饮食也能防晒吗 饮食防晒有哪些小诀窍

　　炎炎夏日，俊男美女汗流浃背，怎样维护细白柔嫩的肌肤不被太阳晒伤?据保加利亚《旗子报》前不久报导，法国和西班牙两国之间生物学家的科学研究可重复性，多吃某些番茄可具有安全防护功效。

　　德、荷两国之间的生物学家在科学研究中发觉，要是所有人每日服用50克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险性将降低50%;要是加上12克椰子油，那麼防晒隔离的实际效果就会更强。生物学家觉得，这将会是蕃茄红素在防晒隔离伤层面起着关键的功效。

　　原材料：西红柿一个半、西兰花一株、生鸡蛋1个、稻米1杯、老母鸡汤5杯。

　　调味品：盐、花椒粉、鸡精、葱花各适当。

　　作法：1　西红柿清洗在开水中烫一下下，削皮切一块块;西兰花清洗切条;稻米清洗完用侵泡40分鐘。

　　提醒：西红柿有强力的防晒隔离作用，特别是在是煮开后服用。

　　3　将生鸡蛋打进粥中，产生荷包蛋后加西兰花、盐、花椒粉、略煮5分鐘，加鸡精、葱花调料只能。

　　2　锅置火上，放进老母鸡汤、稻米、火灾煮后转文火，放进西红柿熬煮40分鐘。