散光的主要预防方法为改变不良用眼姿势，应该避免趴着或躺着看书，也不能在摇晃的车上看书。同时需要防止用眼过度，不要长时间面对对电子屏幕，平时可坚持做眼保健操，在饮食上可多吃有明目养眼作用的食物。另外，最好养成定期到眼科门诊接受检查的习惯。
现在有许多人在眼睛视力下降时去做眼科检查，可能就不仅仅会查出有近视症状，也会有一定的散光度数。而散光往往是不容易恢复的，且会对视力产生较大影响，故在平时就有必要采取一定措施帮助预防。那么，散光的预防方法主要有哪些呢？
1、改变不良用眼姿势
散光的发生主要与不良用眼姿势有关，比如趴着或躺着看书、玩手机，最容易造成屈光不正。因此为了预防散光，就需要注意及时改变用眼姿势，看书学习时需要端正坐姿，与书本要保持有30-40公分的距离。同时不要在摇晃的车上看书，以免损伤到视力。
2、避免用眼过度
眼睛长期性过度疲劳可导致散光发生几率大大增加，因此在平时应该避免用眼过度。建议酌情减少每天面对电子屏幕的时间，尽可能少玩手机、电脑，晚上不要长时间熬夜。在需要连续看书看电脑时，要每隔半个小时左右休息几分钟，以便让眼睛得到充分休息放松。
3、坚持做眼保健操
做眼保健操有助于预防散光。具体可以先咨询专业眼科医生，学会正确做法，每天坚持3-5分钟，长期下去就会有保护眼睛视力的效果。
4、多吃明目类食物
饮食对眼睛视力影响比较大，通过饮食调理可降低散光发生几率。建议可在一日三餐当中多安排富含维生素A的食物，比如胡萝卜、桑葚以及动物肝脏等，可以发挥出明目养眼的食疗作用。另外，还可经常泡制枸杞茶或菊花茶饮用。
5、定期做眼部检查
预防散光最好做到定期到眼科门诊接受检查。一般可以借助于视力表等方法测试视力，这样可及时发现视力异常和视网膜功能状态变化，可以做到早发现早诊治，有效降低散光发生可能性。
近视眼是指眼睛在调节放松状态下，平行光线经过眼睛屈光系统屈折后，形成焦点在视网膜前，是遗传因素和环境因素共同作用的结果。临床上分为轻度近视、中度近视、高度近视。散光眼是指眼球在不同子午线上屈光力不同，平行光线经过眼睛屈光系统屈折后，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光。散光有不规则散光和规则散光，规则散光包括，单纯近视散光、单纯远视散光、发复合近视散光、复合远视散光、混合散光。散光主要是由弯曲性散光光和指数性散光引起。
近视矫正手术可以矫正轻微的散光，但是对于比较严重的散光，最好到眼科做进一步的检查来排除眼部的病变，然后进行纠正手术。散光是指眼睛的屈光不正，是一种比较常见的炎症，多半是先天因素导致的，它的主要表现是代偿性头位、视力模糊、视觉疲劳。症状较轻时一般不需要治疗，如果比较严重就需要佩戴眼镜或进行角膜屈光手术治疗。
近视眼加散光能做激光手术，还可以考虑晶体植入术。近视可以在1800度以内，散光在500度以内都可以考虑手术，具体做什么样的手术方式，需要到医院进行一个详细的检查才可以。手术技术是比较安全有效的，而且手术才是唯一治疗近视眼加散光的治疗方法。术后大部分的患者都会有一个比较清晰的视力，而且并发症是比较少见的。只是手术需要成人之后才可以考虑，并且度数是相对比较稳定的，不然术后有可能会再次发生近视。
近视和散光哪个比较严重，这个没有可比性。因为是两个病变，虽然都是屈光不正，但是它反映的侧面不一样。近视是眼轴变长，看近清楚、看远模糊，散光是角膜曲率的问题，看近、看远都模糊。散光可以分为规则性散光和不规则性散光，规则性散光可以矫正视力到正常，不规则性散光矫正视力不提高。应该进一步做眼科检查，比如角膜地形图、角膜内皮细胞计数、眼B超、眼底照相等，排除圆锥角膜病变。有时候可以有近视加散光的患者，而且这种情况还是比较多见。平时就应该注意休息，正确用眼。
肝肾阴虚不会散光复视的，肝肾阴虚在临床中比较常见，容易导致眼干眼屎多的情况，一般不会导致散光复视的出现，肝肾阴虚主要是体内津液不足，导致患者患病后会有头晕耳鸣，失眠多梦，手脚心发热，睡觉出汗，大便秘，结小便，黄赤等多种表现症状，可以选择中成药杞菊地黄丸进行对症治疗改善症状。
老年人，因为睫状肌功能上升，致使，眼睛的调整功能上升，所以容易再次出现看近再次出现模糊。所以如果看原本身拥有着屈光不正的患者，一般通常还是需要有两幅眼镜，如果不想这么麻烦，可以配，深紫镜，就是合二为一的眼镜。但是需要有订制，最好到医院里视光中心配镜配眼镜。特别声明不吃一些刺激性的食物，像是一些烧烤辣椒，鱼虾蟹等。
考量这种情况是由于颈椎疾病或者是眼部疾病所致使的，建议说可以去医院的五官科或者是骨科做个详细的检查和救治，平时的时候应当多加留意好颈椎的推拿情况，不要长时间低头或者是太太过操劳，留意好歇息的情况，可以多吃许多新鲜的蔬菜和水果。需要强调的是注意多休息，饮食上以清淡易消化的食物为主。
老花眼是因为晶状体硬化，弹性变弱以及睫状肌紧缩功能上升致使调整功能消退，看近处的东西困难的一种病症，散光眼是眼球的屈光力不一致致使的一种眼科疾病，老花眼和散光都可以通过戴眼镜来矫正视力。我是老花眼还是散光，平时都要注意休息，也是不要用眼疲劳。
考量能和先天的隔代遗传因素，或者是在怀上过程中，儿童眼部构成中再次出现基因突变所引起的，散光是因为眼睛不能够正常的屈光，散光也有轻度的散光，和重度的散光，也通过矫正手术，对散光的眼部疾病实施救治，建议患散光的儿童，在生活中，不要让孩子看手机，平板等。需求注意时尽量不要长时间的使用手机，电脑等刺激眼睛的电子产品。
考虑目前的孩子应当尽快的佩带合适度数的眼镜，但是如果说是尽快的实施弱视特训的方法，除了一定的彻底恢复的可能性，本身原则上低于八岁的孩子彻底恢复的效果不如之前八岁之前的好。本身是越早治疗效果越好，眼镜可能会需要有终身佩带。可以超越比较好的效果。
