褪黑素有什么副作用

褪黑素如果食用过多会导致不孕，同时可能会产生依赖性，影响身体的健康。

1、褪黑素是人体分泌的激素之一，主要的功能是改变睡眠质量，可以延长深度睡眠的时间，提高睡眠质量，而且能够参与氧化系统，预防细胞出现氧化损伤。

2、当人体的褪黑素分泌不足时，会影响睡眠质量，可以在医生的指导下服用褪黑素改善，但是一定要按量服用，避免服用的量过大对身体造成影响，如果女性服用的褪黑素量大，会导致体内发育异常出现不孕的情况，如果男性服用过多可能会造成性欲减退的情况。

3、褪黑素不是所有人都可以服用的，一般需要注意青少年以及孕妇和哺乳期的妇女不可以服用，同时如果有免疫性疾病和抑郁性精神患者不宜服用，如果从事高空作业或者是危险事业的人尽量不要服用。