如何保护好自己的油性皮肤？

许多人十分苦恼于油性皮肤，因为油性皮肤会让别人觉得油光满面，而且油性皮肤相较而言十分容易脱妆。油性皮肤的造成是因为皮脂腺过度亢奋，释放过量油脂。通常青春期皮肤会偏油，晚睡以及压力也可能引起偏油。这类皮肤粗大毛孔，皮脂释放太多，外表有光泽，不易产生皱纹。但是这类皮肤出于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。

一、油性皮肤如何去改善呢?

1、冷热水轮流洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，才能将毛孔内的污渍都清洗干净。过高的温度可能会使您的毛细血管扩张，造成更多的油脂释放，所以40度上下的水温是最符合的热水洗脸的时候要用洗面乳、香皂等清洗用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是可使毛孔缩紧，减轻皮脂释放。一天至少早晚两次冷热水洗脸。

2、选用水质的防晒液：秋冬季的紫外线仍然很强，所以油性皮肤的女生可在出门做好防晒控油措施。油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。并在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞或涂上控油水，以减轻油质感。

3、用保湿爽肤水代替缩紧水：缩紧水才能抑制油脂的释放，同期起到缩紧毛孔的作用，但是缩紧水中的酒精成分却会让皮肤变得粗糙和干燥，让皮肤受到损害，特别是在这干燥的秋季，特别重了皮肤的干燥。因而建议运用具有爽肤作用的保湿爽肤水替代缩紧水。

4、运用温和的洗面乳：秋季皮肤自身就比较方便干燥，所以应该避免运用那些高强度的碱性偏高的洗面产品，因为这类洗面产品会让脸部变得干燥，进而加深了油脂的释放，越洗越油。因而秋季油性皮肤保护建议运用性质比较温和的洗面乳。

5、运用无油型的美白乳液：肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、夜晚运用美白洗面乳、爽肤水和乳液。日间运用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间运用美白精华液，为皮肤提供充足营养，修复皮肤日间损伤。

6、给皮肤补足水分：选用水乳状或啫喱状的润肤露，只要给皮肤补足所需的水份就才能了，霜状的护肤品里面一般都含有油质，油性皮肤的人最好不要运用。油肌的保护中，补水才是整体护肤的重点。所以要记得给皮肤做补水保湿面膜哦，每星期敷1—2次补水面膜。

7、保证充足的睡觉：保证充足的睡觉，不要晚睡，晚睡让皮肤释放的油脂太多，让皮肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。晚睡更会加速肾上腺素的释放，让皮脂增多，堵塞毛孔，方便引发痘痘，油性皮肤症状也会加重。所以充足的睡觉很严重。

二、油性皮肤如何去痘痘：

1、戒掉垃圾食物：假如用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人体内的毒素便会激增从而引起痘痘粉刺。因素旧是含糖量高的食物会使您的血糖上涨，从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然便会产生了，粗大毛孔也就产生了。

2、不要用手去挤压皮肤：看见面部有暗疮便会忍不住想去用手挤。被挤压的位置会在皮肤结构内横着移动从而会增多发炎、红肿的情况，尤其是青春痘、成人痘，到时就要担心去痘印难题了。

3、不要让头发贴在面部：额头上有痘痘，有些人会选用用刘海来遮盖，殊不知这犯了护肤的大忌。头发会释放油脂，假如这个时候贴着脸的话，让同样油脂释放旺盛的脸无法到达水油平衡，更方便引发痘痘。

4、睡前护肤很严重：有些人有的时候夜晚犯懒，不洗面就首先睡觉，那旧是大错特错了。暂且不说化妆的难题，尽管不化妆，皮肤在一整天的空气污染和汽车尾气的骚扰下，必要在晚间时段尽情的呼吸。洗面后还要涂上爽肤水、晚霜或夜间精华液、眼霜等，因为人在睡觉的时候体温会增多，这个时候皮肤的吸收力更强。

5、夜猫子们，快停止晚睡：睡觉的功夫正是身体在恢复的时段，每日大量的机能消耗必要这个时段来补充。睡觉不够首先增多皮肤的负担，会引起暗疮、湿疹等。

6、不吃夜宵：爱好吃宵夜的人注意了，宵夜不光对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，不吃宵夜，多吃一些原有不含人工添加物的食物，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘必不可少的严重因素。

7、多吃蔬菜：把您的薯片换成胡萝卜、西红柿吧!蔬菜中的抗氧化剂才能帮助护肤同期会提高防晒，在一项测试中说明，每日吃一个西红柿的人在烈日下被灼伤的概率要比不吃的人低33%。

8、关掉电视做运动：运动增多血液循环，皮肤会泛出健康的红润。当您压力大时，皮质醇含量上涨便会引起痤疮，这时就才能试试用运动来调节。