如果想要让散光自己恢复，那么平时看东西的时候要完全睁开眼睛，而且还要保证姿势正确。平时要经常看远处，最好能每天坚持，再就是要多看看绿色的花草树木，这有助于缓解眼睛疲劳，也能让视网膜放松，有助于散光症状的改善，另外就是要坚持做眼保健操。
在现实生活当中，患有散光的人不在少数，这种情况的发生通常和过度用眼以及不良的用眼姿势有密切的关系。一旦患上散光，特别是高度散光，视力将会受到很大的影响，甚至还会继发弱视或者是斜视。那么，散光自己怎么恢复？
1、看东西时要完全睁开眼睛
如果患上散光，看东西时总会有重影，为了能够看得更清楚一些，大多数的患者都会选择眯着眼睛看。但是这样做会影响到眼角膜的健康，不利于散光的恢复，所以看东西的时候就算看不清也不要眯眼，而是要完全睁开眼睛，这样有助于屈光矫正，对于散光的恢复大有帮助。
2、看东西时要保证姿势正确
在日常生活中，很多人看书或者看手机的时候都存在着不正确的姿势，比如说躺在床上看或者歪着头看，这样会造成双眼看东西不一致，也有可能压迫眼角膜，从而导致或者加重散光。所以在看东西的时候要保证姿势正确，这样可以促进散光恢复。
3、经常看远处
散光患者要经常看远处的东西，这样有助于改善屈光不正，有效缓解散光的症状，也能够改善近视的问题。
4、多看绿色的花草树木
对于患有散光的人来说，多看绿色的花草树木可以促使但光自己恢复。眼睛可以很容易接受绿色的东西，而且也能够缓解眼部的疲劳，使眼部肌肉得以放松，视网膜也能放松，经常这么做，不仅可以减轻散光，而且也能够预防近视等其他的眼睛问题。
5、每天做眼保健操
无论是否患有散光，每天做眼保健操都是有好处的。做眼保健操的时候可以对眼部进行按摩，缓解眼部肌肉紧张的状态，而且也可以避免眼角膜长期承受压力，这对于散光等屈光不正问题的改善大有帮助。
有的小朋友发育得不太好，眼睛长得长度始终比别人要慢一些，或者是角膜曲率发育也不好，所以存在一个高度远视的可能。随着年龄增长，眼睛也在长长，角膜曲率也在变大，所以小朋友从远视眼慢慢过渡到正视眼。所以正常小朋友出生后都要从远视变成正视，再变成近视。
有散光的儿童可以通过多参加户外活动;多看绿色植物;多做眼保健操;适当的眺望下远方的方法改善视力。有散光的儿童建议尽早的到正规的眼科进行检查，尽早佩戴眼镜进行校正。等眼球发育成熟后可以到医院行角膜屈光手术或是人工晶体植入术的方法恢复视力。平时要养成良好的用眼习惯，避免持续用眼引起眼疲劳，同时注意用眼卫生，避免用脏手触摸眼镜，预防感染眼部疾病。
有散光一般是可以做全飞秒的。但是由于个体的差异性，具体能不能做还要根据患者本身的眼部检查结果，和心理健康评估综合分析，特别是角膜的厚度要达到全飞秒手术的要求。全飞秒手术是目前主流的角膜激光手术之一，在手术之前，要对患者的心理健康和眼部情况进行综合评估。患者需要做一套全面的眼部的检查，例如角膜内皮细胞计数、眼底照片、对比敏感度检查、OCT检查等。如果眼部没有患有其他疾病且各项检查指标都符合手术要求，就可以进行手术。散光也可以在手术过程中被矫正，术后需要注意定期复查。
有散光看东西模糊可以选择佩戴眼镜进行矫正，也可以选择通过角膜激光手术或者晶状体置换术进行矫正。散光如果影响了人的视力，说明度数已经比较大，需要及时矫正。矫正需要先进行一下屈光度数的检查，明确散光到底是多少度，并且有没有近视或者远视的情况，得出度数以后根据度数验配合适的眼镜，或者验配合适的角膜接触镜，也就是隐形眼镜。如果眼睛的功能和生理状态符合手术要求，也可以选择屈光手术，主要是通过改变角膜或者晶状体来矫正散光，一般患者如果配合良好，散光大部分可以完全矫正。
有散光的人能否做近视眼手术，要取决于散光的严重程度，如果散光的度数在600以内是可以进行近视眼手术的，如果散光的度数超过了600度，一般不建议进行近视眼的手术。另外如果想进行近视眼手术还应该要排除眼部活动性的疾病，或者是全身的严重性的疾病，可以及时的去医院进行相关的检查，选择有经验的医生来操作手术。
有散光但是眼镜没有配，是有影响的，很容易加重病情。因此在配眼镜时一定要将散光度数加进去，如果一开始不适应可以减些度数，适应后再慢慢加到正常度数。如果是轻度的散光，并没有出现视物不清重影等不适症状，散光度数可以忽略，但如果度数属于中高度的散光，就需要通过眼镜来进行矫正。散光并不是永久性的，通过矫正眼睛会慢慢的矫正过来。因此当眼睛出现散光后，一定要去正规的医院进行验光检查，并根据检查结果，选择合适的眼镜度数。
有散光不配散光，要看是否散光度数对视力造成影响。如果散光度数很小，并没有对视力造成影响，是只有轻微的影响，在这种情况下不佩戴眼镜是没有问题的。但如果散光的度数比较大，已经造成了裸眼视力的下降，同时就应及早佩戴眼镜来进行矫正。否则很容易造成看事物模糊，看书用眼时间长就会出现视疲劳的情况。眼睛存在散光，一定要去医院眼科进行验光检查，检查的情况可以决定是否佩戴眼镜进行矫正，不可盲目的自己选择，很容易对眼睛造成更大的伤害。
有散光和弱视情况时，是需要佩戴眼镜的。这种情况下如果不佩戴眼镜，就可能会引起视力出现下降的情况。散光一般是由于一些先天性的，也有可能是一些后天因素形成的。在发生弱视情况时，需要采取相关的方法来进行矫正，可以通过佩戴眼镜来进行矫正效果还是比较明显的。所以在发生散光和弱视之后，需要配戴眼镜来进行矫正和调节。在矫正的过程中，要注意眼部的清洁卫生和一些防护措施。不要给孩子经常的使用电子产品和一些相关设备，要定期的到医院去进行复查。这种情况发生之后，早矫正效果会明显，拖延会不利于眼部的健康。
有散光的儿童会出现眯眼睛的现象。如果孩子查出有散光，往往会出现视力下降的现象，孩子会出现眯眼睛的现象。有些病情比较严重的孩子，还会出现头痛、眼睛胀痛的症状，进而给生活带来严重的影响。有散光的儿童，需要通过佩戴矫正眼镜的方式来治疗。如果散光的程度比较严重，还需要通过激光手术等相关的手术来治疗。
有弱视、近视、散光应先到医院进行散瞳验光，然后佩戴合适的眼镜进行矫正。如果情况较为严重，一部分病人需要进行手术治疗。弱视、近视、散光属于屈光不正，都需要及时进行治疗。通常近视或者散光的度数较高就有可能会导致弱视。所以，在佩戴眼镜矫正近视和散光的同时，应对弱视进行积极训练，避免弱视眼被抑制以后变成废用。戴眼镜的同时还需要进行遮盖的方法，或者是串圈的方法，对弱视进行训练。在矫正期间一定要定期到医院进行复诊。如果眼睛的度数发生了变化，应及时更换眼镜，治疗弱视。年龄越小，治疗的效果就会越好。所以，及早发现，及早治疗才是最好的选择。
