脚后跟跟腱炎可能是由于过度使用、不良姿势、体重过重、足弓结构异常、创伤等原因引起的，治疗好得快的方法包括避免剧烈运动、保持正确的走路姿势、减轻体重、避免重体力活动、注意休息、药物治疗等。具体建议可在医生指导下进行。介绍如下：
1、过度使用：长时间或高强度的运动，如跑步、跳跃等，会导致跟腱受到过度使用，从而引起跟腱炎。注意休息，不要剧烈运动，不要长时间站立或跑步。也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、地塞米松片等药物治疗。
2、不良姿势：不正确的步态或姿势可能会导致跟腱受到不必要的压力和拉伸，从而引起脚后跟跟腱炎。保持正确的走路姿势，运动前注意拉伸。也可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。
3、体重过重：过重或肥胖会增加足部的负担，容易导致炎症和损伤，从而引发脚后跟跟腱炎。通过适当锻炼、均衡饮食，减轻体重，减少足部负担。还可以在医生的指导下使用布洛芬片、泼尼松片、红花油等药物治疗。
4、足弓结构异常：平足或高足弓等足弓结构异常可能使跟腱承受不均匀的力量，可能导致跟腱受到过度拉伸，容易发生慢性炎症和损伤。减少走路、不要长期做重体力活动。还可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、跌打损伤丸、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。
5、创伤：当跟腱受到外力的创伤或损伤时，也容易引起炎症，从而引起脚后跟跟腱炎。需要注意脚部保护，注意休息、不要过度走路。也可以遵医嘱使用如氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛胶囊、复方倍他米松注射液等药物治疗。
糖尿病、类风湿性关节炎等，也可能会增加跟腱炎的风险。日常应注意跟腱保护，注意饮食健康，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进跟腱的修复和再生。
筋膜炎是指皮下的深筋膜、浅筋膜，由于受寒、受凉或者是外伤造成的无菌性的炎症，会有局部的广泛疼痛，并且产生活动受限的这种症状。而跟腱炎是指跟腱的支点，由于慢性的运动损伤，产生的无菌性的炎症，会有疼痛以及活动时症状加重的效果。所以筋膜炎是指纤维结缔组织出现的这种无菌性的炎症，而跟腱炎是指跟腱的支点出现的这种炎症。
治疗原则:采用自救、支撑垫、物理等治疗,必要时手术治疗.治疗方针:非手术治疗可使其短时间得到痊愈和自我休息,必要时手术切除跟腱周围的炎症组织.药物治疗:选用消炎止痛的药物外敷.手术治疗:非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复.如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织.
正常情况下，肌腱断裂以后可以决定动用可炼化的线清创，但是这个要根据每个人的受了伤情况和身体情况来确认，建议去当地正规的三甲级医院，以医生作好交流，决定合适自己的清创方式，平时必须留意伤口出的卫生，不要做剧烈的活动，平时消化许多维生素有利于伤口处的结疤。需要强调的是注意在饮食上要加强营养，注意高蛋白饮食，这样也可以补充钙。
根据你说的症状治疗应该舒筋活血通络止痛可以外敷消炎镇痛膏，内服舒筋丸，独一味胶囊，，建议足踝外科患者治疗后尽快做康复治疗，越早做训练，对于足踝外科的恢复有好处。饮食上也注意少食辛辣口味刺激食物，吃一些富含营养的蛋白质的食物。最后提醒患者足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!
得了止点性跟腱炎，可以采取一般疗法、物理疗法、药物疗法以及手术疗法等进行治疗。第一，一般疗法，主要是要注意休息，避免足跟部的负重，更要注意避免剧烈运动等，注意保暖，避免受凉。第二，物理疗法，主要是局部的热敷、红外线照射、电磁疗、超声波以及放射式冲击波等，其可以明显减轻局部的炎症反应，起到镇痛的目的。第三，药物疗法，主要是非甾体的抗炎镇痛药物局部涂抹应用等。第四，对于顽固性的跟腱炎，经非手术治疗方法无法好转的，或者是症状加重的，必要时需要采取手术的方法进行治疗。
根据您对病情的叙述，跟腱炎应当需要有增加活动，应当增加锻练，留意守护关节，可以用点红花油抹抹增进局部炎症治疗。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症治疗的。
根据上述叙述您的情况已经跟腱炎的话。建议首先防止剧烈运动的同时建议平时多食用含钙质丰富及维生素丰富的食物的。疼痛严重的话可以行隔离治疗的，跟腱炎患有无菌性炎症，是机体用力过度致使的，平时留意防止过度操劳，劳逸结合。您好根据您的叙述一定劳逸结合，平时留意营养，多吃一些含有蛋白质的食物水果蔬菜等等，没特殊的禁术。
据您的情况考虑，您是由于跟腱炎引来的现象致使的症状。建议您可以服食舒筋活血胶囊和活血胶囊和双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊实施治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症治疗。
据您所述，一般建议多休息的，3个月内不要做剧烈活动，适当热敷促进局部血液循环，会慢慢好转的，可以用常用皮肤用药软膏外用消炎镇痛的，祝早日康复。，其实得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以战胜病魔的，只要在早期发现的时候及时治疗，缓解病情及康复的几率都非常大。
按照您目前的情况，如果诊断再次出现了跟腱炎的问题，这种情况往往和长期过度的伫立或者是穿行拥有一定的关系，如果歇息的话，建议可以考虑再歇息7到10天的时间。可以考虑及时的外用药物，活血化瘀治疗，可以适度的冷敷，增进血液的循环往复，增加局部的水肿和疼痛。
