胃胀气在平时的生活中是很常见的，主要是因为胃部胀气出现打嗝、排气的情况，胃胀气不是什么大病，但是在发作的时侯还是很难受的，大部分人都有胃胀气的情况出现，这主要是和平时饮食不当有关，缓解胃胀气的方法有很多，下面就来了解一下如何快速缓解胃胀气
如何处理胃胀气
1.调整饮食结构缓解肠胃气胀
经常性的胃胀朋友应注意调整饮食，平时多吃容易消化的食物，不要吃太油腻或太硬的食物，还需要注意的是，豆类、萝卜等食物在进食后也可能出现腹胀，建议不要吃太多。不要吃太多，也要少吃多吃！
2.适当运动以消除胀气
腹部胀气的朋友应注意饭后适当运动，但饭后不要马上运动，以免引起病人患上盲肠。建议饭后慢走，有助于消化食物和正常排便，但不要剧烈运动。
3.及时治疗胃肠道疾病
如果患者是由于胃肠道疾病引起的长期胃胀气，则应注意选择医院进行体检，确定胃肠道疾病的类型，然后进行症状性药物治疗，因为如果药物使用不当，则应也可能损伤胃粘膜，引起更严重的胃肠道不适！
胃胀气的原因是什么？
1.吞咽空气
在大多数情况下，肠道气体过量的原因是你吞咽了大量的空气，或者肠道中的细菌产生了过多的气体。对于前者，每个人在吃饭时都会吞下一些空气，但紧张型的人会吞下很多空气。此外，通过吸管、口香糖、吸糖、吸烟、喝碳酸饮料解渴、或服用小苏打粉治疗消化不良等方式饮用饮料，也会使肠内气体含量更高。
2.吃容易产生气体的食物。
人体产生的大部分气体是由大肠中的细菌在食物分解过程中产生的。由于人体缺乏消化低聚糖和多糖碳水化合物的酶，如果你吃豆类、甘薯等食物，由于小肠不易吸收利用，大部分进入大肠后分解。乳糖不耐症患者在喝牛奶时经常会感到腹痛，因为牛奶中的乳糖不容易消化。
3.不卫生的饮食
一些病原体在肠道内产生毒素，导致急性胃肠炎和其他胃肠道疾病。
4.吃得太油腻了
高蛋白或高脂肪饮食容易引起肠道菌群的变化，不利于有益细菌的生存。如果你吃太多油腻的食物，你身体的脂肪酶和蛋白酶会被压垮，直到它们耗尽。
5.吃得太快
它会使咀嚼不到位，导致消化液和食物不能充分混合，因此不能充分消化和分解，造成肠道损伤。
6.胃肠道疾病
如大肠过敏、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠梗阻、肠套叠、肠粘液、肠、胃肠道肿瘤等，也容易积聚肠道气体，导致肠胃胀气。
7.压力过大
压力会使人紧张，心率加快，血压升高，肌肉紧张，导致胃肠蠕动缓慢，腹胀。
如何快速缓解胃胀气
1、香蕉。香蕉中富含大量的钾，防止水肿和腹部胀气，有助于调节体内钠水平。
2、黄瓜。黄瓜中含有大量的类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
3、木瓜。如果在饭后出现胃胀气的话，可以吃一个木瓜，因为木瓜中纤维素还能促进消化，而且木瓜的消化酶有助分解蛋白质，每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、生姜。生姜可以放松消化道肌肉，舒缓消化系统、减轻腹部胀气，同时，生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
5、萝卜。白萝卜含芥子油和粗纤维，是最好的疏肝理气食物，可以推动大便排出，促进胃肠蠕动，所以，胃胀气可以吃萝卜。
6、猕猴桃。猕猴桃可以清除体内垃圾，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，同时猕猴桃中含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，另外猕猴桃中的微酸，减少肠胃胀气，能促进肠胃臑动，改善睡眠状态。
7、芦笋。芦笋具有利尿作用，能够缓解腹胀不适，帮助人体排出多余水分，芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
胃胀疼拉肚子放屁臭多数和消化不良有关，还有可能是脾胃虚弱引起的，但也不排除是饮食不当造成的，比如进食了生冷或易产气食物。可以根据医生的指导服用疏肝理气的药物进行治疗，并且还可以搭配健胃消食的药物缓解，若出现了炎症感染，还可以服用消炎药治疗。日常还应做好腹部保暖工作，避免受凉，同时还应注意多休息，不要经常熬夜。
胃胀可能会有上不来气的感觉。患者出现胃胀的现象，如果不及时接受治疗就会导致肠胃的蠕动更加缓慢，食物不能够及时消化，就会诱发上不来气的感觉。如果症状较轻，可以在医生的指导下服用多潘立酮片等药物缓解病情。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用人参健脾丸改善症状。在日常的生活中多吃新鲜的食物，有利于症状改善。
胆摘除饭后胃胀可以服用潘多立酮片进行改善。出现这种情况多半是由于吃了油腻食物或者是饮食过多的原因。胆摘除以后不能够使胆汁和食物进行分解，容易引起消化不良，还会出现胃胀和腹痛症状。而潘多利酮片可以促进胃部消化，能够有效缓解胃胀和腹痛，并且可以使食物残渣尽快排除体外。平时饮食细嚼慢咽，可以有效的预防消化不良。
胃胀不消化可能会引起头晕的症状。除上述症状以外，胃胀不消化还会出现恶心、呕吐、反酸、嗳气、胃痛等症状，它可能是由于不良的饮食习惯引起的，还可能是由于胃炎或自身免疫力低导致的，建议患者及早去医院进行检查。在日常生活中应避免暴饮暴食，少吃烧烤、麻辣烫等辛辣油腻刺激的食物，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的休息和睡眠。
胃溃疡此外除了无其他症状不知晓胃镜仔细检查时间有多长时间，若只是偶尔再次出现，可加用对症药物试试看，若症状重需前往医院复诊然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
胃胀干呕恶心多数是由于进食过多引起的，也可能是胃肠功能紊乱导致的，但是也不排除是中枢神经系统病变造成的，另外跟胸膜炎也有一定的关系。胃胀干呕恶心的患者可以在医生的指导下使用健胃消食片进行治疗。若是用药后病情没有得到改善，就需要到当地的正规医院就诊，然后配合医生做胃部CT检查，根据检查结果采取针对性的治疗措施。
胃胀、上腹部憋胀多由于消化系统疾病引来，如胃炎、胃溃疡、肝胆疾病、胰腺病等。是什么原因引来的这些症状，最好能去医院检查一下。做几下胃镜、上消化道钡餐、肝胆胰脾磁共振等，应当可以明确。胃胀对患者们带给的危害是非常大的，一旦发觉自身的症状，就要及时就诊诊病，同时多看重自身护理培训，多吃蔬菜水果，防止打击食物，期望胃胀患者能获得专业救治。
考量是因为胃炎致使的，可以口服许多救治胃病的药物，如果没效果，需要有去医院实施胃镜仔细检查，查明病因，患胃病的人饮食必须留意，尽量不要吃海鲜类是食物，不要吃极冷、辛辣、油腻、刺激性大的食物，多吃许多容易吸收的食物，饭后多活动，但是不要剧烈运动，比如说可以散步等。
胃溃疡肚子胀可能是由于胃部功能降低，导致胃动力不足的原因，一般会在进食后胃部排空的时间会出现延长，食物在胃肠道内堆积产生过多的气体，从而出现腹部胀气的。胃溃疡通常可以在专业医生的指导下服用抑制胃酸或者保护胃黏膜类的药物进行治疗，而且平时也要做到饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，有助于缓解胃溃疡和肚子胀气的现象。
胃胀恶心出虚汗拉肚子可以再次出现心律不齐，建议去医院做下仔细检查，剔除器质性疾病。胃肠功能紊乱引来可引来恶心拉肚子，易引发失水。应多喝水，多食汤汁类食物。恶心出虚汗容易引来脱力，易引发跌倒或外伤。可运用药物救治。饮食宜清淡忌油腻。需要强调的是平时要清淡饮食，禁烟酒，多喝水，多吃水果，保持大便通畅。
