小时候家长总不让孩子多看电视、玩电脑，原因有二：一是孩子眼睛视力还在发育期，电子屏幕长时间刺激容易引发近视眼；二是总看电视、玩电脑太耽误学习。今年由于新冠病毒疫情影响，“停课不停学”原则得到大力推行，孩子们可以抱着“日思夜想”的电子产品遨游在知识的海洋中。当然，家长们不用担心孩子只玩不学，毕竟老师们线上讲课也能牢牢地管住孩子，但是视力问题该怎么办？孩子每天都上网课会不会变成近视眼呢？
眼科医生支招：孩子预防近视的科学方法
预防近视没有特效方法，保护孩子的眼睛要从居家生活种的点滴做起，3个科学方法可以预防近视：
第一：科学睡眠
睡眠是对眼睛视力最好的保护方式之一，但是睡眠也有规则，不能过多也不能太少。对于学龄儿童来说，随着成长发育和学习强度的必要性，睡眠时间也要合理规划。以目前的情况来看，小学生睡眠要保证在9-10个小时；初中生睡眠8-9个小时；高中生应在7-8个小时。
第二：科学放松
除了睡眠，在白天学习的时候也要学会放松眼睛，正常上课的时候，45分钟后还有课间10分钟的休息时间，这个安排是很科学的，不论从孩子的用眼程度还是学习知识的专注度，能达到劳逸结合的效果。在家中上网课的孩子，每堂课结束后不要再盯着电子屏幕了，也不要玩手机打游戏，此时可以闭目休息片刻，也可以站起身在屋内或安全的小院子转一转，眼睛尽量往远处颜色比较柔和的区域眺望。
第三：科学饮食
学龄儿童都是长身体的时候，也处于身体各项机能逐渐发育成熟的阶段，营养摄入很关键，而且很多对身体有益的元素与眼部健康以及预防近视密切相关。合理安排孩子的营养膳食可以根据6个方法进行：
1、均衡营养：
家长一定不能让孩子有挑食的习惯，必须做到营养均衡。蔬菜、水果、肉类、蛋白质等，每一样都要合理分配，尤其是油脂较高的肉类和辛辣食物，不能偏多。
2、维A：
维A就是我们常说的维生素A，它可以维持视网膜上视紫红质的合成，视紫红质会因长时间看电子屏幕（电脑、电视、平板、手机）而消耗掉。此时补充维A可以帮助视紫红质合成，并缓解眼睛发干（干眼）和视觉疲劳。日常饮食中，胡萝卜、豆腐、红枣、牛奶、动物肝脏等，都含有维A，家长可以重点做这方面的料理。
3、维B2：
维生素B2与维生素A同样很重要，基本存在于动物内脏和多种果蔬中。如果孩子长时间上网课出现怕光、流泪、眼睛发痒、灼伤，就是维生素B2缺乏的表现，此时应该及时补充此类食物。如：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，尤其是小米含维生素B2较多。另外，维B2在缓解视觉疲劳、预防近视方面也有一定效果。
4、补钙：
孩子如果钙元素缺失严重，那么眼睛球体的弹性以及巩膜组织中原有的胶原物质就会减少，眼睛视轴距离会变长，容易出现近视。所以，家长要给孩子补钙，日常饮食里的牛奶、奶酪都是吸收钙元素的理想食物。
5、补锌：
锌元素在眼睛健康里起到的作用不容忽视，缺锌会导致视觉光敏感度异常，不适应较暗的环境，同时还会出现与年龄相关的黄斑变性。并且，锌元素对维生素的吸收有很大作用，所以家长也要给孩子补锌。常见含锌食物有动物内脏、瘦肉、紫菜、鱼肉等。
6、忌口：
除了上面5种孩子要补充的食物以外，忌口也很重要。现代饮食内容十分丰富，但是也包含一些对健康不是很有益的种类，比如油炸、辛辣、甜食等。这些食物可能会造成孩子血液内钙含量下降，或者引起血糖、血脂过高，以及多消化系统造成刺激。如果孩子饮食不合理，长期食用这些食物，不仅体形会发胖、内脏负担过重，血液成分及血压异常也会影响眼睛健康，进而增加近视眼以及其他病变的发生。所以，家长朋友一定要控制好孩子的饮食，健康、营养均衡是根本，有害和无益的食物种类、饮食方式都要避免。
胡萝卜对近视眼起不到的救治效用，也不能纾解近视眼的效用，本身胡萝卜所含维生素，多吃对身体有好处，但是已经再次发生的疾病，再用红萝卜来消化也是没任何效用的，只好说红萝卜可以消化维生素，对近视眼的人来顺可以长期食用，但是也纾解没法近视眼。必须强调声明每周去检查一次，定期进行复查，要注意观察局部周围有没有问题。
眼睛激光近视手术，尽管近年来技术进步显著，使得手术风险降低，但仍存在副作用，如弥漫性板层角膜炎、薄纱或薄雾状视物不清等。这类手术，即角膜屈光手术，分为准分子激光手术与飞秒激光手术，旨在通过激光精确调整角膜曲率，矫正近视问题。尽管技术发展减少了手术后的不良反应，患者在选择此类手术时仍需充分了解并权衡潜在风险与益处。
进行近视眼手术的总费用通常包含术前检查、术前术后用药以及手术费用，一般费用在9000元以上。若选择更先进的飞秒激光手术，费用可能在8000元至2万元之间，具体价格受医院技术水平的影响。当前主流的近视手术方式为准分子激光治疗。
近视眼手术的价格范围大约在3000至7000元人民币之间，具体费用受手术方式、所在城市消费水平以及医院等级等因素影响。在普通城市进行普通近视眼手术的费用通常较低，约在3000元左右，而选择在一线城市的一流医院进行较为先进的手术，则可能需要支付更高费用，大致在7000元左右。
晶体植入近视眼手术，因其高精度要求，任何操作失误都可能引发一系列并发症。常见的后遗症包括浅前房、后囊破裂、玻璃体脱出、角膜内皮损伤、角膜Diels膜脱离、暴发性排出出血、虹膜睫状体炎、无菌性前房积血、眼内炎、青光眼、人工晶状体脱位及半脱位、术后角膜散光、后囊浑浊等。这些后遗症不仅影响手术效果，还可能对患者视力和眼部健康造成严重影响，强调了手术前评估风险、术中精细操作及术后密切监测的重要性。
选择正规眼科医院进行近视眼手术是最佳选择，这类医院具备丰富手术经验的医生和先进设备，能够根据患者眼睛情况，采用激光手术或准分子激光等方法进行有效治疗。手术期间，确保眼部得到妥善护理，并避免长时间使用电子设备，以促进治疗效果和恢复过程。
进行近视眼手术的费用大致在12,000元至22,000元之间，具体价格取决于近视的严重程度和手术的复杂性。对于较严重的近视情况，因手术难度增加，相应的费用可能高达22,000元。
成年后近视眼度数通常仍会增加，这一过程受作息时间与遗传因素影响显著。长时间接触电子屏幕导致视力下降，进而加剧近视度数。治疗方案多样，包括佩戴框架眼镜与手术治疗。对于重度近视，激光手术成为优选，凭借其精准技术和专业手法，在短时间内恢复眼睛视力。
老花眼属于退行性病变，是由于晶状体硬化以后导致眼睛调节能力下降，所以会出现近视力下降，一般表现为近距离阅读的时候比较困难，喜欢把阅读的目标放的远一些，这样才能看清楚。很多人都有一个错误的观念，认为近视眼的人不会花眼，因为到了中老年以后，近视的度数会被逐步抵消掉。
考虑是神经衰弱的症状，可在医生的指导下使用维生素b1,安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。，因导致近视眼的诱因多种多样，治疗前必须查明原因采取针对性治疗方可见效。而且生活中的护理措施必不可少。建议少吃辛辣食物，多吃护眼食物。
