容易让面部长斑的7个生活习惯

色斑长在脸上，不是全部由年龄决定的。不良的生活习惯会直接导致色斑的产生。如果以下7个坏习惯在你身上存在应赶快改掉。

坏习惯1：不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，除了外出要带遮阳伞、帽子之外，还要做好皮肤的防晒保养工作。

小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补抹。

坏习惯2：偏爱浓妆

化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

小提示：如果一定要浓妆，选择彩妆品很关键，看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害皮肤。

坏习惯3：过度美白

一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但过分美白会伤害到皮肤，增加长色斑的机会。有些mm为了美白会频繁地做磨砂或做化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，如果做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，容易起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

小提示：不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，记得一定要针对自己的肤质选择产品。

坏习惯4：不良的清洁习惯

居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的。一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很讲究，要洗干净但不能过度清洁。

坏习惯5：长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈，我们的生活和工作离不开电脑。除了有意识地减少面对电脑时间，防辐射隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

小提示：若是不得不面对电脑，请3～5小时补一次防晒霜(包括晚上)。

坏习惯6：爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长，特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。

坏习惯7：不爱运动

皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。

小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的去健身房最好。