膝关节的韧带健康非常重要，而膝关节韧带拉伤的情况时有发生，尤其是长期从事体力劳动的人以及运动员，高强度的活动容易导致膝盖的韧带拉伤，韧带的拉伤很大，如果治疗方式不正确，容易留下后遗症，影响人的一生，那么当膝关节韧带疼痛的时候，有哪些解决的措施呢?
第一、韧带是连接两块骨头的组织。
韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。第二、膝盖韧带拉伤怎么办?在就医之前，妥善地自行处理这些伤病，也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷，具体操作步骤如下:韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;第三、用冰块袋进行冷敷处理。以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3次;第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;第四、伤情得到有效控制后。建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
