患者自身一旦出现了膝关节增生性关节炎之后，对于自身的伤害是比较大的，必须要尽快进行处理，首先，患者需要明确出现的症状反映，大多数情况下，是由于自身的使用时间过长所造成的，再就是需要根据症状进行治疗，并且辅助进行养护软骨，这样可以帮助自身进行养护和休息。
膝关节是人体中较为重要的关节所在，而且使用频率也是比较高的，正是因为这类的原因，造成膝关节受损的情况比较严重，但是膝关节是比较复杂的，出现的病症也是比较多的，就需要根据不同的情况来决定，像是膝关节增生，膝关节炎等等，都是有可能会出现的，那么膝关节增生性关节炎是怎么回事呢？
1、膝关节增生性关节炎是怎么回事
膝关节增生性关节炎，根据相关的医疗经验来看，主要是膝关节退行性病变，通俗来讲，就是由于人到了一定的年龄，身体出现了退行性的改变。并且因为在日常生活中患者从事重体力的劳动的次数比较多，或是因为局部受到了外伤等原因，引发患者局部的软骨出现了损害，而引起出现了这种疾病。与机器使用时间过长，零件老化的原理是一样的。
2、处理治疗
患者在出现了膝关节增生性关节炎之后，患者自身的膝关节会引发局部明显的疼痛，或是局部出现肿胀等不适症症状的发生。与正常的情况是有很大的区别。在出现了这种情况以后，患者需要根据自身的情况来进行判断。像是患者的症状反应是比较轻微的，基本患者只需要在日常生活中，注意保养，注意保暖，避免过多的上下楼梯和负重。并且减少会磨损关节的动作。这样可以对于自身的膝关节有很大的减负作用，自身的帮助也是比较大的。
3、养护软骨
每一个人的膝关节都是较为脆弱的，并且患有疾病的可能性也是很大的，但是膝关节是人体中，较为复杂的器官，一旦出现病变，必须要确定好具体的位置，并且开始进行养护。但是养护软骨是最为重要的。在治疗的过程中，配合着应用营养软骨，消炎镇痛一类的药物来进行治疗。对于病情缓解比较有帮助，但是如果情况特别严重的话，患者最好是考虑进行手术的治疗。
膝关节炎患者可以通过适度锻炼缓解疼痛、增强关节功能，但需避免高强度运动。建议选择低冲击性运动，如游泳、骑自行车和瑜伽，并结合肌肉力量训练和拉伸运动。 1、低冲击性运动 低冲击性运动对膝关节压力较小，适合膝关节炎患者。游泳是理想选择，水的浮力能减轻关节负担，同时增强肌肉力量。骑自行车也是推荐的运动方式，固定自行车或户外骑行均可，但需注意调整座椅高度，避免膝关节过度弯曲。瑜伽则有助于提高关节灵活性和身体平衡，但应避免过度扭曲膝关节的动作。 2、肌肉力量训练 加强腿部肌肉力量能有效减轻膝关节负担。直腿抬高是简单有效的训练方法，平躺时伸直一条腿，缓慢抬高至45度，保持5秒后放下。靠墙蹲也是常用动作，背部贴墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至膝盖弯曲约45度，保持10秒后站起。弹力带训练可以增强大腿内侧和外侧肌肉，将弹力带绑在双腿上，进行侧步行走或腿部外展动作。 3、拉伸运动 拉伸运动能改善关节活动度，缓解僵硬感。股四头肌拉伸时，站立或侧卧，用手抓住脚踝，将脚跟拉向臀部，保持15-30秒。腘绳肌拉伸可坐在地上，双腿伸直，身体前倾，尽量触碰脚尖。小腿拉伸则面对墙壁站立，前脚掌抵墙，脚跟贴地，身体前倾，感受小腿后侧拉伸。 膝关节炎患者锻炼时应遵循循序渐进原则，避免过度劳累。运动前进行5-10分钟热身，运动后进行拉伸放松。若出现明显疼痛或不适，应立即停止运动并咨询通过科学合理的锻炼，可以有效改善膝关节炎症状，提高生活质量。
膝关节炎复发的原因包括遗传因素、环境因素、生理因素、外伤以及病理因素。针对复发问题，可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解症状。 1、遗传因素 膝关节炎的复发可能与遗传有关。家族中有膝关节炎病史的人，更容易出现关节软骨退化，导致炎症反复发作。遗传因素会影响关节软骨的代谢和修复能力，增加复发的风险。 2、环境因素 长期处于寒冷、潮湿的环境中，或者频繁进行高强度运动，都会对膝关节造成额外压力，导致炎症复发。不良的姿势、久坐不动或过度使用膝关节也会加速关节磨损。 3、生理因素 随着年龄增长，关节软骨的自然退化会加重膝关节炎的症状。肥胖也是重要诱因，过重的体重会增加膝关节的负荷，加速软骨磨损，导致炎症反复。 4、外伤 膝关节曾受过外伤，如骨折、韧带损伤或半月板撕裂，会破坏关节结构的稳定性，增加复发的可能性。即使外伤已经愈合，关节的损伤仍可能成为炎症复发的隐患。 5、病理因素 膝关节炎的复发可能与某些疾病有关，如类风湿性关节炎、痛风或感染性关节炎。这些疾病会引发关节炎症，导致膝关节反复出现疼痛和肿胀。 治疗方法： 1、药物治疗 非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以缓解疼痛和炎症。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖有助于修复软骨。局部外用药物如扶他林软膏也能减轻症状。 2、物理治疗 热敷、冷敷交替使用可以缓解关节疼痛和肿胀。低频电疗、超声波治疗等物理疗法能促进血液循环，减轻炎症。适度的康复锻炼如膝关节屈伸运动可以增强关节稳定性。 3、生活方式调整 控制体重是减轻膝关节负担的关键。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康。避免长时间站立或蹲坐，减少膝关节的压力。 膝关节炎的复发与多种因素相关，及时采取综合治疗措施可以有效控制症状。通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整，能够显著改善生活质量，减少复发频率。对于症状严重或持续不缓解的患者，建议尽早就医，接受专业评估和治疗。
