打呼噜也有轻重之分，人们对打呼噜的不在意，不重视，往往就是因为轻微的打呼噜症状并不是很明显，容易混淆人们的感官，轻微的打呼噜者会感到嘴发苦，喉咙有痰，容易出虚汗，头昏脑涨，明明睡了很长时间但是就是觉得自己好像整夜没睡。
白天注意力不集中，反应迟钝
严重的打呼噜会导致人睡眠质量下降，不易入睡，睡着了还容易醒，口臭，便秘，食欲不振，从而导致体力，抵抗力下降，也会引发高血压，冠心病，心脏病，生理机能下降，夜尿增多，同时也会导致夜里睡觉张口呼吸，呼吸暂停次数频繁，经常会感到眼发黑，眼花，也会心慌，胸闷。
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
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老公睡觉打呼噜，这种情况最好到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。有可能睡得枕头过低或者是过高所造成的。也有可能是因为过于劳累所引起的。这就是考虑腺样体肥大。一些心脑血管疾病也会出现这种情况。所以应该到医院做一下全面的检查。平时不要过于劳累，要注意劳逸结合。
若打鼾较为严重，其处理方法如下:1、避免枕头过高，睡眠时枕头太高可导致脖子的曲度增加，气流通过呼吸道时的阻力也相应增加，进而可导致打鼾;2、鼻炎导致的打鼾，可使用生理盐水清洗鼻腔，使得阻力降低;3、保持寝具清洁，可降低对呼吸道的刺激;4、睡前可饮用一些水，缓解咽喉的干燥，进而可缓解打鼾;5、可安装一些室内湿化措施，改善空气中的湿度，减少鼻腔、咽喉等呼吸道的干燥程度，保持气流通畅。
腺体肥大是导致小儿打鼾最为常见的原因，其他少见的原因，主要有先天发育异常、呼吸肌无力、肥胖、先天性心脏病、喉软化，但这些因素相对比较少。孩子睡眠时打鼾，又称为小儿鼾症、睡眠呼吸暂停综合征，主要表现是睡眠时张口呼吸，偶有呼吸暂停，暂停时间长达7-10秒，一夜可发生多次。最主要、最常见的原因是鼻腔及鼻咽部狭窄，主要疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、后鼻孔闭锁、鼻腔肿物等。
腺样体肥大不打呼噜，不严重。因为腺样体肥大的主要临床症状就是持续性打呼噜，并伴随着双侧鼻腔持续性鼻塞。腺样体肥大是耳鼻咽喉科的一个常见病和多发病，是由于反复炎症感染刺激后所引起的腺样体充血，水肿以及增生，腺样体肥大后，会引起患者出现双侧鼻腔持续性鼻塞，并伴随着睡眠时打呼噜，严重时会导致患者出现腺样体面容。需要到医院详细检查一下电子鼻咽镜以及鼻咽部CT就可以明确诊断，再治疗上腺样体肥大，如果没有出现打呼噜，则不需要任何治疗，如果出现临床症状，首先需要进行对症抗炎治疗以及雾化吸入治疗，如果保守治疗无效，则需要进行局部手术切除治疗。
老人打呼噜声很大，建议抑制体重，不抽烟饮酒，晚饭不易太饱。同时高枕侧卧位深度睡眠，仔细观察症状变动。如果没转好，建议去当地正规医院呼吸内科进一步仔细检查。除了治疗打呼噜外，建议患者在日常生活中要注意饮食，并且要始终保持愉快的心情，以此来增强体质放慢康复速度。
考虑小儿是支气管炎所致的，应详细仔细检查明确后，积极治疗，首先应恰当饮食，多饮水，增强护理，防止不良打击，消化维生素Ｃ等，建议运用青霉素，红霉素除了及时治疗打呼噜外，患者朋友理应始终保持愉快的心态去直面疾病，只有这样才能令得患者及时对症治疗，同时要多看重自身饮食护理，多以清淡食物为基础，防止打击寒冷食物，认为这样一定能将打呼噜撵走。
老人打呼噜声很大，建议抑制体重，不抽烟饮酒，晚饭不易太饱。同时高枕侧卧位深度睡眠，仔细观察症状变动。如果没转好，建议去当地正规医院呼吸内科进一步仔细检查。除了治疗打呼噜外，建议患者在日常生活中要注意饮食，并且要始终保持愉快的心情，以此来增强体质放慢康复速度。
考量可能会是由于呼息不通畅，也有可能是父母的先天性隔代遗传，会引发子女的呼息障碍，就会致使宝宝睡午觉的时候打呼噜，除了可能会就是扁桃体的肿胀，呼吸道的炎症肥胖以及睡午觉姿势不正确也是会引来宝宝打呼噜的现象，在生活中必须留意宝宝的身体健康，睡午觉的时候要始终保持个正确的姿势。需要强调的是具体用药请遵医嘱，而且最近生活作息要注意保持规律。
考虑是扁桃体炎，上呼吸道感染有炎症，鼻炎等原因引来的可以到医院检查一下看一看，查明病因对症治疗，多喝水，防止受风寒着凉，不要吃辣的除了治疗打呼噜外，建议患者在日常生活中要留意饮食，并且要始终保持愉悦的心情，以此来增强体质加快康复速度。
考虑这种情况是由于长时间受凉所导致的，首先平时的时候应该多加注意好孩子的保暖情况，适当的是可以服用药物进行调理，可以根据孩子的具体情况进行医治，首先是可以去医院的儿科做一个详细的诊断，日常生活中多加注意好孩子的饮食，可以采取抗生素类的药物进行治疗。
