在我们生活中，对强迫症的治疗除了药物的治疗方法外，还有其他的治疗方法，那便是心理治疗。心病还须心药医，下面让我们一起通过本篇文章来了解一下关于强迫症的心理治疗方法有哪些。
心理治疗
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。
我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也非常重要。
1)精神科医生有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等;
2)临床心理学工作者比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。
适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。
因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。
“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
1)不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。
2)不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。
即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。
强迫症患者需要在日常生活中不断改善心理抗压能力，学会在工作中疏放心理压力，不断缓解强迫症。如果你对强迫症的治疗方法还有什么疑惑，可以咨询相关资深医师解答疑惑。
根据您上述的叙述考虑您妻子再次出现的强迫现象已经是比较严重的情况，因为对您们的生活直接引发了很大的影响，另外就是她自己每天反反复复的擦洗也会占有自己一些的精力并且自己也很痛苦，这个应当带您妻子规范治疗了，对于强迫症的治疗可以决定心理治疗，尤其是您妻子这个情况可以考虑心理的暴漏反映治疗。
根据上述情况，建议患者采用中药配合心理治疗，以达到更好的治疗效果。在日常生活中要学会自我调节放松自己的心态，如果无法做到，则需要在心理医生的帮助下进行治疗，日常饮食中，饮用具有调节情绪、醒脑、安肝化痰、调气血等作用的中药饮品。
根据以上病情的描述有强迫症，目前睡眠质量差，多梦而且头疼。如果只是对症治疗头疼和睡眠不好的话，那么强迫症得不到控制。所以建议去医院的精神卫生科就诊医生通过评分量表的测定和体格检查判断病情，并给予相应的药物治疗。平时注意放松心情，释放压力，调整心态，避免劳累紧张，情绪波动等影响因素。
据您所述的情况在坐车过程中是属于高度紧张，小心谨慎的思维在坐车的初期或者遇到过大的场景刺激以及在幼儿园脱变过程中经常缺乏安全感，是有直接的关系的，也是引来上述的恐怖心理的原因。在某一场景经常性的由于大脑皮层紧张或者不能正确的检测周围的环境安全，首先要增加自我的技能培植，对坐车的技能实行流程化的练习，也可以由专业的主教练检测自己的技术来增强自信心，必要时专项的心理打通稳定上述的焦虑心理。
据您所述，一般从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫，建议最好详检看看。
有可能会出现反复怀疑门窗是否落锁、刷牙或反复洗手的情况，部分人患上强迫症之后还有可能会出现洗衣服或洗碗的时候，必须要按照顺序操作的强迫思维。容易耗费大量的时间，通常患有强迫症的人了解自身的病情，但是却经常感觉无能为力，心理上比较痛苦。引起的原因可能与遗传因素有关。如果只是轻度的强迫症，并不影响正常的生活，一般不需要过度担心。但是为了预防出现病情加重的情况，也需要对强迫症有一个积极的认识。
有很强的强迫症可以通过心理疏导的方式来进行治疗，或者也可以通过药物的方式来进行治疗，都能够有效的改善症状，在治疗期间尽量的不要让患者有太多情绪上的波动，一定要让患者保持心情的舒畅，适当的吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，能够补充人体所需要的营养。
有严重的强迫症影响学习应到正规医院检查治疗，后期做有针对性的调理治疗。平时可以适当减减压，不去刻意理会那些胡思乱想，把注意力放在有意义的行为上。注意心理健康，努力学习积极的方法和技巧，以应付各种压力，增强自信心，不避困难，培养敢于承受艰难困苦和挫折的心理素质，是预防和护理的关键。
有强迫症和强迫症倾向的人情绪形态通常都比较焦虑，内心绝对来讲缺少不受威胁感，害怕自己做不好。这是根源。最佳的方式就是不要刻意去掌握自己某些思想，要指导，表示自己放松。
有强迫症的人是头发容易白，当得了强迫症的时候会导致病人出现一些失眠或者是抑郁，伴有一些精神压力大的情况，还会引起一些强迫思维，会导致人出现头发容易白的情况，日常生活中要减少自己的生活压力，还要多吃一些黑色的时候可以吃一些黑豆、黑芝麻或者是黑木耳来缓解白头发。长白头发也有可能是身体不足或者是血热引起的。
有研究发现了强迫症症状与额叶基底神经节环路功能异常，存在着十分密切的关系;还有些精神分析学家认为强迫症症状源于性心理发展固着在肛门期，这一时期正是儿童进行大小便训练的时期，家长要求儿童顺从，儿童坚持不受约束的矛盾在儿童内心引起冲突，导致儿童产生敌意的情绪，使性心理的发展固着或者部分固着在这一阶段，强迫症状就是此期内心冲突的外在表现;还些父母的性格特征，认为父母过分的十全十美的家庭中，父母循规蹈矩，按部就班，追求完美，不善改变等性格特征，也会导致儿童强迫症的发生增加。
有强迫意识有可能是患有强迫症引起的，一般强迫症主要包括强迫意识以及强迫行为，如果最近一段时间，总是反复的去想一些没有意义的事情，或者反复的去做一些没有价值的事情，就有可能是患有强迫症引起的，可以到正规医院的心理科进行就诊治疗。建议强迫症的患者也要从自身心理方面进行调整，当有强迫意识的时候要尽量的进行克制。
有人说强迫症有十大表现，这种说法并没有科学依据，医学上这次没有总结。其实在生活中每个人都会出现强迫症，但这不能够说明自己就是强迫症患者，如果想要治疗强迫症，最好去当地的医院进行相对应治疗。患者在住院治疗期间还要保持愉快的心情，不要让自己有太大的压力，同时可以服用一些镇静安神的药物，这样可以加快强迫症的恢复。保证自己有充足的休息时间，不可以过度熬夜。
最主要的治疗方法是深田疗法，就是"顺其自然，为所当为"，不应该刻意去在意自己的强迫行为，懂得丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，对人对事不要要求的过于完美，学会正确地面对压力，觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情来做从而转移注意力，如听听音乐、做自己喜欢的运动、和同学一起出去玩一下等。
晚睡强迫症一般可以通过自我催眠的方法调理，能够有利帮助提高自我控制能力，但是需要的时间比较漫长，尽量不要操之过急。晚睡强迫症多数是对睡眠导致形成了习惯性误区引起的，通常会习惯性流连夜店，有些人还会出现在快节奏的强劲音乐中疏散压力，需要到当地医院的精神心理科通过精神检查确诊，要是病情比较严重的，还可以遵医嘱服用抗精神的药物治疗。
