孕妈妈在孕期要注意休息和营养，要保持心情舒畅，精神要放松，生活要规律，避免过度劳累，多吃一些含有蛋白质以及维生素高的食物。在孕前做好相关的检查，都能很好的预防妊高症的发生。可以做有氧体力活动，慢走就是很好的选择，但是孕妇不要做太长时间。
产科常见的疾病是妊高症，同时也是孕产妇死亡的第二大原因。如果不及时治疗的话可能会损害心脏、肝脏、南欧、肾脏等器官，还有引起严重的并发症。很多女性朋友在怀孕期间都受到过妊高症的困扰，妊高症不仅会让孕妇的身体非常不舒服，而且对胎儿也有非常大的影响。那么，妊高症如何缓解？
多进食水果，蔬菜和低脂肪奶制品，以减少饱和脂肪酸和总脂肪饮食。减轻并保持正常体重，适当进行运动，可以做一些有氧体力活动，比如每天快步走半小时。要保持平和的心态，适当减压。芹菜富含芫荽甙、胡萝卜素、维生素C等，常吃对于妊娠高血压、妊娠水肿等疾病的疗效比较显着。将芹菜连根120克洗净切碎，加粳米200克同煮成降压芹菜粥，早晚服用。
加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
孕妇一定要重视产检，每次产检医师都会测量血压，验尿及称体重，这些都是诊断妊高症的重要标准，如果发现疾病可以及时的采取措施治疗，这样才能使疾病得到比较好的控制。
超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。子痫前期是妊高征的病症之一，孕期体重增长过快会导致它的发生。它也会造成母体的肝肾疾病和引起胎儿并发症。超重也会增加孕期其它健康问题的风险，如背部疼痛、极度疲惫、腿痉挛、痔疮、妊娠糖尿病、胃灼热以及关节疼痛。
苦菊水并不能够缓解妊娠期高血压，但是苦菊中含有丰富的钙、磷、锌等微量元素，并且还有丰富的维生素，适当的喝一些苦菊水，能够增强机体的免疫力，并不会对身体产生不利的影响。在怀孕期间出现高血压，一定要注意吃一些低盐、低脂的食物，定期去医院检查血压的情况。如果血压得不到有效控制，可以在医生的指导下使用一些对症的降压药物。在怀孕期间要注意避免久坐或者久站，如果出现水肿，需要积极检查尿常规，以排除尿蛋白的情况，并且孕期注意多休息，按时去医院做好各项检查。
血压不高也有可能是妊高症。因为血压测量只是一时的检查，不是动态监测，有可能没测量到血压高。妊娠期高血压是妊娠特有疾病，由于孕妇循环血量增加引起，一般在妊娠20周后出现尿蛋白阴性，可在妊娠后12周内自行恢复。但如果血压升高后不及时纠正，发展成为子痫前期，甚至子痫者会严重影响母儿生命，所以孕期一定要定期监测血压，不可忽视。如果出现头晕、头痛、恶心等症状更应该注意血压变化，测试24小时尿蛋白含量，要积极治疗，十分严重时可考虑终止妊娠。
腿上长类似妊娠纹，有可能是由于萎缩纹所导致的，也叫膨胀纹。妊娠纹只出现妊娠期的女性，孕后期的女性由于胎儿增大，皮下肌纤维断裂而形成的大腿腹部会出现粉红色细条状，时间长了就会变成银白色的患处，不疼不痒。女性在怀孕期间身上长妊娠纹是很正常的现象。
妊辰纹可完全通过正规医院激光手术或手术切除方式去除。激光手术通过热能作用促进皮下胶原蛋白效果及细胞组织存储，实现去除妊娠纹的目的。术后需做好皮肤护理工作。
肚子上有条黑线，不能说明是妊高症。妊高症初期和普通高血压相似，没有明确的和特异性的症状，基本上靠产检时测血压发现。如果妊高症发展，进展为子痫前期，甚至子痫的时候，会出现双下肢较明显的水肿、呼吸困难、胎动异常，甚至抽搐等症状，出现这些症状往往病情已经很危重了。所以，妊高症千万不能相信肚子上黑线，一定要规范产检。肚子上黑线和妊娠期间激素变化、腹腔内容物增加等多种原因有关，不是妊高症的表现。
肥胖女性确实相对是比较容易导致妊高症的出现几率增高的。但是并不是绝对都有的，比较瘦的女性会有血压高的问题，或者也有很多肥胖女性的血压持续是正常的。但是毕竟肥胖可以存在很多其它的一些健康问题，所以还是应该在平时就注意控制的，要在备孕之前就开始管理好自己的体重，做身体健康方面的检查，有何任何的异常情况，都做好就诊，然后再备孕、怀孕。整个妊娠期也是要做好定期的检查，控制体重，注意好自己的饮食结构和饮食量，也是要有适当的室外活动。
糖尿病会导致妊高症。糖尿病的孕妇发生妊高症的可能性较非糖尿病的孕妇高2~4倍，糖尿病并发妊高症，可能与存在严重的胰岛素抵抗状态及高胰岛素血症有关。糖尿病的孕妇因糖尿病导致微血管病变，使小血管內皮细胞增厚及管腔变窄、组织供血不足，从而引起妊高症。糖尿病合并肾脏病变时，妊高症的发生几率高达50％以上。糖尿病的孕妇一旦并发妊高症，病情较难控制，母儿的并发症明显增加。一旦患有糖尿病，应积极的控制血糖，包括控制饮食，少食多餐，适当的活动，必要时使用胰岛素治疗，避免发生并发症。同时要监测血压，一旦发现血压增高，要及时的控制血压，监测母儿情况。如果出现病情加重，及时终止妊娠。
第一胎妊高症，再次怀上不一定还会再次发生妊高症。为预防工作妊高症的再次发生，要增强产检，怀上中晚期要留意左侧卧位歇息，防止操劳，恰当饮食，低盐，低脂饮食，可以多吃含锌，镁，铁丰富的食物，可以多排便奶类，瘦肉，鱼类，豆制品，以及海带紫菜等食物，多吃水果。
现在才33周，宝宝还没有足月，现在首先要做的就是监测血压，完善胎心监护检查，如果血压尚可，胎心监护结果尚可，可考虑先进行低盐低脂饮食调整，如果饮食控制不好的话，那么是需要采取药物控制血压比如硝苯地平等，具体的需要根据情况让医生给您服药方案，平时在家自数胎动，定期复查尿蛋白，如有胎动异常或血压较高，建议立即住院。
现在已经怀孕7个多月，再次出现了妊高症的情况，与体重增涨过快是有一定的关系的，这个阶段首先需要有压制体重，需要有低盐饮食，如果血压非常高，需要有在医生的指导下压制血压，再次出现血糖偏高的情况需要有低糖饮食，同时需要有压制体重，必要时妊高症的情况需要有住院治疗。
