哪些食物具有美容减肥的功效？美容瘦身粥的制作方法分享

美容减肥已成为女孩们关注的焦点。女孩们到处寻找有效的方法来减肥，但实际上可能没有多少有效的方法。有些甚至有效，但对人类健康有很大的副作用。看到很多女孩通过喝美容减肥粥来减肥，所以今天与你分享一些美容减肥粥的制作方法。

大豆含有35%的蛋白质和20%的脂肪，是一种碱性食物，含有多种维生素和矿物质。大豆脂肪能降低胆固醇，对动脉硬化和高血压也有效。

黄豆粥的制作方法：100克大豆，20克芝麻炒焦研粉。先用大豆煮粥，再加汤，再加芝麻粉，

姜粥制作方法：姜8克切成薄片或细料，红枣2片，米100克加汤一起煮粥，适用盐、麻油调味。避免发热。

大蒜和生姜一样，是阳性食物，所以可以治疗肥胖。此外，现代中西医结合的临床实验证明，大蒜具有抗炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，具有很强的杀菌能力。大蒜粥不仅能强身健体，还能达到减肥的效果。

大蒜粥的制作方法：紫大蒜50克。去皮后，将大蒜放入沸水中煮一分钟，取出备用，然后将米100克放入煮大蒜水中煮粥。粥变成后，将大蒜放入粥中，加入少量盐、姜丝和油，再煮五分钟。大蒜不应煮得太熟，否则会降低疗效。避免：胃虚弱，不能经常食用。患有慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡的老年人不宜服用。眼睛红肿疼痛的人不要吃太多大蒜。

这些美容减肥粥的制作方法简单方便，不仅有助于你达到美容减肥的效果，还有一个健康有益的团队。我相信很多爱美的女孩一定喜欢它。美容减肥没那么难，我们也不用那么刻意。有空的时候在家煮美容减肥粥，静静喝粥就能达到美容减肥的效果。这不好吗？