警惕“二手压力”造成焦虑症
在职场中,我们一天大部分的时间和同事相处,是不是有这样的情况:同事们不停的进出办公室,左边或者右边的同事一直“咚咚咚”地在桌上敲笔,上司们总是紧锁眉头反复叹气……这些事情可能对你来说很平常,但是你不知道,这样的事情可能会伤害到你自己。
小编推荐:
六招让你做零压力职场美人 面对职场六大压力如何减压自救
夫妻之间、父母与子女之间都很容易相互传染二手压力。美国压力管理专家乔丹·弗里德曼举例说,如果爸爸因为工作压力太大,忘了下午接孩子放学,孩子就会感到不安和害怕,这种情绪随后会传递给妈妈,爸爸则会因为愧疚而承受更大的压力。再比如,父母回到家还忙工作,孩子就会觉得爸爸妈妈根本没时间跟自己玩、谈心,进而感受到压力。弗里德曼说,家庭中的二手压力很容易形成恶性循环,甚至将亲人关系推到冰点。通常,在巨大心理压力和情感孤独的双重作用下,人体免疫力会被削弱,各种身心问题也会随之而来。
办公室里,焦躁、发怒、愁容满面的同事是二手压力的主要来源。如果身边有位同事总是步履匆匆、忙忙碌碌,你就会因为难于跟他沟通,或猜测他更受重视而引发压力反应。领导的表现更是二手压力的重要来源。比如领导最近表现得很焦躁,总是长吁短叹,下属就会猜测是否公司效益下滑了,是否有什么不好的事要发生了。这些二手压力传播,不仅会导致工作效率下降,更会让员工感到身心疲惫,甚至引发压力肥、胃病等问题。
浪漫关系也逃不出二手压力的咒符。试想一下,如果伴侣非常有兴致地邀请你共进晚餐,你却正疲于应对来自工作的压力,根本没心情赴约,挂他的电话、直接拒绝、临时爽约等,都会让伴侣感受到二手压力,因而变得沮丧失望。弗里德曼说:“如果这样的事情发生多了,他就可能变得比你还冷漠。二手压力好比一条湿毛毯,会熄灭人的激情和亲密。”一旦分手,正常的生活规律被打乱,身体也会随即出现不良反应。特别是女性,在面临感情失败的巨大压力时,罹患心脏病的风险比没有同种压力的女性要高3倍。
猜你喜欢:
女强人孕期要注意 女人如何缓解压力
更多内容请关注飞华健康网女性频道:http://lady.fh21.com.cn/
- 上一篇:怎样巧妙化解新同事之间隔阂
- 下一篇:神奇!看鬼片居然有助于减压
推荐阅读
- 他不联系你该怎么办?教你高情商的应对策略,以“静”制动!
- 办公室午后困意来袭?试试这些快速提神小妙招,让你精神焕发!
- 知行合一才能点亮生活的明灯 如何做到知行合一
- 告别职场“小透明”,这些方法让你在职场大放异彩!
- 职场女性最容易得哪些疾病
- 一个人成功往往只有两步 你中招了吗?
- 初入职场的男人如何增加社交能力
- 职场女性最担心的是什么问题
- 剩女有哪些心态 如何告别单身
- 都市白领如何理财最保险
- 白领职场迷茫期该怎么度过
- 选择什么时间跳槽最合适
- 如何改善职场女性亚健康?
- 在职场如何更有女人味儿?
- 你凭什么在职场升职加薪?
- 职场中什么能力最容易退化
- 职场人如何管理好自己时间
- 职场新人如何与领导搞好关系
- 如何确立自己的职业生涯?
- 同事向我抱怨公司心情被影响