7岁孩子过敏身上起红疙瘩可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部涂抹药膏、冷敷缓解症状、就医治疗等方式缓解。过敏可能由食物、药物、环境因素、昆虫叮咬、接触性过敏原等原因引起。
1、避免过敏原：明确过敏原是关键，常见过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生、尘螨、花粉等。通过观察孩子的饮食和环境，记录可能的过敏原，并尽量避免接触。必要时可进行过敏原检测，进一步明确具体诱因。
2、抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定糖浆5mg/次，每日一次、西替利嗪滴剂5滴/次，每日一次或地氯雷他定干混悬剂2.5mg/次，每日一次可有效缓解瘙痒和红疙瘩。这些药物能阻断组胺的作用，减轻过敏反应。
3、局部涂抹药膏：外用药物如炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏1%浓度或丁酸氢化可的松乳膏0.1%浓度可缓解皮肤瘙痒和炎症。使用前需清洁患处，均匀涂抹，每日2-3次，避免长期大面积使用激素类药膏。
4、冷敷缓解：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在红疙瘩处，可减轻局部红肿和瘙痒。冷敷时间不宜过长，每次10-15分钟，避免皮肤冻伤。冷敷后注意保持皮肤干燥，避免摩擦。
5、就医治疗：若红疙瘩范围广泛、伴有呼吸困难、腹痛、呕吐等严重症状，需立即就医。医生会根据病情开具更强效的抗过敏药物，如泼尼松片5mg/次，每日一次或进行脱敏治疗，必要时进行静脉注射抗过敏药物。
在日常生活中，注意孩子的饮食均衡，避免食用已知过敏食物，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。保持室内清洁，定期更换床单被罩，减少尘螨滋生。适当进行户外活动，增强体质，但需避免接触花粉等过敏原。若症状持续或加重，及时就医调整治疗方案。
