患有膝关节炎可以游泳吗

发布时间: 2016-05-10 09:23:50

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

年纪大了,有时会出现膝盖疼痛,很多人并不重视,但其实这是骨关节炎的表现,主要原因是骨关节的老化或慢性损伤所致,骨关节炎可以发生在全身大部分的关节,但最常见的发病部位是膝关节和脊柱,如果不进行保健治疗,继续发展,关节疼痛将会严重影响生活质量,甚至导致残疾,那么,患有膝关节炎可以游泳吗?

得了骨关节炎怎么办?有人说自己得了关节炎后去游泳,结果没过多久关节炎症状便明显好转了。因此很多人去效仿。但并不是每个人都觉得有效。游泳对关节炎患者究竟有没有好处呢?

慢性骨关节炎患者在水中游泳时,水对机体的作用力可以对关节起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松;同时,在游泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走路那样要不停地用力或承受体重几倍的压力,可以减轻关节的压力,大大减少关节的摩擦,从而既使肌肉得到了充足的锻炼,又使各个关节获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。由于关节软骨的营养来自于关节内的关节液,运动时软骨间歇性受力,加速关节液在软骨内的循环,增加营养的同时又减小关节软骨间的摩擦,使关节炎病情得到缓解。

游泳时身体脊柱由直立状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,对颈椎、腰椎病患者的症状有明显缓解和改善,并起到理疗的作用。尤其是自由泳和蛙泳,在游泳时头会不时背屈,对于长期低头工作的人起到反向牵引的作用。对于老年人,适度游泳还可以预防骨质疏松的发生,增强骨骼肌的弹性,降低骨折的风险。此外,游泳不但能增强全身肌肉的力量和关节的活动性,还能使心肺等多器官功能得到锻炼,并可增强机体免疫力。

建议患者运动需要适度,运动量过大会增加关节的负荷,导致关节软骨的损伤。特别是已经患关节炎的病人,过量运动使关节软骨磨损加重,反而会使病情加重。得了关节炎,在合理的药物治疗的同时,如果辅以适量的游泳锻炼,既经济又有效。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
膝关节炎的治疗费用是不少关节炎患者在就医时普遍关心的问题,因为这是影响患者就医选择的一大因素,不少患者因为治疗费用而延误病情,那么,治疗膝关... [查看更多]

精彩问答

  • 老人膝盖有积液腿疼怎么办

    老人膝盖有积液、腿疼,首先应该及时制动,尽量减少腿部的活动,以避免膝盖摩擦增多而加重积液,疼痛的症状会更加明显。膝盖积液多是由于炎症引起,对于比较轻度的积液,可以先口服消炎药对炎症进行清除,也可外用膏药、热敷等方式辅助治疗,积液就会逐渐减轻,疼痛自然就会得到缓解。如果积液比较多,可以进行积液的抽取,然后直接向关节内注射药物。但是此方法不能多次使用,以免引起内部的感染。对于因膝盖发生严重的退行性病变引起的积液,并且伴有严重的行走障碍,可考虑直接进行膝关节的置换手术,可以得到较好效果。

  • 膝盖上长了一个肉球该挂什么科室?

    考虑可能是局部的囊肿,建议去医院骨科就诊,如果没有什么症状的话可以暂时观察。这种情况如果没有关节部位的创伤,也没有其他原因,自己生长了包块有可能是滑囊积液引起的或囊肿引起的。膝盖上有一个包,有点建议去医院的外科进行检查,根据检查结果选择合适的方法和药物治疗,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些有营养的食物,还可以口服一些活血通络,营养神经的药物治疗。

  • 宝宝膝盖上有小疙瘩是怎么回事?

    考虑是过敏性皮炎,皮炎是指由各种内部或外部感染或非感染因素引起的皮肤炎性疾病的总称,是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。它不是一种独立的疾病,其病因和临床表现复杂多样,反复发作和临床治疗更加困难。根据您的描述分析,孩子是皮炎的现象。可能是由于孩子长期摩擦日晒或者接触过敏源引起的,建议皮肤科面诊确诊后,根据医生嘱咐下用药。日常生活中多给孩子喝热水,注意作息规律,更应该避免摩擦小疙瘩。

  • 肾阴虚会导致腰膝酸软吗

    肾阴虚的话可能会导致出现这种腰膝酸软的情况,造成影响比较多,建议还是要到医院做一个详细检查,看一下具体有没有出现其他的一些不良症状,并且要加强微量元素吸收补充为主,另外一个就是出现腰膝酸软的话,可以通过口服一段时间的微量元素来进行有效吸收治疗。

  • 膝盖上长一个红色包的原因是什么

    膝盖上长红色包的原因有多种,包括蚊虫叮咬、皮肤感染、过敏反应和外伤等,蚊虫叮咬会释放化学物质导致红肿和瘙痒,皮肤感染如毛囊炎和疖肿由细菌引起,表现为红肿、疼痛和发热,过敏反应如接触性皮炎和湿疹由接触过敏原引起,表现为红肿、瘙痒和风团,外伤如碰撞和摔倒可能导致红肿、疼痛和淤青,如果症状持续或伴有其他不适,建议及时就医。

  • 糖尿病膝跳反射没有怎么回事

    糖尿病的患者出现膝反射减弱,主要考虑是以下方面原因所导致的:第一,糖尿病脊髓病变,糖尿病脊髓病变在临床上比较少见,本病发作后,会引起相应的的脊髓节段受损,从而出现膝反射减弱或消失的症状。第二,糖尿病周围神经病变,当糖尿病周围神经病变严重的时候,患者会出现下肢深浅感觉减弱或消失、膝反射减弱或消失。第三,糖尿病大血管病变,例如出现糖尿病脑血管病变,会出现偏侧肢体功能障碍,这时膝反射减弱或消失。膝跳反射不是随便敲敲就能引出来的,需要专业人士的操作。

  • 腰膝酸软无力是什么原因

    现阶段的现象关键考虑肾虚,特殊要考虑肾阳虚和下元不固等引发的,大概还会造成早泄,阳痿等。医治要以补肾壮阳,固肾气等为主,能够服食中成药选择调养,常用的药品有金锁固精丸,右归丸,同时要戒除手淫等不良习惯,增强锻炼,戒烟酒,防止熬夜,注重休息。

  • 做完双膝半月板手术多久能走路?

    现在已经35天了,是可以适当的走路的。但是需要有在拐杖的协助下走路了。如果是再次出现关节的红肿疼痛这个时候最好能决定服食消肿止痛的药物实施救治。救治时间不要喝啤酒,不要吃辣椒,还需要有留意关节的防寒,防止关节再次出现受凉。建议在当地医生的指导下服食药物。

  • 膝盖得了骨质增生怎么办

    现在主要是膝盖骨质增生,是膝关节的退行性炎症,再次出现了膝盖部位疼痛,浮肿不舒服,对身体的危害是很大的,走路后疼痛明显严重,所以需要有积极救治,一般建议做微创手术救治比较好一些,手术以后才能转好的,如果疼痛明显,需要有服食活血药物救治的,有助于疾病的压制。需要声明注意可以多吃新鲜的苹果葡萄,奇异果等富含维生素c的水果。

  • 膝盖得了骨质增生怎么办

    现在主要是膝盖骨质增生,是膝关节的退行性炎症,再次出现了膝盖部位疼痛,浮肿不舒服,对身体的危害是很大的,走路后疼痛明显严重,所以需要有积极救治,一般建议做微创手术救治比较好一些,手术以后才能转好的,如果疼痛明显,需要有服食活血药物救治的,有助于疾病的压制。需要声明注意可以多吃新鲜的苹果葡萄,奇异果等富含维生素c的水果。

×

特约医生在线咨询