专家答疑：产后要不要做吸脂减肥

不少新妈妈在月子过后，都会发现身材与怀孕前相比臃肿了不是一点点，每天看着自己臃肿的身材很是苦恼，于是想到了吸脂瘦身，认为这样既不用忍受节食之苦，又不必经历运动之累，是减肥的捷径。那么，专家对此是怎么看的呢?

代谢紊乱和坐月子是产后肥胖原因

专家称，有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑—性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。

给自己两年时间恢复身材

大部分人的产后肥胖能在产后两年内减下来，若反复减肥都减不下来，要么是内分泌失控引起的，要么是吃得多、动得少。产后不用急于减肥，一方面产后内分泌会渐渐调整正常，另一个，多数人只要注意产后减肥，是可以恢复的。

产后未满6周不宜开始减肥

从医学的角度看，孕期包括生殖系统、循环系统、消化系统等各脏器都发生了变化，在产后6周左右恢复孕前状态。在各脏器未恢复前，盲目减肥尤其是盲目节食，导致乳汁质量下降，影响宝宝营养健康。而且，过早减肥影响身体恢复，若因节食减肥导致营养不足，身体各脏器的恢复就会变慢，日后会感觉体质变差。

饮食、运动和睡眠是产后减肥三大基本

产科专家指出，饮食调整、增加运动和保证充足睡眠，是产后恢复身材的三大基本要点。在可能的情况下，应进行母乳喂养，母乳喂养被认为是最好的产后减肥方法。专家还指出，产后恢复的快慢与年龄有关系，但是没有绝对的关系，只能说是年轻一些，机体恢复可以更快一些。

局部身材不理想，可考虑抽脂

抽脂只能改善局部脂肪堆积的问题，适合的是全身减肥后，局部肥胖的改善和雕塑，不应该作为产后减肥首选方式。有的妈妈产后减肥到体重达标，只是腹部有些臃肿松弛，可以进行腹部抽脂，让腹部线条更好。

目前还可以使用抽脂和射频双结合的手法，为产后腹部肥胖的妈妈进行手术，先用抽脂的方法减少脂肪，再用射频的方法使松弛的皮肤紧致，从而使手术部位线条更好。不过，母乳喂养期间，是不适合做抽脂手术的。另外，如果仅仅是产后腹部皮肤松弛，没有过多腹部脂肪，也可以免却抽脂手术，仅通过激光、射频等改善皮肤紧致度。