是能让你的眼睛明亮有神，黑白分明。

好的粉底是可以隔离灰尘和污染的，能有效地保护皮肤。在夏天，我会使用羽西的美白液体粉底，因为它含有防晒成分；如果是冬天，为了避免皮肤太干，我使用修颜液体粉底霜或是同色号的粉底霜，这样会比较滋润。如果需要轻薄的粉底效果，可以把粉底液和少许面霜混合起来使用。

万能的三色多用阴影粉

看起来像是眼影，其实它是“三色多用阴影粉”。它不仅能作为眼影粉，还能代替眉笔，甚至用来营造面部的立体感。你可以根据需要将三种颜色调和使用，我没有一天不使用“三色多用阴影粉”！

1．浅咖啡色将它涂在眼睑上，让眼睛不那么肿；将浅咖啡色眼影沿鼻梁两侧画两条5mm宽的线条，用手涂匀边缘，让鼻子变窄；用一点点浅咖啡色涂在下嘴唇下面，让唇部显得丰满。

2．深咖啡色深咖啡色阴影粉是干湿两用的，用手指蘸取，配合浅咖啡色阴影粉涂在眼盖上，体现眼部的层次；用眉刷蘸取，代替眉笔画出自然的眉形；通过略湿的眼线刷蘸取阴影粉可以用来画眼线。

3．本白色可以用来提升你想突出的面部部位，比如涂在眉弓、鼻梁、下颚等处。

3、新经典羽西妆ClassicYue-SaiLook

大家最熟悉的我的样子，应该是我留了20年的童花头、黑眼睛、红嘴唇。但我也很喜欢现在自己的样子，我不是愿意一成不变的人，但当一个偶然变成一种习惯，成为一种标志，对人生发生重要意义的时候，要改变就不是那么容易的了。我看着多年前自己的照片，再看看现在的，对比起来就有一种奇妙，好像时光在相片之中穿梭。而照片里的人，我还是我，还是一样的羽西。

来看看现在的羽西妆是如何的“新”与“经典”吧。

发型Hair

2003年我和妹妹去了意大利，在造型师GerardCaruso的店里，他推荐我换一种新的发型，我说好啊，就剪了。后来我回到纽约，遇到了曾经教授GerardCaruso技艺的师父，他又帮我修改了鬓角和脑后头发的长度，便成了现在大家看到的模样。

这种错落有致的发型动感十足--脸四周的头发都剪得很有层次，借此柔和脸部线条，减弱颧骨的凸起感。总之，这是一款很时尚的发型。

眼部妆容Eyes

◎眼线从内眼角到外眼角画黑色眼线。眼线尽量贴近睫毛根部，这需要多加练习才能让眼线光滑平整。

◎眼影在眼睑上抹浅咖啡色阴影粉，在上睫毛根部抹深咖啡色阴影粉。用手指把眼影抹匀。

◎睫毛用睫毛夹卷曲睫毛几秒钟后，涂两遍睫毛膏。注意在外眼角部分可以多刷两次。

描绘嘴唇Lips

这个妆，我用大红唇线笔勾勒唇形，抹上“纽约橘红”口红和“好莱坞金色”高光色，

我也会选择别的口红搭配不同颜色家族的衣服和场合。

亚洲女性化妆时容易犯错的两点

1．不按自己的肤色挑选颜色亚洲女性的肤色与众不同，错误的颜色会令我们的皮肤又暗又苍老。

2．使用欧美人的化妆技巧亚洲女性的面部特征显然不同于白种人，我们必须以不同的方式来运用化妆的基本原理。

脸颊的颜色Blush

挑选和唇膏同色系的橘红胭脂，用胭脂刷轻轻扫在两颊。

让鼻子更挺拔Nose

用棉签蘸浅咖啡阴影粉在鼻子两侧轻轻地画两条直线到鼻尖，再沿鼻子正中用本白阴影粉抹一条直线。抹匀，以确定中间没有硬朗的界限。

上面提到的基本原理包括：深色会使脸上的任何一个部位凹进去，而浅色则会凸出来。这一原理体现在为亚洲人化妆的技巧上，和白种人完全相反。我们通常需要增高我们的鼻子并使鼓肿的眼睑凹进去。而白种人却不是。所以，当我们谈及为自己选择好的化妆品时，我们必须用那些专门为我们设计的化妆品。

二、皮肤、头发与牙齿

Skin,HairandTeeth

如果你想知道阳光对皮肤有多大的伤害，就把你脸上的皮肤和从未晒过的臀部皮肤比较一下。

--格兰斯丁医生（皮肤科专家）

护理皮肤最好的方法是有充足的睡眠、正确饮食和运动。我们的皮肤反映了我们身体内部的状况。多喝水可以排除体内杂质，良好的饮食习惯和适当的运动将帮助你拥有最好的皮肤状况。如果你和我一样，有父母给的好肤质，那真是幸运！但你仍然要好好护理皮肤。在我很小的时候，母亲就让我们使用面霜并避免我们在日光下曝晒，是她让我懂得这样的肌肤要伴随我一生，因此必须细心照顾它。头发和牙齿也是一样，不能完全依赖天生，淑女该懂得用科学的方法给它们应有的关爱。

我喜欢吃辣，但有意思的是，它并没给我带来暗疮。可如果我吃很多油性食物的话，我的脸就会很油。有些人问我为什么她们的脸这么油，我可以肯定她们喜欢吃油炸的或有许多油脂的食物。

专为亚洲女性研制

当今的科学技术如此发达，当我在1992年开创化妆品公司时，我研究了产品中的每一种成分及其功能。虽然那时感觉这些产品真是够好的了，但我仍然会一次又一次惊叹我们最新的产品--里面有许多了不起的新成分，运用很多成熟、有效的技术在里面，这些都会帮助皮肤呈现最好的一面。我把羽西化妆品品牌交给欧莱雅（全球最大的化妆品集团公司）后，我们一共花了三千万美元在上海浦东设立了研制中心，专门研究亚洲人的皮肤、色彩和头发，并在实验室研制新品。以前我只说我的化妆品是“为亚洲女性设计的”，现在却可以说，它是真真正正“为亚洲女性研制的”，是进步的，是优秀的，是科学的。

1、我的护肤哲学MySkincarePhilosophy

使用经过皮肤测试的产品UseDermatologicallyTestedFormulas

我只用含有最有效配方的产品，并且，我只用做过亚洲人皮肤测试的产品。亚洲人的皮肤同白种人是有区别的。

做好防晒工作UseSunBlock

避免在阳光下曝晒。如果我必须要走在阳光下的话，会使用日霜、防晒霜或至少SPF15

的粉底霜。高的SPF值并不会伤害你，但由于中国人皮肤中有一定量的黑色素，相对于白种

人，我们已经受到更多的保护了，所以没必要使用过高SPF值的产品。在车里也要注意，依然会有阳光从车窗里照进来，所以依然要防晒。如果要整天在沙滩上或旅行，就在出发前15～30分钟涂上SPF30的防晒霜，并每隔两个小时再抹一次。我还会穿长袖、打伞和戴上帽子。上午11点到下午2点是阳光最强烈的时候，我避免在这样的时间出去。

色斑同雀斑相似，但色斑在40岁后出现。这些棕色的扁平斑点是由日晒引起的，并可能出现在身上被晒的任何地方，通常较多出现在女性的手上。在手和颈部使用防晒霜和美白霜可以防止色斑和雀斑的形成。

按季节、地域调整化妆品ChangeProductsAccordingtoSeason

中国幅员辽阔，不仅南北方有很大差异，不同季节对护肤的要求也不一样。在冬季，有暖气的房间让皮肤变得干燥，在室内放一台加湿器就可以保持空气湿度了。干燥的季节里就用防护更强且更有营养的面霜涂在脸、手臂和身上。在夏天则要改变一下，护肤的方法是使用不太油的面霜，因为太油的面霜容易堵塞毛孔。但不管东南西北，春夏秋冬，保湿与防晒都是非常重要的。

去角质Exfoliate

每周起码用一次磨面水晶去除死皮和角质，以及用身体磨砂膏来去除身体上的死皮。

注意，做身体磨砂的时候，皮肤皱纹越少的地方力度要越轻柔。

2、日常皮肤护理方式DailySkincare

如同我做其他事一样，我的日常皮肤护理也十分简单。

起床后IntheMorning

⊙用蘸有柔和洁面液的棉花片洗脸。我用这个产品至少有10年了，它能彻底清洁我的脸部。然后再用水冲洗干净。

⊙检查皮肤的状况，对着放大镜，用镊子拔掉多余的汗毛。

⊙用润白或修护的爽肤水。

⊙在眼睛周围使用修护眼霜。在夏天，我用润白眼霜。眼霜有可能是舒缓眼部肌肤和防止眼部皱纹的最简单有效的产品。你可以轻柔按摩，促进眼霜的吸收。

⊙在白天我用防晒霜，或含有防晒成分的日霜。

⊙接着基本化妆步骤。

睡觉前AtNight

在睡觉前，不管有多累，我都会依次做完以下的步骤。

⊙同样用蘸有柔和洁面液的棉花片仔细洗脸，擦去眼部的妆容，再换棉花片的另外一面清洗脸部。冲洗干净后，用爽肤水。

⊙在放大镜下，仔细检查皮肤。如果发现暗疮，点上一些抗生素软膏抑制它。

⊙使用眼霜。

⊙使用晚霜--根据皮肤情况而定。我使用修护晚霜、保湿霜或香熏面霜，涂在脸部和部。

⊙手脚和全身都使用润肤乳。

每周EveryWeek

⊙日常护理基础上加上面膜。依据皮肤状况，面膜可以选择保湿、润白或者是清洁的。我一周做几次面膜，尤其是旅行的时候。

⊙我也使用固体苏打来磨面以去除死皮细胞，一周至少做两次。

⊙每周一次，用浴盐去除身上的死皮细胞。可以使用专用手套或浴擦。

每6个月Every6Months

每半年看一次皮肤科医生，我很幸运在纽约有个很好的医生，也是我的好朋友。他常常给我做彻底的清洁，把皮肤下的深层油脂和白头粉刺清除。他还会用温和的去死皮法来帮助我进一步洁净皮肤。

3、照顾好手、肘部、膝盖和脚HandsElbows,KneesandFeet

我偶尔会到美甲院做指甲。在纽约，每个街角都有美甲院，只要花8美元就可以得到半个小时的指甲修剪服务。但我还是喜欢自己在家做指甲，在听音乐或看电视时做指甲真是淑女的享受！

淑女的细节美学PayAttentiontoDetails

手脚、肘和膝盖，都是淑女细节的部分，要让它们美丽柔滑，除了清洁、保湿和去除死皮之外，还有几个好办法：

⊙在家里的每个洗手池边都放置一瓶润肤露。洗手后立刻用它，来防止脱皮和干裂。

⊙每晚睡觉前，在手、肘、脚和膝盖处涂上润肤霜。如每晚坚持的话，在夏天要穿露足凉鞋时，你一定很高兴。

⊙洗澡时，用宽锉子或火山石来去除脚上的死皮。

⊙做足部按摩。

⊙当脚后跟变粗糙或是脚踝干裂时，就用火山石轻轻磨掉死皮后涂上大量的润肤霜，几分钟后穿上袜子睡觉。我经常这样做，尤其在冬天。

⊙尽量不光着脚走路。

⊙当觉得皮肤需要格外护理时，可在手上用面膜。

修指甲的基本工具BasicManicure/PedicureTools

火山石、剪皮剪刀、指甲剪、指甲锉、帮助把角质皮脱落的木棒，护手霜、去光水、护甲油、指甲油和足尖分开物。

选择脚趾甲用的颜色ToeNailColor

因为脚趾甲不如手指甲漂亮，所以鲜亮的颜色会使它们看上去好点。我经常使用鲜亮的颜色，如大红。涂白色脚趾甲也流行过，不过它很容易显脏。如果你喜欢轻盈的夏天，那就在趾甲上涂带有银片的银色，喜欢的话，可以继续用到秋天。

4、打理头发HairCare

头发非常重要，因为它是脸的“镜框”，对整个外表起很大的作用。改变头发可以显着改变整个形象。我保持“童花头”发型有18年了，多年来在电视上，都是那个非常整齐的童花头，甚至被用于化妆品公司的商标，在美发店中你也可以要求剪一个“羽西头”。不过，这个“童花头”需要我每天吹发来保持良好的形状。虽然这花了我好多精力，但是它的确是适合我脸型的好发型。当然，一定还有其他好发型适合我，只是我保持旧的发型很方便，给了我“安全感”。

从新发型获得新的力量NewHairstyleBringsNewEnergy

2003年，我在罗马探望我的妹妹时，错过了飞往柏林的飞机。下一班飞机是在6个小时以后。当时她正在美容院里，就建议我到那里等，而不是在枯燥的机场。就在那里，我决定要改变我的“安全发型”。剪刀飞舞，断发坠地……我感到恐惧和眩晕。但当新发型完成时，我找到了新的自我。

在这个例子里，剪发给了我新的含义：我允许自己改变。虽然不是每个人都喜欢我的新发型，但是每个人都注意到了。甚至未曾相识的路人也会和我打招呼说：“羽西，你剪头发了！”

我喜欢我的新发型，让我觉得动感和不可预测，是另一种表达“我正在改变”的方法。新发型最大的好处是，我每天不必花那么多时间来梳理头发。再也不需要耗时地吹发了。剪了头发，我又学到一个简单生活的方法。我们的发型不应该是每天需要花很多时间打理的那种。

每当我看到有人有个不错的发型时，我会问她是谁剪的。她得到了赞美而我得到了信息。

照顾头发的方法HairCareGuidelines

我的发质天生就好，这省了许多麻烦，但我仍然细心照顾它，同保护皮肤一样。在不打伞和戴帽子的情况下，我不长时间曝晒在太阳下；在没戴游泳帽前，也决不进入游泳池，因为水中的氯气会漂白黑发并使其变脆。

⊙每天都清洗并护理头发。可以交替使用不同功效的洗发水--去头屑的、防止断发的、常规用的……每次洗头后一定要使用润发素。

⊙在使用吹风机前，用毛巾把头发擦至八成干。太多使用吹风机对头发会造成一些伤害，所以千万不要用吹风机去吹还在滴滴答答滴水的湿头发。

⊙如果感觉头发有些毛糙，可以焗油。除了按说明书上提供的做法，还可以把湿毛巾放进微波炉内加热半分钟，然后裹住搽了焗油膏的头发。我不在头上用橄榄油或类似的用品，它们很难洗干净。

⊙补充维生素A可以增加头发的光泽，吃海藻、胡萝卜和核桃也可以帮助保持美丽的头发。

⊙使用摩丝或啫喱来定型头发。如果头发乱了就喷一些水，再拨弄一下就恢复造型，真方便。

⊙正确使用染发剂。最近常常有劣质染发剂闹出的新闻，千万不要再拿自己当小白鼠去尝试非正规厂家生产的染发剂了。

几年前，我发现有些白发了。所以每3周，我都会在发根染发。黑头发同我们的黑眼睛更加相配，但染发时建议你选择深咖啡色，因为这样染出来很自然。我常自己动手染发，更省钱省时。在家的时候，我甚至会在半夜染发。

⊙每3个星期修剪一次头发。

⊙如果有剩的香槟或啤酒，可以用它来冲洗头发，能使头发有光泽，还能减少头屑。

通过发型改变个性HairStyleChangesYourPersonality

在剪了新的发型以后，我买了一个和以前的发型一样的假发。任何时候只要我愿意，就可以随意转换发型。同样，为了配合不同的妆容，我尝试了其他颜色和发型的假发。正如你看到的，如果你选择正确的发型，任何长度都是可以的。接下来，让我们看看魔术般的改变吧！

◎马尾发型夹一个马尾在短发上，从头顶垂下的长发能使脸部拉长。马尾是把短发变长发最快捷又有趣的方法。

◎法式小辫在光线较强的环境中，淡棕色的头发能使脸的轮廓更柔和，看上去更年轻。小辫和刘海能使你的圆脸看上去长一些。

◎金色鬈发这种鬈发无疑是成功的--它的金既不太黄，也不是很白，适合亚洲人的肤色。这个发型的卷曲程度比较柔和。

◎朋克碎发这是一种很有动感的发型，制作起来也很容易--把头顶的头发抓蓬、拉高，两边的头发卷翘起来，这样看上去脸会显得瘦。

在以上所有造型中，化妆都是一模一样的，但是由于不同的发型，能制造出戏剧化的不同效果。来学学这种通用的方法化妆吧

1．眼睛用深咖啡色眼线笔在上下睫毛根部画眼线，淡咖啡色的眼影打在眼睑上和外眼角上，然后用深灰色的眼影加深外眼角部分。

2．眉毛用咖啡色描绘眉毛，并在眉骨上抹点本白色，增加对比效果。

3．嘴唇用一点淡杏红唇彩，唇线笔是中性色。

4．脸部用淡橘红的胭脂。

5．鼻子用棉签蘸淡咖啡色阴影粉沿鼻梁两侧画两条细线，然后揉开。再沿鼻梁正中抹上一条本白色。注意一定要把淡咖啡色和本白色揉匀，千万不要留下明显的界痕。

5、护理牙齿和口腔TeethandMouth

在美国的电视里，铺天盖地都是亮白牙齿的广告，拥有亮白的牙齿是美国人的梦想。长期在这种环境下生活，我也养成了认真护理牙齿的习惯。当然，拥有好的牙齿首先要靠父母给你好的基因，如果你天生就容易长牙斑，这是你的唾沫性质所形成的，你无法改变，那你能做的，也只有更加小心地照顾它们!

在小时候，我们总以为自己的牙齿很结实，有人还有拿牙齿当工具的坏习惯，别掉以轻心！除了咀嚼食物外，牙齿不能作为任何工具！如果要修补牙齿的话，不仅痛苦，还要花很多的金钱和时间。如果你意识到你少年时拥有的牙齿将伴随你一生的话，你便会在生命中的每一天都好好照顾它们。

越早开始，越好。

拥有亮白牙齿和灿烂微笑的几个方法--

⊙小心护理牙龈。每天早上，我用食指套着湿的小毛巾来按摩牙龈，上上下下，前前后后。这样能帮助我防止牙龈疾病。

⊙使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。

⊙刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。

⊙用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。

⊙口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。

⊙从不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。我从不嗑瓜子或坚果，以免弄坏或弄裂我的牙齿。

⊙每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成（由于遗传的因素）。每次清洗后，我的牙医会检查我的牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。

⊙服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。

⊙有些中国人的牙齿呈灰黄色，这是因为他们在幼年时服用四环素的缘故。对此，除了戴牙帽（Capping）或者用粘贴术（BondingLaminate），我们没有更好的办法。目前，这些技术正日趋成熟，而且很有效果。

⊙交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。

微笑是给人最好的但不昂贵的礼物。--羽西

万能的双氧水溶液

3%浓度的双氧水溶液是我每个家里的常备品，我旅行时也会带一小瓶。这个普通的棕色瓶子里藏着很多的奇妙功效。

1．如果你的口腔经常上火，起小泡泡或溃疡，可以把一小口双氧水溶液含在口中5～10分钟后吐掉，你的症状就会很快好转。我常在洗澡的时候这样做。

2．常用它漱口可以让牙齿变白。

3．如果你的牙龈肿痛得非常厉害，而又不能及时去看牙医的话，就把一瓶盖的双氧水溶液含在口中10分钟，一天数次，这样你的疼痛就会缓解很多。

4．如果身体上有小的创口，可以涂用它，很快就会消炎去肿。

5．把牙刷浸泡在双氧水溶液中可以防止细菌滋生。

6．把双氧水溶液和水按照1︰1的比例混合后，作为安全有效的消毒剂喷洒在洗手间、浴室和厨房。

7．想让衣服更白，就在洗衣服的时候加一点双氧水，它还可以轻松地洗掉衣服上的血迹。

三、服饰

ClothesandAccessories

着装成就人。什么都不穿的人对社会的影响力小到没有。--马克·吐温

几乎所有认识我的人都知道我最喜欢穿红色。为什么我总是穿红色呢？因为红色使我的皮肤看上去白皙，让我的黑眼睛和黑头发更亮，连皱纹都不见了。中国淑女们要学会如何选择最适合你的颜色，并看看别人的反应！

买衣服的诀窍ShoppingTips

每个女人都应该学会如何聪明地买衣服。这关系到如何才能让你看起来永远得体，光彩照人。我想同大家分享4点购衣技巧。

颜色Color

这是我在买衣服时第一考虑的因素，因为尺寸大小可以改，颜色却不能改。我对色彩做了很多研究，我只考虑让我看起来好看的颜色，这可以节省很多时间。比如用作基本色的黑与白，用作辅助色的红、黄、蓝、粉红、粉黄、粉蓝等等。这意味着，即使芥末色的衣服非常便宜，我也不会买。因为穿着它，我会看上去又老又疲惫。

面料Fabric

天然的丝绸、羊毛、棉、羊绒质料，又漂亮又舒服。现在许多新的面料都有弹性纤维和莱卡，它们让衣服合身，也不错。若是贴身的衣服，我会买最好的质料。

有两种面料的衣服是我不喜欢买的。一种是亚麻，因为虽然在商店里看上去很不错，但它们太容易皱了。另一种是让我觉得发痒的安哥拉羊毛。

剪裁Tailoring

我自己很少买到剪裁完全合身的裙子，有时候，我买一些贵的衣服是因为它们的设计、颜色和面料好，但欧美牌子的衣服上身通常都太长，会显得我的腿太短，所以我修改它，令它更加完美。如果衣服不合身，就算是再大的牌子，也需要修改，有时候修改新裙子所花的费用甚至超过原本的价格。即使是这样，也不能穿着不合身的衣服出门。

价格Price

无论什么价格的服饰，总会被挑剔的消费者同时认定为价格太高或太低。总的来说，我不会为只穿一季的衣服花太多的钱；但若是可以穿很久的好衣服，就不怕多花点钱，它们是我衣橱里最基础的部分。

如果你身上的衣服有一种亮色，那最快最有效的打扮就是用同样色系的配件，如鞋子、包包或围巾。必要的时候，可以用同色的口红或者指甲油来搭配。

2、“轻松衣柜”让你穿戴得体

“EasyCloset”MakesYouLookGreatAlltheTime

多年来，我衣服的基本式样化很小。我对待衣服就像对待自己一样忠贞不变。--索菲亚·罗兰

衣着直接反映出你是一个怎样的人，淑女们要懂得如何通过它向别人展现出你独特的气质和形象。中国淑女应该是有智慧、有品位、有个性、受过良好教育的女性；一个走遍各地、有眼界又摩登，但没有成为潮流牺牲品的女性。

在现代忙碌的工作和生活中，淑女擅长把事情化繁为简，这里有我“轻松衣柜”的诀窍，它会用最简单的三部分--基本色、三种辅助色及必备的配件来让你轻轻松松穿戴得体，除此之外，确定基本色和三种辅助色，对选择饰品、形成个人风格很有帮助。

一种基本色（以黑色为主）BaseColor

这些黑色衣服构成我衣柜的基础。以下是我常穿的9种衣服--

⊙外套（长度以遮住臀部为好，这使身材显得更修长）

⊙裙子

⊙T恤或是有翻领的衬衫

⊙内穿的紧身毛衣

⊙裤子（宽松直筒裤）

⊙羊毛披肩（我一年四季都用到）

⊙黑色连衣裙

冬天时我会加上

⊙能在室内及室外穿的毛衣（我有很多件高领的羊绒毛衣）

⊙大衣

这些基本的衣物我都会选择一个颜色--黑色，并且是高质量的面料，像华达呢（Gabardine）和毛料，都能穿出很好的效果，并且不会变皱，又耐穿。

黑色是经典颜色的6条理由

1．永远不过时

2．耐脏

3．能和任何颜色搭配

4．能让你看上去更苗条

5．看上去很昂贵，但也许实际上并不是

6．你能一年四季全天候穿着出席任何场合

如果不喜欢黑色，你可以选择其他相对中性的颜色，比如深蓝、炭灰和深咖啡色，都可以，但要注意这种颜色必须能与所有其他颜色搭配。

这些东西是最经常穿的基本款，它们应该做工良好，款式经典，不易过时。一条及膝的A字裙永远不会落伍，一件传统款式的大衣应该长至小腿、宽松并且袖子也比较宽松。如果做工很好，就算多花点钱也不要紧，它们会很耐穿，每次穿上它你都会气度不凡。

三种辅助色3SupportingColors

建议你把除中性颜色的基本款之外的衣物颜色限制在三种颜色以内，至于是哪三种，有时候可以改变一下。也许你会问，为什么只能有三种颜色？理由是这有助于你搭配衣服。不要犯买太多颜色的衣服但无法搭配的错误，这只会使你感到没衣服可穿。掌握这个原理，你买起衣服来会又快又简单--我只选择我穿的颜色。

在我的配色表里，有超过50种适合亚洲人肤色的颜色。根据多年来对色彩的研究，我发现有三种颜色最能衬托亚洲女性的黄皮肤--桃红色、红色和橙色。但在你做决定前，一定要确定这些颜色穿在你身上真的好看，而且你也是真的喜欢它们。你选择的辅助色将决定你所有装饰品的选购，包括其他款式的外套、裤子、衬衫……有时候它们的款式会类似基本款，你可以趁机让衣柜更有趣、更时尚。

比如说，我的辅助色系毛衣可能是一件套头高领毛衣，我的衬衫可能是粉红色的，配上蝴蝶结或者有浅绿色条纹的别针。我的短上装就有可能是这一季最时尚的红色蕾丝边。

有一种自己标志性的颜色并没有错，但不要一成不变。你知道，我的标志性颜色是红色，但红有很多种，我会穿各种各样不同的红色。我也会选择这个颜色不同面料、不同款式的衣服，每次都会给人不同的感觉。

淑女的必备配件Must-haveAccessories

就像衣服一样，装饰品也分为基本件和附件。基本件不该看起来太单调，该是最简单，最经典，也是你衣柜中最常用到的。我经常会用这些饰品，所以我总是买质量最好的。当我有了一定数量的基本饰物后，就能添加一些新潮的装饰品。

大多数现代女性的衣柜里有三种衣服，休闲装、职业装和特殊场合的着装，同时还该有相应装饰品以供搭配。

◎手提包

你认为哪个饰品最重要？许多人会认为鞋最重要。实际上，手提包是最重要的--总是随身携带，一天会打开它很多次，人人都会注意到它。为此，我不吝惜花钱买好的手提包。设计精美、质量上乘的名牌手提包很重要，但是更重要的是实用性。

当我去买包的时候，我肯定清楚它的用途是什么。如果是用于旅游，那就一定要大、轻，并且分为很多格，容易找得到想要的东西。但是如果是用于日常工作，它可以是中等大小，有拉链，并且至少有两个夹层用于存放日常所需，比如我的手机、化妆包和钱包等。至于晚宴用的包，我喜欢柔软的那种，这样我就可以多放些东西进去了。有些晚宴用的包实在太小，连一个粉饼和手机都放不下，这样的包我从来不买，无论有多诱人，因为最终它们会待在我的衣柜里毫无用处。腰包是另外一类很有用的包，去逛街购物和外出旅行时我用它来放最贵重的东西。

◎鞋子

我想许多女人都是很喜欢鞋子的。但不幸的是，大部分女人虽然有满满一柜子漂亮鞋子，最常穿的还是那么几双。和你一样，我也不能抗拒买鞋的诱惑，这的确是我的一个弱点呀。

我鞋柜中大部分的鞋是什么样的呢？与我衣柜中的衣服相同，大多是黑、红、粉和橙色的。我从来不穿白色的鞋，太容易脏了。在夏天时，我选择米色的鞋--浅的中性颜色，比白色要容易保养。

5厘米跟的黑色无搭襻船鞋是很经典的款式，它使双腿变得修长！5厘米的跟可能也是穿起来最舒服的高度--就算你认为平跟鞋穿起来已经很舒适了，但和5厘米跟船鞋比起来它还是略逊一筹。

参加晚宴或出席特殊场合时，金色或银色的鞋子（或是红色或黑色丝质高跟鞋）搭配上金银首饰，一下子就能显出华贵的气质。我喜欢在鞋子上增添一些莱茵石或宝石的夹扣，稍稍改变，就能穿上它参加宴会了。在休闲的周末或工作之余，我还有几双舒适的散步鞋和运动时穿的运动鞋。

如果不好好打理，一双800元的鞋看上去就像80元买的。所以，真正的淑女除了会搭配鞋子，一定还会注意打理它们。

◎框架眼镜和太阳镜

如果要戴眼镜，那眼镜就是面部重要的装饰品--它在你面部最显着的部位！很多名人，像埃尔顿·约翰（EltonJohn），都把眼镜作为他们的标志。跟上潮流的最快方法就是选择一副款式和颜色都非常时尚的眼镜，就算不是很昂贵，也一定要适合自己的脸形。

亚洲女性的头发是黑色或深棕色的，所以大多数眼镜框的颜色都适合。我有黑色和红色的眼镜，与衣柜里面的所有衣服的颜色相配；当我戴金色或银色的首饰时，就会用金边或银色边框的眼镜。

选择好眼镜以后，记得配上相同颜色的唇膏--用粉红、蓝色、紫色的唇膏或穿这些颜色的衣服时，就戴银色眼镜；而当用橘色、红色、咖啡色唇膏或穿这些颜色的衣服的时候，就选择金色眼镜。

选择眼镜的规则

1．眼镜架的上端应该遮住眉毛，不然看上去就像有4条眉毛。

2．鼻托应该正好卡在鼻梁上，而不是让眼镜的下缘架在颧骨上。

3．颧骨较宽的人尽量选择宽镜框；面部较窄的话则应选择精细的框架。

◎隐形眼镜

虽然框架眼镜可以戴出女人特别的职业感或艺术气息，但更多女人还是愿意选择戴隐形眼镜。我也是这样，尤其是运动或当我站在台上需要念东西的时候。不过我只戴一只隐形眼镜--用戴隐形眼镜的眼睛阅读，而另外一只看远处的事物。

要注意的是现在时髦的彩色隐形眼镜，眼镜有颜色的部分影响透气性，有颜色的部分越是大，透气性就越差。这样的隐形眼镜不能天天戴，每次配戴的时间也不能太长，而且要特别注意清洁。

除了这些配件，淑女还要有足够种类的首饰，这是我最心仪的部分，将在下一部分详细地讲解。

◎围巾与披肩

围巾的用途广泛、样式繁多、色彩鲜艳、价格实惠……听着像是做广告，但它确实能有效地为服装增添光彩。记得我为羽西美容顾问设计的第一套制服就运用了很多不同颜色的围巾，这一传统一直延续到今天。现在你依然可以看到我们的美容顾问通过围巾让她们的服装和化妆达到了和谐统一。

由于围巾与脸部非常接近，颜色应该是最先考虑的因素。我喜欢与我的肤色相匹配的围巾，因为这些颜色能衬托出我们亚洲人的肤色，一旦买了，就会用很久。

作为配件，披肩不仅漂亮，而且还很实用，淑女们最应该学会使用这样的配件。我大部分披肩的质地都是或薄或厚的丝绸或羊绒。在春秋季，披肩是绝佳的外套替代品；在寒冷的冬天，在你需要的时候，披在大衣上的披肩为你带来多一分温暖；即使处于炎夏，夜晚外出时我仍会带上一条披肩来抵御空调房间和室外的温差。

参加晚宴时，我会选择有刺绣或小金属片的大披肩。我有一些中国和印度出产的非常精美的披肩，每次我披上它们，人们就会惊叹其精巧的工艺。

我选择的不同类型的围巾

长围巾雪纺或羊毛都可以，在颈间绕一圈，让两端自然垂在胸前。

大方巾（89cm×89cm）将方巾折成三角，围在套装或衬衫外面。

长方形围巾（30cm×70cm）用法非常灵活，可以在胸前打一个结，或者作为腰带或头巾

小方巾（48cm×48cm）拧成股系在颈间，可代替项链。

把围巾当做你的另一件衣服--化妆应与丝巾相协调，就像与衣服相协调一样。

◎帽子

当你去英国时，你会发现很多女性都戴帽子，这是由于皇室的传统。已故的戴安娜王妃生前戴过很多帽子。世界上最负盛名的集会是由热衷赛马的英国皇室家族所主持的英国阿斯科特赛马大会（AscotRace）。在那里你能见到世界上最漂亮的帽子，每一位女士都戴着帽子，一顶比一顶独特，一顶比一顶漂亮！

帽子有两种类型，正式的帽子比较大，看上去很有戏剧性，它们至今仍存在的唯一原因是用来与整套服装搭配。另一种是非正式的帽子，当你穿上休闲服打高尔夫、打网球，或者外出旅游的时候就可以戴上它。

对我来说，戴帽子的一个非常重要的原因就是遮挡阳光。除了防晒霜以外我还需要帽子来防晒，这时我会选择草帽。我有一个女朋友，当她觉得某一天头发不好的时候就戴上帽子，帽子既遮盖了她的头发又让她看起来很吸引人。

选择帽子时，不仅要考虑到帽子与整套服装的搭配效果，还要考虑你的脸形和体形，它们必须保持和谐统一。如果你像我一样脸形偏方的话，就戴宽檐帽吧，窄檐帽会让脸看起来更大！

帽子与整体的配合

1．戴帽子时要特别仔细地化妆，因为帽子会将人们的视线吸引到脸上；除非你像躲避镜头的明星那样再戴上一副大墨镜。

2．出于同样的理由，选择较小的耳环来达到这一效果，不要让帽子和首饰相互冲突。

◎手套

红色和黑色的手套是最容易搭配的。

购买手套时一定要考虑到你用这副手套的特定场合

1．出席宴会五个指头的略长的手套。

2．出席正式晚宴长及肘部的手套可以用来搭配晚装。

3．出席活动白色棉质短手套配无袖长裙（就像电影《漂亮女人》中的朱丽亚·罗伯茨那样）。

4．其他手套就是戴起来好玩而已。

◎钢笔

包里的钢笔也可以作为装饰。挑选一支漂亮的钢笔，这件小东西也能显现出你的个性。一支钢笔可以像钻石、金银珠宝那样昂贵，也可以是价格不高但有特色的。留心看看大家是怎么注意到它的吧！

◎腰带

因为我的腰围不是很理想，我一直不敢多用腰带。如果没有正确使用腰带，它就使你的腰看上去更粗。我有几条11厘米宽的腰带，由于它的质量上乘，用了十多年至今仍旧十分漂亮。

买质量上乘的腰带，可以经久耐用。

首饰Jewelry

不戴耳环出门的女人应该被抓起来！要想面孔锦上添花，耳环是必不可少的。--肯尼思·杰·莱恩（KennethJayLane，首饰设计师）

世界着名女性摄影家贝蒂娜·兰斯（Bettina Rheims）在为《上海女人》一书拍摄照片时曾向我抱怨，大部分中国女性的衣橱都比较单一。“最糟的是她们甚至没有一对珍珠耳环或一串珍珠项链！”对于摄影师而言，缺少了首饰与配件，照片就少了生气。不过我知道，在传统的中国风俗中，女孩子出生不久就会被长辈用几颗绿豆碾薄耳朵，然后穿上耳洞。

我喜欢印度悠久的历史、旖旎的自然风光，以及神奇的宫殿和其中所洋溢的一种灵性。我也特别喜欢印度人，不论男女，都穿着鲜艳的服装，并佩戴首饰。即使在最贫穷的村庄里，也能看到不论什么年纪的农村妇女都佩戴着手镯、耳环、戒指和项链，甚至是在农田里！而且男人们佩戴的首饰和女人佩戴的一样精致。我从没有见过其他国家有这样可以与之媲美的风俗。

首饰是用来装饰自己的，但你也可以用它来创造自己独特的个人风格。

耳环Earrings

看一下外国的电影或电视剧，你很难找到一个不戴耳环的女性。有耳环的着装才算是完整的搭配，这样才能让你显得“穿着得体”。有时候，戴一对耳环可以让一件简单的衬衫立刻变得非同一般。

耳环同样也可以分为休闲、工作以及特殊场合三种类型。

用于白天工作的，去参加重要商务会谈或者应聘面试的，我建议你买3副：

⊙黄金耳环

⊙银质耳环

⊙珍珠耳环

休闲耳环可以是塑料的或者任何简单的材质。

晚会或特殊场合的耳环应该是钻石或珍珠做的，有闪光的那种。造型可以是圆圈或是长的悬垂型的那种。

项链Necklace

和耳环、戒指这些首饰不同，项链的使用显着地带给服装新活力，同一件衣服，配上不同的项链就会有别样的味道。