随着智能时代的发展，好多人的眼睛都患有近视，在生活饮食中，缓解近视的食物有好多，例如：鸡蛋、海带、橘子、菠菜、胡萝卜、西红柿、枸杞、玉米、猕猴桃，含维生素，钙、铁的食物等，都是对眼睛有非常好的作用。
在日常的生活中，我们最不可缺少的就是食物，我们每天都需要补充大量的食物，来为我们的身体提供能量，为了预防近视眼的困扰，在日常的生活中，我们也可以通过食物来预防近视，一起来看看眼睛近视吃什么呢？
1、鸡蛋
我们可以通过鸡蛋来进行有效的缓解近视，鸡蛋中的钙含量丰富，是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高，对增强巩膜的坚韧性，起主要作用。
2、海带
在发生近视的时候，是因为体内缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者，平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
3、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80％的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
4、菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
5、胡萝卜
胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素，在我们人体内可以转化成为维生素a，维生素a在人体视觉的形成中，发挥着重要作用。
6、西红柿
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
7、枸杞子
枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛的必需营养。
8、玉米
玉米对人类的最大贡献，是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素，和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中，叫做黄斑的感光区域。
9、猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C量比较大，一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人，不易得白内障，对眼睛都非常有益。
近视眼应该凹透镜来矫正，一定要到眼科医院选择合适自己眼睛度数的近视镜矫正。眼睛近视是眼科疾病比较常见的现象，通常是指眼球的屈光系统在折射光线以后聚焦在了视网膜的前面，导致看不清楚远处的物体。有近视眼即使在佩戴眼镜的过程中，也要注意养成良好的用眼习惯，工作时看电脑的时间超过30分钟左右时，要让眼睛休息一会。
近视眼的手术治疗一般分为两种方式，不同的方式手术费用是不一样的。第一种手术方式是角膜屈光手术，包括准分子激光手术或者飞秒激光手术，这类手术的价格目前一般在5000-20000元左右，其中准分子激光手术的价格一般在5000-8000元，飞秒激光的手术一般在8000-18000元左右。不同地区或者不同等级的医院，收费标准可能会不太一样，但差别也不会很大。第二种是眼内屈光手术，包括有晶体眼的人工晶体植入术或者晶状体置换术，这种手术的价格一般在20000-30000元，主要是因为在手术中植入的人工晶体价格比较贵。
近视眼可能是环境因素引起的，还可能是由于遗传因素造成的。由于平时不正确的生活和学习姿势，比如近距离看手机、电脑等，而使视力下降并导致近视眼的症状出现。如果父母或者家族中有出现近视的人群，那么子女的患病几率也会明显增高。建议去正规的眼科医院做视力检测，并根据结果治疗。平时养成良好的学习和生活习惯。
近视眼的患者平时可以多吃一些富含维生素C的食物，比如芹菜、菠菜、胡萝卜等新鲜的蔬菜，也可以在医师指导下适当补充一些叶黄素，叶黄素对视力的提高也能起到帮助的作用。水果方面可以选择蓝莓，蓝莓也可以起到辅助缓解眼睛不适的功效。一旦检查出近视眼，单纯的通过食疗，并不能达到很好的治疗目的，建议及时到正规的眼科医院就诊。
近视眼如何摆脱眼镜，还要根据患者的情况，如果眼睛轻度近视一般是可以不用佩戴眼镜的，如果眼睛近视比较严重想要摆脱眼镜，可以通过眼内屈光等手术的方法进行治疗。出现近视的症状，建议去正规的医院眼科通过视力检查验光眼底照相等检查的项目进行确诊，使医生更好的了解病人的情况，可以针对性的进行治疗。在平时应注意用眼卫生，多休息。适当地进行户外活动，定期去医院做检查，防止病情进一步加重。
近视严重，最好的方法就是采用晶体植入术来进行治疗，所谓的眼内晶体就是一种非常柔软的人工晶体，这是经过多年来研究成果，其直径比头发还要薄，手术后配戴上合适的眼镜或是隐形眼镜，矫正屈光，让自己视力恢复正常。同样，摘取也可以随时植入。这种晶体植入术的矫正范围是有的，不会伤害到眼角膜，也不会担心会引起远视或者散光，手术后会进行缝合，不会留下伤疤，好像是割双眼皮，短时间内恢复好，皮肤上就会留下没有看出来的痕迹。
近视眼眼球凹陷，可以进行保守治疗，也可以进行手术治疗。近视眼眼球凹陷，这是由于长时间戴眼镜所造成的，此时不需要过分担心，可以戴隐形眼镜进行矫正。必要时还需要及时去正规医院的眼科进行手术矫正，从而达到缓解病情的目的。但是若没有得到及时有效的治疗，就有可能会使凹陷的情况进一步加重，甚至也会影响面部美观。
近视眼和远视眼的区别主要表现在：一、当眼处于调节静止时，外界的平行光线经过眼球的屈光系统后，近视眼主要是聚焦在视网膜之前，而远逝眼主要是聚焦在视网膜之后。二、近视眼的典型临床表现就是视远不清楚。远视眼的典型临床表现是视远不清楚，视近更不清楚。
近视眼可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，能够促进眼部的恢复，多到户外眺望。近视眼多数是长期近距离用眼引起的，也有可能是微量元素缺乏或者是营养成分丢失造成的。可能会出现原视力减退和视疲劳的症状，甚至可能会引起眼球改变，可以通过佩戴眼镜的方法矫正。在治疗期间要改掉不良的用眼习惯，保持充足睡眠，还要注意做好眼部的清洁和卫生。
近视是眼科非常常见的一种疾病，近视的配镜原则就是要求最小的度数，达到最好的矫正效果，也就是使用最小的近视度数，能够让视力维持在1.0的状态就可以，不需要配的度数过高，换一种说法就是既要让眼睛看得清楚，还要让眼睛看得舒服。虽然戴上了度数很高的眼镜，可以让视力恢复很好，但是这样很容易导致眼部的不舒服，比如眼部胀痛或者头晕、头痛，这样是不合适的。所以如果眼睛存在近视，一定要到正规医院进行验光检查，并在专业的验光人员指导下进行验配眼镜，只有把度数配得比较准确，这样才可以维持清晰的视觉质量。
