刮痧瘦腿的方式及过程

拥有一条漂亮的美腿是不少爱美的朋友的心愿，可是，不少人的腿上都有非常多的赘肉，这样就会影响腿型的美感，为了让自己的双腿更加完美，很多人都选择了通过刮痧瘦腿，在这么的多瘦腿方式中，选择刮痧瘦腿这种方式的爱美人士有不少，不过还有很多爱美的朋友不了解刮痧瘦腿的方式、过程。那么，今天就请专家为大家介绍一下刮痧瘦腿的方法。

“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板牛角、玉石、砭石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟或是左右腿各100下。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3到5分钟即可。

刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3到5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。

出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。

一定要相对大力度快速的刮。

做任何事情都需要坚持，刮痧瘦腿更是要付出很多的努力，否则是很难拥有纤细美丽的双腿的。