几种常见的有助于减肥瘦身的食物

随着女性朋友的地位不断提高，越来越多的女性朋友开始注重自己的身材，减肥瘦身又成为大家讨论的重点。下面就为大家讲讲常见的几种有助于减肥瘦身的食物。

一般，常见的有助于减肥瘦身的食物有：

(1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质，对减肥瘦身十分有益。

(2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。这是很好的减肥瘦身的食物。

(3)洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能，有助于减肥瘦身。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

(4)香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势，同样有助于减肥瘦身。

(5)经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用，起到减肥瘦身作用。

以上就是关于常见的有助于减肥瘦身的食物的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于减肥瘦身的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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