更年期肤色暗黄都有那些原因？

　　衰老对每个人来说都逃不掉，女性也会随着年龄的增长皮肤肤质会越来越差，很多人脸上会出现暗黄的情况。那么除了年龄问题还有哪些原因呢？

　　1. 睡眠质量差

　　我们都知道，女性更年期后很容易出现不太好的脾气。因此，更年期妇女因为心情烦躁，晚上睡眠质量会变得更糟的。长期睡眠质量差会导致沉闷和黄色的皮肤，似乎整个人都没有精神也憔悴。所以，女性必须调整自己的心情，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠。

　　2. 饮食不当

　　女性通常很注意你的身体和体重，很多女孩也将减肥作为她们终身目标。最常见的减肥方法是节食，但是长期的饮食不仅得不到好的减肥效果，还会导致皮肤暗黄，给人一种饥饿的感觉，相信这不是你想要的结果，因此，女性必须适度饮食减肥，主要锻炼减肥，这样你就可以在长胖的同时看起来很漂亮。

　　3.贫血

　　贫血是许多女性的常见病症，尤其是绝经后，贫血的症状在女性中会比较严重，特别是女生。身体出现缺血性贫血，最明显的结果就是皮肤呈暗暗黄色，脸上没有颜色，整体面容憔悴苍老。要避免这样的情况，最好的方法就是及时补血，平时多吃益气补血食品，从而从根本上改善贫血引起的皮肤暗黄。

　　除了这些，女性必须平时多喝水，给皮肤补充水分，闪亮的弹性皮肤。并且多吃水果和蔬菜，皮肤明亮的光泽是必要的维生素。还要做更多的锻炼，适度的运动能出汗排毒，皮肤很好。