指甲竖纹多并不一定代表肝功能不好，通常是因为身体缺乏营养、指甲自然老化或者日常压力过大引起的，但极少数情况下也可能与某些疾病相关。需要综合其他症状进行判断，不能单凭竖纹作为诊断依据。
指甲竖纹的常见原因主要包括以下几类：一是生理性因素，如随年龄增长，指甲的水分和油脂会逐渐流失，导致竖纹变得更加明显。二是营养因素，当缺乏铁、锌、维生素B族或蛋白质时，指甲的生长和健康容易受影响，这可能会导致竖纹产生。三是压力、睡眠不足或长期疲劳等外部因素，可影响血液循环和代谢，导致指甲营养供应不足。需警惕低概率的病理性因素，如甲营养不良、贫血、甲状腺功能紊乱等，但通常伴随其他症状，如易疲劳、倦怠或皮肤干燥等。
指甲竖纹的常见原因主要包括以下几类：一是生理性因素，如随年龄增长，指甲的水分和油脂会逐渐流失，导致竖纹变得更加明显。二是营养因素，当缺乏铁、锌、维生素B族或蛋白质时，指甲的生长和健康容易受影响，这可能会导致竖纹产生。三是压力、睡眠不足或长期疲劳等外部因素，可影响血液循环和代谢，导致指甲营养供应不足。需警惕低概率的病理性因素，如甲营养不良、贫血、甲状腺功能紊乱等，但通常伴随其他症状，如易疲劳、倦怠或皮肤干燥等。
要改善指甲竖纹，建议调整饮食摄入，如多补充富含铁的红肉、含锌的坚果及多种维生素的绿色蔬菜；保持健康的生活习惯，规律作息及管理好压力，促进全身血液循环；指甲护理上提前涂抹保湿油，减少外部干燥损伤。如果同时伴有其他明显不适，及时就医检查肝功能、营养状态或甲状腺水平，以排除潜在疾病。
