如果想吃一些食物来补充身体内所需要的铁元素，动物肝脏是非常好的选择，例如猪肝或者是鸭肝。瘦肉里面含有的铁元素也是非常丰富的，例如瘦猪肉或者是羊肉。另外，还可以通过吃动物的血液来补铁。
铁元素是一种身体内非常重要的微量元素，但身体内的铁元素缺乏的时候会影响到人体的健康，其中最为严重的一种情况就是会出现贫血。尤其是对女性患者来说，身体内的铁元素缺乏影响会更大一些，会出现头晕、恶心等症状。那么哪些食物可以补铁？铁元素对身体的作用有什么？
一、哪些食物可以补铁
1.动物肝脏：如果身体内缺铁可以适当的吃一些动物肝脏。动物肝脏里面含有的铁元素是非常多的，猪肝、鸭肝以及鸡肝这类食物里具有非常丰富的微量铁元素。被人体吸收之后能够有效的促进血红蛋白再生，对补血有着非常明显的作用。
2.瘦肉：瘦肉是很好的一种补铁的食物。当人体内缺乏铁元素的时候，可以适当的吃一点瘦猪肉或者是羊肉。这些肉中含有的铁元素虽然不是很高，但是在使用过后在身体内的吸收是非常高的。
3.动物血液：动物血液中具有非常丰富的铁元素，而且是以血红素的形式存在的，非常有利于人体的吸收和利用。所以平时在做饭的时候可以适当的放一点动物的血，例如猪血或者是鸭血。在补血的同时还有非常好的补血功效。
二、铁元素的作用
1.合成血红蛋白：身体内的铁元素是血红蛋白组成最为重要的一种部分，同时还参与了身体内氧的运输和储存。如果身体内的铁元素缺乏，那么就不能够满足红细胞的生成，很容易就会出现贫血。
2.参与代谢：人体在呼吸的时候有很多的酶都是含有铁元素的，所以铁元素在人身体内是参与一定的人体能量代谢。如果身体内的铁元素含量比较少，可能会影响人体的呼吸系统。
3.免疫系统：人身体的免疫系统也与体育元素有着非常密切的关系，当身体内的铁含量正常的时候，那么身体的免疫能力相对来说就会更强一些，对外界细菌和病毒的抗病能力会比较强。
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肌营养不良症的病发原因有血管源性、神经源性、肌纤维再造错乱、肌细胞膜功能紊乱等学说。本病病因是隔代遗传异常，在不同的类型中可以不同的方式实施，但隔代遗传因素通过何种机制最终引发肌肉变性，则始终未明。目前，虽然一些学者对肌营养不良症的病因及病发机理实施了探寻，但至今仍不清楚，由于本病的病程缓慢，某些类型长达正常生命跨度，这对本病的治疗以及疗效恐怕带给很大困难。
肌肉营养不良预示着缓慢进步的肌肉变性，伴随着逐渐缓解的肌力消退以及肌肉的膨胀(体积增大)。首先影响脸、肩和上臂，并且程度最严重。此外，其他肌肉也常受罪目前暂无特殊的治疗鼓励治疗是主要治疗手段。由于受罪健康搜寻的肌肉不同患者容易再次出现肩部、背部、腹部及腿部疼痛，通过保守治疗包括非甾体类抗炎。
肌营养不良症是指一组以进行性缓解的肌无力和掌控活动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群。目前没彻底治愈的方案，使用药物只是减缓疾病的扩张。可以考虑采用物理治疗方案，主要有导平仪、中药治疗仪和特制夹板，特制的简易关节夹板，用于固定膝关节和踝关节配合康复训练。
肺部感染和营养不良是老年痴呆晚期患者最常见的并发症。肺部感染会影响患者的呼吸功能，容易导致呼吸衰竭而危及患者的生命。营养不良会造成患者的自身免疫功能低下，从而罹患各种严重的感染性疾病而危及生命。因此，老年痴呆的患者在晚期多死于肺部感染和营养不良。
肌营养不良可以到正规的大型医院实施救治。肌营养不良主要还是因为营养供给还不够等病因致使的，你可以去当地正规的医院或者医疗机构拍个片子看一看，看一看严重程度。一般的救治是通过麻醉或者点滴营养身体的药物实施稳定，平时可以做些如针灸、推拿、针灸等理疗来减慢病情的继续恶化，也可以吃些含有维生素A或胡萝卜素的食物以及含有维生素E的食物来增强肌肉的营养。还可以通过额外的肌肉煅练来减慢肌肉的膨胀。
肌营养不良是一种慢性疾病，该病多发于儿童，男性多于女性。随患儿年龄长大，症状逐渐明显，常在入托后发现患儿运动能力较同龄儿差，动作不协调、笨拙，奔跑跟不上同龄儿童。肌营养不良患儿逐渐出现步态异常，行走摇摆，俗称鸭步，上楼困难，蹲下起来困难。
肌营养不良，这个在生活中是需要锻炼自己的身体的，而且织带型肌营养不良，这个应该是属于遗传性的一些因素所导致的情况，而且对于吃带行肌营养不良的分类，这个也是比较多的，主要就是分为肢体性的比如具体的部位也是根据个人的情况来决定，所以平时生活中一定要注意锻炼身体，增强个人的体质，平时吃一些高蛋白质的食物增加骨骼的密度。
肌营养这个疾病有可能是由于自身免疫系统受损导致也有可能是由于后天用药或者环境因素引起，会出现全身疲惫乏力，并且还会出现肌肉萎缩，严重还会影响日常的生活和工作，也有可能会出现眼睑下垂的一些症状，可以通过中医的针灸饮食注意营养，也可以用免疫球蛋白治疗。
BMD肌营养不良症通常在儿童10岁左右开始显现，这是一种与DMD基因突变相关的罕见遗传性肌肉疾病，影响肌营养不良蛋白的合成与功能，导致肌肉无力与萎缩。面对症状，及时就医极为重要。患者通过适当的康复训练，如骑自行车和散步，有助于维持肌肉功能与关节灵活性，延缓病情的进展。
老年人常因生理性能消退以及食品摄取不足等原因，出现某些矿物质和维生素的缺少，激发钙、维他命D、维生素A、维生素C缺少以及血虚、体重太高等问题。要积极查找有没有基天性疾病，增强营养及时补充是最关键的，要全面平衡饮食，多吃一些蛋白质类食品。
