很多女性都会对自己身材不满意，尤其是小腿。想拥有完美的身材是每个女人的梦想，很多女性都会选择各种瘦身的方法，其实很多食物可以帮助瘦身的。下面就来为大家介绍下几种瘦腿的食物。
1、海苔--富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。这是一种可以瘦腿的食物。
2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉以充分吸收美腿营养素。
3、香蕉--卡路里有点高，但可以当正餐吃，含有丰富的钾，脂肪与钠却低得很。
4、苹果--是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5、红豆--其“石硷酸”成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。
以上就是对瘦腿的食物介绍，希望女性朋友一定要合理饮食。如果想了解更多瘦腿方面的知识，请咨询在线专家。
2011-05-13
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