如何自我缓解焦虑症状？

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。目前服用消炎药抗生素控制感染，另外建议服用止咳祛痰糖浆复方甘草溶液或者鲜竹沥口服液试试。

老年人焦虑症的护理措施和青年人是不一样，老年人如果患有焦虑症，在生活上一定要加强护理工作，适当的放松心情，建立自信心，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，家属还应该多陪伴老人，给老人进行适当的心理沟通，适当的陪老人出去旅游，尽量让老人保持一个好的心态。在平时饮食中还应该加强营养，多吃一些维生素含量高、蛋白质含量高的食物，避免吃一些刺激性食物。老年人在患有焦虑症期间，如果需要服用药物，一定要严格按照医生医嘱按时、按量服用药物，以免服用不当，给身体带来一些不良的影响。

而焦虑症的治疗是以药物治疗为主，在药物的选择上，也是更多的选择有抗焦虑作用的抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等，这一类药物起效都需要时间，一般2-3周才开始见效，所以一旦选择药物治疗，就应该耐心的等待药物起效。最常用的药物包括氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林等，在药物的使用上，有抗强迫作用的抗抑郁药，都需要使用到最高剂量或者较高剂量才能达到比较佳的效果。强迫症和焦虑症是两种疾病，强迫症的治疗，我们认为是比较棘手的，该病的治疗多以药物治疗配合心理治疗为主。

考虑会的，由于焦虑症的患者情绪都会处在紧绷的状态，可能会导致心脏产生不舒服感。焦虑症时需要及时的接受治疗的，可以选择服用抗焦虑的药物，搭配三环类抗抑郁的药物进行治疗，可以使症状得到有效的缓解。患病期间还需要做一些物理方面的改善，多出去旅游或者是跳广场舞。如果症状比较严重，还需要采取心理疗法进行治疗。

考前焦虑症不是抑郁症。考前焦虑症是因为过度担心、害怕、紧张导致，和外界因素有一定的关系，发病时会出现心悸心慌气短，口干等症状，严重的会造成坐立不安，肌肉抽动，表情不自然。而抑郁症是精神障碍疾病，发病时会情绪低落、兴趣减退，严重的会有人格改变、自杀等。焦虑症和抑郁症是两种疾病，但有些考前焦虑症严重时会出现抑郁症的症状。

考虑是由于患者治疗的不彻底，或者是由于不当的精神因素反复引起的。焦虑症属于人体比较常见的精神类疾病，可能是由于平时的不良情绪引起的。患病后常见的症状表现为心悸、坐立不安、焦躁、恐慌、容易出汗等。患者需要及时的服用抗焦虑的药物进行治疗，并且需要搭配服用抗抑郁的药物。服药期间尽量不擅自停药，或者是更换药物。

考虑是不会的，患者的心跳过快，可能是由于焦虑的情绪引起的。建议患者可以选择综合用药的方式进行治疗，选择服用抗焦虑的药物、安定类的药物、抗心律失常的药物进行治疗。可以使病情得到有效的改善，在患病期间还需要合理的调节自身的情绪。选择多出去参加一些乐观的活动，如出去旅游、跳广场舞等。饮食上还需要多补充维生素。

老年人焦虑症会带来以下四方面危害:一、交感和副交感神经系统失调。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。二、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。三、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且即使是低度的压力，也使人难以应付;难以集中精力和正常思维，往往会出现自杀念头。四、伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。

老年人焦虑症和抑郁症是两种不同性质的精神疾病。老年人焦虑症是以原发性的焦虑情绪为主，表现为无明确客观对象的提心吊胆或者是运动性不安，患者往往伴有失眠或者躯体不适症状，但是患者体格检查或者医学检查，均未发现阳性体征或者阳性结果。患者一般自知力完整，有主动求治性。老年抑郁症是以持久抑郁心境为主要特征的精神障碍，患者表现为情绪低落并伴有焦虑、迟滞以及躯体不适症状，严重患者可有自杀观念或者自杀行为。有些患者的躯体症状可以完全掩盖抑郁情绪，又称之为隐匿性抑郁。老年抑郁症患者往往缺乏自知力，一般不会主动求医治疗。

紧张焦虑症主要是因为精神过度紧张或过度担心导致，和周围的环境有一定的关系，这种患者在发病时会出现精神紧张和身体紧张的症状，比如坐立不安、心跳加速、手抖、失眠等现象，严重的还会造成肌肉抽搐。症状轻的可以采取心理疗法调整，也可以在医生指导下使用抗焦虑的药物治疗，如果症状比较严重，可以适量的使用镇静药物来控制。

缺乏安全感有可能是存在有焦虑症，因为长期的不安也是焦虑症的症状表现之一，但也可能是与个人心理有关，心理作用导致的。如果患者除了出现不安外，还出现紧张、突然的惊恐及胸闷等症状，则存在焦虑症的可能性是比较大的，但具体还是需要到医院做心理测试及脑电图等方面的检查来确认。如果确认存在有焦虑症，可以采用心理疗法和药物来共同治疗。

短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致精神变态，这便是焦虑症，或称焦虑性神经症。生活中充满着很多可能产生焦虑的情境。一般地说，如果矛盾的实质以及这些矛盾所引起的情绪体验和行为被你自己意识到的话，焦虑就可能以意识的状态存在;如果你不知道是什么打扰了你，未意识到你的行为是由于焦虑引起的话，那么这种焦虑是以无意识的状态存在的，或者说是具有无意识的成分。有意焦虑和无意焦虑都可形成焦虑性神经症。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。

精神病是所有精神疾病的总称，焦虑症属于精神医学的疾病。本身就是精神疾病的一种，但是焦虑症一般不会发展成重症的精神疾病的，有焦虑症及时的治疗焦虑症是愈后良好的疾病，及时的治疗会治愈的。

神经虚弱病患大概有焦虑病症，但焦虑症的焦虑紧张心理情绪较通常神经虚弱的病症更加凸起。恐怖症多出现为对某一物体，某疾病或某种情况的恐惧和重要担心，且常伴随其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有差别。提议按时医治，大部分症状在焦虑心理情绪病患后能获得极大的减缓。

神经焦虑症属于精神病的范畴，但不是精神病。神经焦虑症只要发现的及时，尽早进行有效治疗是可以痊愈的。当出现神经焦虑症症状的时候，建议及早去医院的精神科或心理科进行就诊，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。神经焦虑症患者在平时伴有强烈、过度担心和恐惧，经常会感觉到紧张不安，有些患者还会出现睡眠困难等症状。神经焦虑症严重影响患者的正常生活，轻度患者可以通过心理治疗的方式来进行改善症状，重度患者在使用心理治疗的同时，还可以在医生的指导下服用一些抗焦虑症的药物来进行治疗。