对于经常看手机的人来说，需要特别注意保护眼睛，首先应该注意劳逸结合，不要连续看手机超过40分钟，可以多眺望远处，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳
在饮食上应该多吃猪肝和绿色蔬菜，这样可以补充维生素，还应该预防蓝光伤害，走路时候不要看手机，尤其需要注意看手机的姿势。
现如今科技越来越发达，而且当代人生活在一个信息大爆炸的时代，信息的获取离不开手机，同时也离不开近距离的用眼，这就会大大增加对眼睛的伤害。尤其是有些人经常需要十几个小时面对手机，长期下去会感觉到眼部疲劳，甚至还可能患上眼部疾病，那么经常看手机怎么保护眼睛呢？
1、注意劳逸结合
如果长时间的面对手机屏幕，则会导致眼部肌肉处于紧张和僵硬的状态，很容易引起眼酸和眼胀的症状。所以在看手机的时候需要劳逸结合，最好不要连续看手机超过40分钟，应该多眺望远处，适当的放松眼部肌肉，这样可以缓解眼部疲劳。
2、多吃猪肝和绿色蔬菜
如果需要经常面对手机，那么可以多吃一些猪肝和绿色蔬菜，这些食物对眼睛具有多种好处，但是不要天天吃猪肝，一般建议一周吃2~3次即可。到了夏季还可以适当的喝一些枸杞菊花茶，平时还应该多吃水果，这样可以补充维生素，尤其是维生素A和维生素E对视力很有帮助。
3、预防蓝光伤害
手机会发出有害蓝光，而且具有很强的穿透力，可以穿透晶状体，直达视网膜，这会使眼睛视网膜黄斑区的毒素量增高，从而严重的危害眼睛健康。看手机的时间越长，蓝光对眼睛的伤害就越大，建议可以在手机上贴上防蓝光手机膜，这样能够阻止蓝光穿透，减少蓝光对眼睛的伤害。
4、走路时不要看手机
很多人在走路的时候都喜欢看手机，这不仅不安全，而且还具有辐射，因为走路是运动的，手机处于假静止的状态，这会对视力造成很大的影响。所以在走路的时候最好不要看手机，否则长期下去，很容易出现视力下降的情况。
5、注意看手机姿势
部分人经常会躺着看手机，实际上躺着看手机对眼睛的伤害非常大，首先躺着看手机会对眼睛造成压迫，很容易出现眼部疲劳，而且血液也会流向眼睛，让眼结膜充血所以在看手机的时候应该保持正确的姿势，手机和眼睛的距离为30~50厘米，屏幕不要正对着眼睛，最好向下倾斜45度。
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挂普通眼科或眼科综合评价就可以了，霰粒肿是睑板腺囊肿的一种，是眼睛周围的睑板腺的慢性肉芽肿性炎症。部分患者会再次出现无痛圆形的肿块，翻到眼皮会发觉个鼓起来圆圆的东西。睑板腺囊肿一般来说必须要通过手术实施救治，将囊肿里面囊膜、囊蒂消除掉，把囊袋里面的肉芽组织等剔出，患者才会康复。需求注意多喝白开水，不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝酒。
挂眼科的普通号就可以，然后对眼部进行仔细检查，看如何为飞蚊症。如果仔细检查为飞蚊症的话，可以决定用药物进行医治，是会超越理想中的效果。饮食需忌嘴，忌辛辣刺激性的食物，主要就是不可以吸烟，喝啤酒，吃辣椒，会影响眼部的转好，反而可能会还会缓解。多留意好眼部的休息，防止疲劳。
您想要做什么眼科手术呢?，除了服药治疗眼科疾病外，患者需要多专家建议，和医生保持沟通，按照医生的建议一步步来，患者还需要重视饮食方面，例如饮食清淡，避免辛辣刺激食物。与此同时患者还要注意选择一家医院诊治，这样才能得到良好的治疗效果。
建议还是去神经内科进行治疗比较好，另外要早早的治疗，然后得到早早的控制，另外对于。病情严重，导致出现蔓延，则是需要中西医进行相结合进行治疗的。当时患者在生活中也应该要注重饮食，多注意休息，保持一个好的体质，这样疾病的治疗会很有帮助的。
可轻松护眼贴适用于眼干、眼涩、眼疲劳、眼模糊、视物模糊、眼睛干涩、酸胀、发疼、疼痛、流泪等眼部不适症的冷敷理疗。请尽量始终保持眼部处在松懈状态下动用，效果更佳。经常推拿耳穴，对综合防治干眼等眼疾也有较大协助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩带耳环的位子），轻轻地揉按即可，每次30下。眼睛对我们来说是很重要的，在发现自己患了干眼症之后，一定要第一时间救治。
去一些综合类的医院的话挂眼科室就可以了。干眼症属于眼角疾病，又称为角结膜干燥症。是指任何原因引起的泪液质或量异常或者动力学异常，导致的泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适和（或）眼表组织病变等特征的多种疾病的总称。干眼的病因繁多，病历过程复杂，眼表面的病理性改变，如沙眼引起的结膜瘢痕可导致泪腺、副泪腺、杯状细胞受到破坏、阻塞。另外基于免疫的炎症反应，如干燥综合症以及细胞凋亡;性激素水平的降低，如女性更年期等。如果情况比较严重的话可能还会采取手术治疗的方式，这是一种慢性疾病，需要长期的坚持治疗，平时一定要注意用眼健康
出现黑眼圈，首先要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发;加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留，注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质,维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理
若一直没有得到缓解，及时使用药物，防止眼部的情况加重，因为孩子目前的情况考虑很有可能是近视眼导致的，或者是一些别的眼科疾病，最好先带孩子去当地比较正规的医院眼科，详细检查确诊一下，合理用眼，适当按摩。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
从描述看应该去眼角膜科(角膜)或眼外伤科(视神经、眼肌),只是个人意见!既然想来专业的眼科医院看,建议您首先挂眼综合科的大夫。巩膜炎的治疗原则首先是去除病因，局部货全身应用糖皮质激素或选用非甾体抗炎药、免疫抑制剂等药物。局部采取湿热敷:每日3～4次，每次20分钟，既可减轻疼痛，又可促进炎症吸收。平时注意用眼卫生，不要随意揉搓眼睛，要注意休息，做到劳逸结合，饮食要清淡为宜，多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，保持乐观的心态，正确看待疾病，积极配合治疗。
眼科在临床系统中是属于外科系统的，但是眼科疾病其实是包含了眼内科疾病和眼外科疾病。如果眼部出现问题，首先可以大致自我判断一下是属于哪方面的问题。 如果是出现了视力方面的问题，可以挂眼视光科或者普通眼科。如果是眼部受了外伤，可以挂眼外伤科、如果是自身患有高血压、糖尿病等慢性全身疾病而进行相关方面的眼部检查，可以挂视网膜科。总之，眼科也是有很多的细微划分的。
