一旦崴脚了，造成了闭合性软组织损伤，我们该怎么办呢?到底要不要紧?
发生踝部急性闭合性软组织损伤的人，一般踝部明显肿胀疼痛，不敢着地，伤处有明显压痛、局部皮下淤血。
严重的踝关节扭伤可能会伴有骨折，骨科医生判断是否发生骨折有一个简单的方法：用手压脚的外踝(脚的外侧突出的地方)，看是否疼痛，再压足的外侧最突出硬的地方是否疼痛，如果没有疼痛而疼痛发生在外踝前面的地方，则常常是韧带损伤。如果这两个地方疼痛，那就要怀疑骨折了。最好到医院拍个X光片，明确诊断。
急性踝关节闭合性软组织损伤是一种最常见的运动损伤。因此，许多人对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”。但是，有统计数据显示，未经正规治疗的踝关节扭伤，往往会遗留踝关节不稳等后遗症，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。
对待崴脚这个看似平常的“小毛病”，切莫大意，以免留下后患。
崴脚后，按“RICE”原则治疗
急性踝关节扭伤如果不伴有骨折，一般在专科医生的指导下，接受正规的保守治疗，遵守休息(rest)、冰敷(ice)、加压包扎(compression)、抬高患肢(elevation)的“RICE”原则，多可以获得满意的疗效。
休息(rest)：扭伤后就不要继续走路了，如果轻度扭伤，肿胀不厉害则尽量减少走路。
冰敷(ice)：很多人一受伤，就采取按摩和热敷的方法，这是错误的，这样只会加剧局部肿胀和疼痛，而用冰敷的方法可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。一般急性期24～48小时内进行冷敷。以后再改为热敷或理疗的方法治疗，以促使局部组织渗液尽快吸收。
加压包扎(compression)：比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法，可用绷带固定，更严重时要用石膏固定，因为不固定的话将来会遗留下慢性的疼痛和关节不稳定等情况。
抬高患肢(elevation)：睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿。
此外，还可以根据具体情况，采取手法按摩、药物贴敷、针灸、封闭疗法等治疗方法。
预防崴脚，注意以下几点
1、平时注意进行踝关节周围肌肉力量的训练，可以采取垫脚尖走、足后跟着地走、原地提脚后跟、跳绳等锻炼方法。
2、在做运动之前一定要做好充分的热身以及牵伸等活动，维持良好的身体柔韧性，避免受伤。
3、运动时可以选择鞋底柔软并且防滑的高帮鞋，必要时用弹力绷带保护足踝关节。
4、少穿高跟鞋，鞋子一定要选大小合适的，偏大的鞋往往不跟脚，走路尤其是跑步时，容易摔跤，扭伤脚脖子。
5、上楼梯或者走路时，一定要集中注意力，很多人崴脚都是因为心不在焉，没有留神脚下，一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上，导致受伤。
脑瘫宝宝的囟门会闭合早。临床上，脑瘫宝宝的囟门闭合和正常宝宝的囟门闭合情况是一样的，所以家长不用担心宝宝出现任何遗传。而脑瘫宝宝会表现出记忆力下降或者认知功能障碍等症状，所以家长要及时带宝宝到儿科，做脑部CT或者X线影像学方面的检查，确诊以后，可以用药物或者手术的方法进行治疗。治疗期间，家长要注意观察宝宝的症状。
脚后跟软组织损伤后，需要做好局部的制动，多进行休息，避免过多刺激患处。如果是由于局部的劳损引起，可以应用非甾体类的消炎止痛药治疗。如果是由于外伤造成，要首先进行清创、修复，应用抗生素预防感染。平时需要做好相关的防护，避免受到损伤等。脚后跟软组织损伤后会引起局部肿胀、疼痛，一般通过保守的治疗即可控制病情的发展，缓解相关的症状出现。如果损伤累及到骨骼及关节，造成局部活动受限。必要的时候如果有手术指征，需要进行手术治疗。术后要注意卧床静养，支持康复。
脚踝部位的软组织出现损伤的情况，比较常见的一种外科疾病，生活中比较常见的一种运动活动以后造成的常见的情况，例如走路的时候不小心崴伤了脚部，或者是由于高强度的运动，导致了脚踝部位有伤的情况发生。发生的话需要先到医院就诊检查，就诊骨科做相关的辅助检查，首先需要排除是否有骨折等情况。如果是紧紧的软组织损伤的情况，伤后24小时之内，尽量用凉水进行冷敷，过了24小时之后，可以用热水进行泡脚，这样有助于肿胀的吸收。可以用一些活血化瘀的药物或者配合一些物理治疗，局部固定处理。
脚踝部位的软组织出现损伤的情况，比较常见的一种外科疾病，生活中比较常见的一种运动活动以后造成的常见的情况，比如，走路的时候不小心崴伤了脚部，或者是由于高强度的运动，导致了脚踝部位有伤的情况发生。发生的话需要先到医院就诊检查，就诊骨科做相关的辅助检查，首先需要排除是否有骨折等情况，可以通过片子确定原因，排除是否有外伤等情况造成的出血。如果，有伤口出血的情况的话，最好先清理一下伤口，比如用紫药水或者是碘伏。可以用一些活血化瘀的药物，同时配合一些物理治疗，局部固定处理。
脸上反复长闭合粉刺，可能是长痤疮的原因造成的，可以通过药物治疗和物理治疗的方式来改善病情，常用药主要有维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、罗红霉素胶囊等。1.药物治疗:患者可以在医生的指导下，涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，从而改善以上症状。同时还可以口服消炎类的药物进行辅助治疗，比如罗红霉素胶囊，有利于促进疾病的恢复。2.物理治疗:如果病情比较严重，还可以及时到正规医院的皮肤科，通过红蓝光照射以及激光治疗的方式进行改善。
背部的软组织损伤，可以出现疼痛，软组织肿胀，有的可能会伴有背部的活动的受限或者严重，会出现呼吸时也伴有疼痛或者不敢活动的情况，要是症状比较轻，睡觉是不会受到限制的，采取什么行为都是可以的。但是如果疼痛比较重，睡觉的时候就要尽量的采取对侧的卧位来减少疼痛，尽量不要碰到疼痛的部位，同时尽量不要睡软床，这样可以有效的缓解肌肉酸痛。之后注意休息，注意饮食，定期复查就可以了。
脸上反复长闭合性的粉刺，首先需要做好忌口，不进食油腻食物、油炸食品、膨化食品、巧克力、可可以及甜食，以免皮损加重。也可以去正规医院行果酸化学剥脱，平时可以选择果酸面膜，有助于缓解闭合性的粉刺，严重者还可以口服维胺酯或者异维A酸软胶囊。局部可以外用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶或者维A酸乳膏，具有溶解角质的作用，可以减轻闭合性的粉刺。
肩膀软组织损伤如果出现积液，可以根据积液的多少进行具体的治疗。如果积液是比较少量，是没有明显症状的，可以不给予处理，但是应该注意休息，减少患肢的活动量。同时可以给予一定的理疗治疗，例如红光治疗，但是尽量不要按摩。如果积液比较多或者伴有明显症状，可以考虑给予抽水，同时口服一些抗生素预防感染。如果伴有疼痛，可口服布洛芬止痛，必要时需要止痛。在治疗期间，尽量不要抽烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激食物，控制定期复查就可以了。
脚腕部出现的软组织损伤在急性期会有明显的肿胀，有的会由于受伤过度而出现抽筋的情况。所以可以选择采取冰敷的办法，有消肿和止痛的作用。72小时之后热敷，但是注意避免继发的损伤，同时要将下肢抬高能够促进静脉的血液回流，也能够减轻肿胀的症状。如果抽筋特别严重，还可以考虑进行钙质的补充，也可以进行涂部的按摩、针灸，比如拔罐治疗。这些方法都可以有利于脚腕部软组织的损伤，而且还可以改善脚部抽筋的情况，就是需要综合的进行治疗。
考量再次出现这种状况，很有可能是腰背部肌肉拉伤软组织损伤所引来的，建议你这时候可以决定对局部实施冰敷救治，这样可以起些敷药消肿的效用，冰敷一至两天以后再实施冷敷，这样可以增进血液循环，同样也可以协助消肿，在救治期间还要留意多歇息，不要过度操劳。必须强调声明需要好好休息，不能抽烟喝酒，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜好水果。
