Part1 爱美意识&减肥习惯

充满自信，喜欢自己，绝对是减肥成功最大的资产。

●当年因为太胖引起了腰痛，整个生活都随之崩塌!所以我才下定决心减肥

●减肥13年来没有反弹。我相信自己一辈子都不会再胖起来了

●瘦身需要“完美主义”吗?不!那正是失败的导火索

●不要把运动看成是必须完成的任务，而是生活的一部分

●瘦身=体重减少?千万不要迷信这一点!不要总想着去称体重

●要多关注镜中的自己，而不是体重的数字。每天都要确认身体的曲线

●减肥会失败，是因为你曾经坚信不疑的减肥常识，其实是错误的

●我们无法避免衰老，但我们可以控制衰老的速度，这只需改变一下生活方式

●放任压力不管，脂肪就会囤积在腰部!一直困扰你的腰酸腰痛可能也是这个原因

●接近30岁或30岁以后，请坚持“抵制衰老，轻松瘦身”的观点。相信自己不光是可以瘦下来，还可以重返年轻

●很多朋友都喜欢蒸桑拿。虽然蒸桑拿会让你大量出汗，却不会帮助你减掉脂肪

●生理周期瘦身效果更加显著，事半功倍!好好珍惜这女性专属的特权吧

●缺少热量不仅导致脂肪囤积，还会破坏我们的皮肤和内脏!切记寒症是女性的天敌

●明确自己的瘦身目标。坚持下去，瘦身的成功率就会有不可思议的提高哦

●像哈利·贝瑞那样兼有女性美和健康美的身材，才是最理想的体型

●还在为橘皮组织发愁吗?那就从现在开始，养成按摩的好习惯吧

●适度的脂肪是那些减肥总易反弹的同胞的“大救星”。因此，脂肪也不是永远都让人讨厌哦

●O形腿是许多人的困扰。要拥有修长笔直的美腿，最重要的是正确的走路姿势

●高质量的睡眠有助自行分泌回春的激素，这不仅是返老还童的私家秘方，还会加速减肥效果

●对家人和朋友大声宣布“我在减肥”非常重要