改善粗糙皮肤要从生活中做起

随着季节的变换，生活环境的变迁，很多人的皮肤因此受到了不小的伤害。皮肤变得粗糙是最明显的表现，有人说是缺水，这只是一个方面，补水是最基本得改善问题皮肤的方法，不过并不代表只要补水就行。那么粗做皮肤的护理和改善要如何进行?

美容专家说到，粗糙皮肤的护理和改善要从日常生活做起，基本有四个要点：

第一、感觉自己肤质比较粗糙的患者要注意体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

第二、体外补水：除了要知道皮肤粗糙吃什么以外，还要明白洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。

第三、调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

第四、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。

看了抓家的提示我们可以发现，改善问题皮肤并不是什么难事，粗糙皮肤的护理也很简单，这些都是日常生活中大家可以注意到的环节。可以说，生活中对自己多一点关心就能达到改善问题皮肤的效果。

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