肚子总胀气临床上称为腹胀。腹胀通常是饮食习惯、消化不良、肠道菌群失调、吞气症等原因引起的，具体如下：
1、饮食习惯：经常食用大豆、红薯、萝卜、土豆等食物，在消化的过程中会产生大量的气体，缺乏运动没有及时排出气体时，可能出现腹胀的情况，建议调节饮食，少吃产气食物，通常调节饮食后可好转。
2、消化不良：暴饮暴食，经常食用油腻、生冷等食物，可能出现腹胀的情况。建议清淡饮食，少食多餐，可在医生指导下选择多潘立酮、莫沙必利等药物治疗。
3、肠道菌群失调：饮食不当、不良情绪等原因引起的肠道菌群失调，可能出现腹胀的情况。建议保持心情舒畅，可在医生指导下选择乳酸菌、双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群环境。
4、吞气症：焦虑、抑郁等不良情绪引起吞气症，可能出现腹胀的情况。建议调节情绪，保持精神愉快，戒掉不良情绪时吞气的习惯。
