如果想要让散光自己恢复，那么平时看东西的时候要完全睁开眼睛，而且还要保证姿势正确。平时要经常看远处，最好能每天坚持，再就是要多看看绿色的花草树木，这有助于缓解眼睛疲劳，也能让视网膜放松，有助于散光症状的改善，另外就是要坚持做眼保健操。
在现实生活当中，患有散光的人不在少数，这种情况的发生通常和过度用眼以及不良的用眼姿势有密切的关系。一旦患上散光，特别是高度散光，视力将会受到很大的影响，甚至还会继发弱视或者是斜视。那么，散光自己怎么恢复？
1、看东西时要完全睁开眼睛
如果患上散光，看东西时总会有重影，为了能够看得更清楚一些，大多数的患者都会选择眯着眼睛看。但是这样做会影响到眼角膜的健康，不利于散光的恢复，所以看东西的时候就算看不清也不要眯眼，而是要完全睁开眼睛，这样有助于屈光矫正，对于散光的恢复大有帮助。
2、看东西时要保证姿势正确
在日常生活中，很多人看书或者看手机的时候都存在着不正确的姿势，比如说躺在床上看或者歪着头看，这样会造成双眼看东西不一致，也有可能压迫眼角膜，从而导致或者加重散光。所以在看东西的时候要保证姿势正确，这样可以促进散光恢复。
3、经常看远处
散光患者要经常看远处的东西，这样有助于改善屈光不正，有效缓解散光的症状，也能够改善近视的问题。
4、多看绿色的花草树木
对于患有散光的人来说，多看绿色的花草树木可以促使但光自己恢复。眼睛可以很容易接受绿色的东西，而且也能够缓解眼部的疲劳，使眼部肌肉得以放松，视网膜也能放松，经常这么做，不仅可以减轻散光，而且也能够预防近视等其他的眼睛问题。
5、每天做眼保健操
无论是否患有散光，每天做眼保健操都是有好处的。做眼保健操的时候可以对眼部进行按摩，缓解眼部肌肉紧张的状态，而且也可以避免眼角膜长期承受压力，这对于散光等屈光不正问题的改善大有帮助。
近视眼是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经过眼睛屈光系统屈折后，形成焦点在视网膜前，是遗传因素和环境因素共同作用的结果。临床上分为轻度近视、中度近视、高度近视。散光眼是指眼球在不同子午线上屈光力不同，平行光线经过眼睛屈光系统屈折后，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光。散光有不规则散光和规则散光，规则散光包括，单纯近视散光、单纯远视散光、发复合近视散光、复合远视散光、混合散光。散光主要是由弯曲性散光光和指数性散光引起。
近视矫正手术可以矫正轻微的散光，但是对于比较严重的散光，最好到眼科做进一步的检查来排除眼部的病变，然后进行纠正手术。散光是指眼睛的屈光不正，是一种比较常见的炎症，多半是先天因素导致的，它的主要表现是代偿性头位、视力模糊、视觉疲劳。症状较轻时一般不需要治疗，如果比较严重就需要佩戴眼镜或进行角膜屈光手术治疗。
近视眼加散光能做激光手术，还可以考虑晶体植入术。近视可以在1800度以内，散光在500度以内都可以考虑手术，具体做什么样的手术方式，需要到医院进行一个详细的检查才可以。手术技术是比较安全有效的，而且手术才是唯一治疗近视眼加散光的治疗方法。术后大部分的患者都会有一个比较清晰的视力，而且并发症是比较少见的。只是手术需要成人之后才可以考虑，并且度数是相对比较稳定的，不然术后有可能会再次发生近视。
近视和散光哪个比较严重，这个没有可比性。因为是两个病变，虽然都是屈光不正，但是它反映的侧面不一样。近视是眼轴变长，看近清楚、看远模糊，散光是角膜曲率的问题，看近、看远都模糊。散光可以分为规则性散光和不规则性散光，规则性散光可以矫正视力到正常，不规则性散光矫正视力不提高。应该进一步做眼科检查，比如角膜地形图、角膜内皮细胞计数、眼B超、眼底照相等，排除圆锥角膜病变。有时候可以有近视加散光的患者，而且这种情况还是比较多见。平时就应该注意休息，正确用眼。
肝肾阴虚不会散光复视的，肝肾阴虚在临床中比较常见，容易导致眼干眼屎多的情况，一般不会导致散光复视的出现，肝肾阴虚主要是体内津液不足，导致患者患病后会有头晕耳鸣，失眠多梦，手脚心发热，睡觉出汗，大便秘，结小便，黄赤等多种表现症状，可以选择中成药杞菊地黄丸进行对症治疗改善症状。
老年人，因为睫状肌功能上升，致使，眼睛的调整功能上升，所以容易再次出现看近再次出现模糊。所以如果看原本身拥有着屈光不正的患者，一般通常还是需要有两幅眼镜，如果不想这么麻烦，可以配，深紫镜，就是合二为一的眼镜。但是需要有订制，最好到医院里视光中心配镜配眼镜。特别声明不吃一些刺激性的食物，像是一些烧烤辣椒，鱼虾蟹等。
考量这种情况是由于颈椎疾病或者是眼部疾病所致使的，建议说可以去医院的五官科或者是骨科做个详细的检查和救治，平时的时候应当多加留意好颈椎的推拿情况，不要长时间低头或者是太太过操劳，留意好歇息的情况，可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果。需要强调的是注意多休息，饮食上以清淡易消化的食物为主。
老花眼是因为晶状体硬化，弹性变弱以及睫状肌紧缩功能上升致使调整功能消退，看近处的东西困难的一种病症，散光眼是眼球的屈光力不一致致使的一种眼科疾病，老花眼和散光都可以通过戴眼镜来矫正视力。我是老花眼还是散光，平时都要注意休息，也是不要用眼疲劳。
考量能和先天的隔代遗传因素，或者是在怀上过程中，儿童眼部构成中再次出现基因突变所引起的，散光是因为眼睛不能够正常的屈光，散光也有轻度的散光，和重度的散光，也通过矫正手术，对散光的眼部疾病实施救治，建议患散光的儿童，在生活中，不要让孩子看手机，平板等。需求注意时尽量不要长时间的使用手机，电脑等刺激眼睛的电子产品。
考虑目前的孩子应当尽快的佩带合适度数的眼镜，但是如果说是尽快的实施弱视特训的方法，除了一定的彻底恢复的可能性，本身原则上低于八岁的孩子彻底恢复的效果不如之前八岁之前的好。本身是越早治疗效果越好，眼镜可能会需要有终身佩带。可以超越比较好的效果。
