生活中，如何给皮肤美白补水呢？

　　即使到了秋季，虽然阳光没有夏季那么强烈，但是还是有必要去做好美白补水的。风和灰尘，是让皮肤水分消失的原因。因此，爱美的你，需要在秋季做好美白补水的工作。那么，美白补水有哪些技巧呢?

　　一：生活习惯助美白补水。

　　1、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　2、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　3、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　4、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　5、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　6、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　7、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　8、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　二：给皮肤美白补水的小技巧。

　　1.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　3.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　4.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　5.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

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