牙齿漂白后护理的关键在于避免色素沉积、保护牙釉质和维持效果。漂白后的牙齿较为敏感，需注意饮食、口腔卫生和定期维护。
1、饮食调整。漂白后的48小时内避免摄入深色食物和饮料，如咖啡、红酒、茶、酱油等，这些物质容易导致牙齿再次染色。建议选择清淡食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉等，同时多喝水，帮助清洁口腔。
2、口腔卫生维护。使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟，避免用力过猛损伤牙釉质。漂白后可以使用美白牙膏辅助维持效果，但需注意不要过度使用，以免损伤牙齿表面。饭后漱口，使用牙线清理牙缝，防止食物残渣堆积。
3、定期维护。漂白效果并非永久，建议每半年到一年进行一次复查或维护性漂白。日常生活中可以佩戴牙套保护牙齿，避免硬物直接接触牙面。如果牙齿出现敏感，可以使用脱敏牙膏或咨询牙医进行专业处理。
牙齿漂白后的护理需要长期坚持，通过合理的饮食、口腔卫生和定期维护，可以有效延长漂白效果，保持牙齿亮白健康。定期咨询牙医，根据个人情况调整护理方案，是维持漂白效果的关键。
2014-01-08
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2014-01-07
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2014-01-06
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