如果想要通过吃食物来调理气血，首先推荐的就是红豆，里面的铁元素是非常丰富的。其次，平时可以多吃一点莲藕和菠菜，有着很好的补气溢血的作用，还可以帮助增强身体的免疫力。另外，桑葚干和牛奶对调理气血也很有效果。
调理气血是中医非常常见的一种说法，主要就是针对气血不足的患者。当身体内出现了气血不足的情况，很有可能就会出现胃寒胃冷的状况，有的时候还会频繁的盗汗，对于人的精神也会造成一定的影响，经常会觉得疲乏无力。而通过调理气血则能够有效的改善这种情况，那么调理气血吃什么好？
一、调理气血吃什么好
1.红豆
如果想要很好的调理气血，那么平时建议多吃一点红豆，红豆的营养成分是非常高的，而且还有着比较好的排毒养颜效果。主要是因为红豆里面含有的铁元素是非常丰富的，这样就能够有效的补气血。
2.莲藕
通过吃莲藕在一定程度上能够起到很好的调理气血的功效，莲藕里面的淀粉是非常丰富的，而且营养物质也特别的多，他能够帮助身体补气益血，还可以增强身体的免疫力。
3.菠菜
建议想要调理气血的人平时多吃一点菠菜，菠菜里面含有的铁元素特别的多，同时还含有大量的胡萝卜素。香菠菜做成汤或者是清炒之后使用，都能够起到很好的补血效果。
4.桑葚干
桑葚干里面的铁是特别丰富的，每100克的桑葚干里就含有42.5毫克的铁元素，所以通过吃桑葚干可以起到很好的补气血作用。可以将桑葚干制作成粥后吃，调理气血的效果特别好。
5.牛奶
喝牛奶可以帮助人调理气血，牛奶对身体有着非常好的滋补功效，可以益心平补血脉，所以建议气血不足的人每天都喝一杯牛奶。
二、调理气血的药物有什么
1.八珍汤
通过服用八珍汤对身体有着很好的调理气血作用，里面含有人参、白术、白茯苓、当归等中药，都是非常好的补血益气的药材，每天服用一剂即可。
2.归脾汤
想要调理身体内的气血归脾汤也是非常有效的一种，它里面含有大量的白术、当归以及白茯苓等药物。对人体的脾脏有着很好的效果，这样就能够有效的调理气血。
中药菟丝子的功效与作用都有哪些 菟丝子能治疗糖尿病吗
中药煎煮的方法都有哪些 中药煎煮的注意事项都有什么
中医放血疗法有效果吗 中医放血疗法需要注意哪些细节
服用中药导致的皮肤变黄是怎么回事 服用中药导致的皮肤变黄多久恢复
肾虚血瘀严重有可能会引起身体出现子宫肌瘤疾病，甚至还有可能会诱发各种妇科疾病，并且还会出现月经不调和脸上长黄褐斑症状，严重的危害到女性的健康。肾虚血瘀有可能是工作压力过大造成的，还有可能是自身免疫力低下导致的，同时内分泌失调也有可能会诱发肾虚血瘀现象。可以遵从医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，有利于缓解病情。
肝郁气滞的常见症状是:胃腹部胀满，两翼肋骨处有疼痛感，爱打嗝，食欲不振，不爱吃饭，时常有胸闷症状，情绪时常不好，喜欢叹气，大便搪塞不成形，腹泻后腹部不适症状减轻，有的患者也会有舌苔白厚现象。女性患者会有乳房胀痛，甚至会出现月经不调或痛经。如果有上述症状，最好去医院就诊。
肝肾阴虚一般不会导致肝郁气滞的，肝肾阴虚在临床中比较常见，主要是因为体内津液不足导致的与肝郁气滞没有直接的关系，肝肾阴虚主要是体内津液不足导致的，可以选择滋阴降火的药物对症治疗临床，常用的有平胃散，二陈丸。也可以选择中药汤剂配合针灸调理效果更好。
考虑是过敏引起的，建议你首先查一下过敏原看看，以后避免接触这些过敏原，另外可以口服点常规药物试试，不要吃刺激性食物，注意清淡饮食，慢慢会改善的同时依据病患对病症的陈诉，要保证生活要有规律、多饮水、避免着凉。
肝气不顺，肝气郁滞，这个基本上就是中医的理论知识，如果是通过放屁想要调解的话，主要是改善肠道功能，也就是胃肠动力，或者说放屁过多，也可以考虑是肠道，产气杆菌数量升高和肝脏没有绝对的相关性，目前可以选择疏肝利胆的药物来进行控制，有一定的恢复效果。
胎脂血瘀的患者是可以去吃阿胶糕的，吃阿胶糕有很好的帮助有效调理和改善身体的功能和作用，这对于身体恢复来说也是有好处的。另外有痰湿的患者在平常的时候也要去建议注意清淡饮食，可以适当多去吃一些水果蔬菜，对对于体质的变化来说也是有好处的。
肝内淋巴瘀积(intrahepaticlymphaticstasis,ILS)指肝内淋巴管扩张和肝血管周围浸润性淋巴水肿，急性肝炎影象表现出缺少特异性,但临床诊断培训中发觉急性肝炎患者常拆分肝内淋巴瘀积再次出现。肝硬化这种疾病不易全愈。患者朋友理应始终保持乐观的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡肝硬化的信心，认为这样一定能获得康复。
肝郁气滞会引起肝病。肝郁气滞通常是由于肝脏功能出现异常导致的，一般会使患者出现食欲下降、腹胀、大便糖稀等症状，随着病情的不断恶化，会对肝脏造成一定的影响，从而就会引起患者出现肝病的情况，对患者的日常带来影响。因此，如果患者存在肝郁气滞的情况，需要及时去医院进行治疗，同时患者在日常也要多注意休息，不要过度劳累。
肝郁气滞的患者也会导致出现有饭后有恶心呕吐的症状的，但身体上出现一些不良变化和症状时，也建议根据目前的实际情况去进行一下治疗和调整，是身体状况不能有所缓解和改善，如果不能够及时进行有效调整和治疗的话，往往对于身体状况来说也是会产生一些不良反应的。
肌肉拉伤以后，可以食用一些活血化瘀的药物，可以是中成药，也可以是非甾体类的消炎镇痛药物。发生了肌肉拉伤，在急性期需要进行局部的冷敷治疗，可以使用冰块，也可以使用冰袋或者是冷毛巾敷在拉伤的部位上，能够起到止血、止痛、消肿的作用。如果在制动固定3~4周之后，肌肉拉伤仍无恢复，必要时可以进行磁共振检查，来明确肌肉是否已经出现大部分或完全断裂，如果出现大部分或完全断裂，则需要进行手术修复治疗。
肝郁气滞型失眠是一种因为肝功能下降而导致的失眠，患者脾气往往比较暴躁，比较严重的情况是患者无法正常的入睡，这时候常常伴有食欲下降，并出现胸闷协痛等症状，还会引起口苦、口干的情况，因为肝郁气滞后容易化火，邪火扰动心神，就会造成心神不安，从而引起失眠。这种失眠患者首先要调整性情，放慢节奏，平时可以饮用菊花枸杞茶。严重的患者需要在医生的指导下，使用龙胆泻肝汤、逍遥丸、加味逍遥丸等等一些方剂进行治疗。另外可以通过一定的穴位按摩达到缓解的作用。比较常用的就是脚部的太冲穴，按压太冲穴可以疏肝解郁，条畅气机，镇静安神。
而是血瘀体质，通过合理的对症治疗是可以治愈的，不用过于担心，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者如果出现痰是可以服用参苓白术散或者是四物汤来进行调理改善期间一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，适当锻炼身体，提高身体免疫力，经常锻炼身体，对于改善痰湿有很好的辅助作用。
胸痹是常见证型，肝郁气滞引起的胸痹叫肝郁气滞型胸痹。胸痹以胸部憋闷、疼痛，甚者胸痛彻背、短气、喘息不得卧等为主要表现的病证。多因素体阳虚、感受寒邪、寒凝心脉，或忧思恼怒、肝郁气滞、瘀血内阻，或饮食失节、损伤脾胃、聚湿生痰、闭阻心脉，或劳倦伤脾、化生无源、气血不足、心失所养，或久病不愈、房劳伤肾、进而损及心之阴阳等引起。
肝肾阴虚如果病情严重得不到及时的缓解改善，也有可能出现气滞血瘀的情况，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者如果出现肝肾阴虚可以服用六味地黄丸来进行调理改善，患者如果出现气滞血瘀可以服用一些补气补血的食物。
肝郁气滞患者最好不要服用首乌藤，有可能会加重肝郁气滞患者的病情，肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能出现异常导致的情志抑郁、脾气暴躁、易怒、喉咙有异物感等症状，女性患者还可能会出现月经不调、乳房有肿块等症状。首乌藤性微温，主要具有养心宁神、固本养肾、治疗痤疮的功效，燥热实火的患者服用首乌藤之后会导致病情加重。
