夏季打响色斑反击战

随着烈日酷暑的到来，加快了人体的新陈代谢体内水分和营养就会大量流失，再加上燥热难眠，女性内分泌失调就更容易发生。好好的皮肤突然出现了烦人的斑斑点点，该怎么去除呢，下面这些祛斑方案你千万别错过。

色斑是受外部和内部因素影响形成的

外因主要是因紫外线过度照射，而内部因素就是荷尔蒙分泌失调，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点;此外，夏季炎热的天气，也会使破坏人体内的新陈代谢，以致不能给皮肤提供充足的养分，色素细胞就会变得很活跃，新陈代谢也会导致色素加剧，继而形成斑点。

夏季打响色斑反击战，防御是关键

防过度喝咖啡、熬夜，造成色素沉积

一些过度喝咖啡的人也会因导致失眠，精神上的不安会使黑色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，造成色素沉积。

防晒是重中之重

在太阳下晒半天足以抵消8天的美白，还会使皮肤出现斑点，所以女人一年四季都要防晒。夏季阳光强烈直射会容易使皮肤色素颜色加深，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以，大家外出时尽量带遮阳伞。

尽量少化浓妆

因为化妆品含铅、汞等化学金属成分较，有的香料添加过多，这些很容易引起皮肤的黑色团。一旦卸妆不彻底，化妆品中的色素或者是一些有害的化学成分就会渗入皮肤，色素长久堆积皮肤就容易长斑。不要过度美白。过分地美白会伤害皮肤，增加长色斑的几率。

做好脸部清洁、隔离

养成正确的清洁习惯，长时间从事电脑的女性脸上应涂防辐射隔离霜，可以有效地阻挡辐射对皮肤的伤害，抑制色素沉淀，从而远离雀斑黄褐斑。

防斑最好食物

猕猴桃：含有大量的维生素C，它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而使皮肤保持白嫩。

西红柿：含有大量的西红柿红素、维生素C，能抑制黑色素的形成，对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效。柠檬：含有枸橼酸，能防止皮肤色素沉淀。是抗斑美容很好的水果。

祛斑食疗方

大豆甜汤：100克绿豆、100克黄豆、100克赤豆、适量白糖制作：把三种豆子洗净浸泡，泡好后溷合捣汁，再加入适量清水煮沸，用白糖调味即可。一天喝3次。功效：能有效的消除黄褐斑。

牛奶芝麻煳：20克黑芝麻、300毫升牛奶、30克核桃仁、200毫升豆浆制作：把黑芝麻、核桃仁磨碎，然后同牛奶、豆浆调匀，再入锅煮沸，加入适量白糖，每天早晚1小碗。功效：能延缓皮肤衰老，促进皮肤的新陈代谢、使皮肤保持光滑细嫩。