现在的男性朋友比较青睐于瘦瘦高高的女生，尤其是拥有一双瘦腿的女生，那么，常见的瘦腿的方法有哪些呢?闲心很多人都想知道，下面就请专家来为大家介绍下瘦腿的方法。
一、瘦腿的方法之50下搓出小鸟腿
方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
二、每天刮腿20分钟
方法是:买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。这种瘦腿的方法最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
三、薄底厚掌
方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
四、狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。这是一种常见的瘦腿的方法。
以上就是瘦腿的方法的相关介绍，仅供大家参考，在此希望每个人都能找到适合自己的瘦腿的方法，另外，若您对瘦腿的方法还有什么疑问，请咨询在线专家!
2012-07-27
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