胃炎在平常生活中是非常常见的,特别是一些工作繁忙的白领上班族们饮食不规律,更容易得胃炎、胃炎虽然算不上是多么严重的疾病,但是真的严重起来有你受的,比如变成胃癌,您的性命还保得住吗?所以说每个人都要学会预防胃炎,想知道具体怎么预防的接着往下看。
预防胃炎的方法:
1、戒长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃粘膜血管收缩,胃功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
2、戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动,都不能过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致种种胃病发生。
3、戒饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
4、戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏,会引起酒精性肝硬化,胰腺炎的发生也与酗酒有关,这些损害反过来又会加重对胃的伤害。
5、戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
6、戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,促成发生溃疡病。另外,对胃刺激性强的食物要注意适量食用。
7、戒进食狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化,进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃的负担。研究还发现,细嚼慢咽时唾液分泌增多,在保护胃粘膜的作用,可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。
预防胃炎的措施主要就是上面的7个了,希望生活中每个人首先想到的应该是自己的身体,而不是拼命地工作,最后忘记了吃饭时间,一两次可能没什么影响,但是时间久了就会患上胃病。还有大家平时应当适当地参加体育运动,这样人的胃肠功能就得到很好的改善了。
肠胃炎早晨可以喝点小米粥、山药粥或者是大枣粥等。小米、山药、大枣都具有补充气血、健脾益胃的作用,对于肠胃炎患者比较好。其次,也可以吃点面条或者是八宝粥以及面包、鸡蛋、馒头等。这些食物营养价值也比较高,也比较容易消化,不会对肠胃炎造成影响。但是一定要控制量,不可以吃太多,吃太多有可能会加重胃肠负担,加重肠胃炎症状。总之,肠胃炎患者尽量要少食多餐,定时定量,饮食以清淡易消化,温和食物为主。
胃炎发作时可以遵循医嘱服用铝碳酸镁和马来酸曲美布汀治疗,因为这两种药品可以起到较好的中和胃酸以及解痉挛的作用,可以让疼痛得到有效的缓解。胃炎的发生大多数是受到幽门螺旋杆菌感染所导致,也有可能是暴饮暴食而造成,会有明显的腹胀以及恶心的现象,它可能会引起食欲不振和消化道出血,严重的还会导致明显的烧灼感和钝痛感。
胃炎是可以吃碱性的食物,但是不可以过量。胃炎患者由于胃部黏膜有炎症,出现充血水肿、消化能力下降,食物在胃中停留过程中会刺激胃酸分泌增多。适当吃一些碱性的食物,可以中和胃内的胃酸,对于胃炎恢复也有一定的好处。碱性的食物包括有牛奶、豆浆、馒头、面包,这些食物既容易消化,不会增加胃肠道负担,又可以中和胃内的胃酸,缓解胃炎不适的症状。因此,胃炎患者是可以适当吃一些碱性的食物的。但是每种食物都有利有弊的一面,不可以过量吃,否则会引起反面作用。
考量是慢性胃炎引来的,建议去医院做个胃镜,诊断后在医生的指导下服食药物实施救治,胃炎主要是因为长时间的吃晚饭没规律或者着凉引来的,平时要留意腹部的防寒,不要让胃部受凉,要少吃雪糕、冷饮等比较寒凉的食物,更不要喝啤酒,平时尽量决定许多温热、柔软、比较容易吸收的食物。需要强调的是适当的做一些运动,饮食上要清淡,不油腻,避免剧烈运动。
胃炎吃东西就吐此时应该暂停进食,否则容易加重病情,可以口服维生素b6片来缓解配合中医针灸来治疗,如果呕吐严重,经过口服药物效果不好,可以进行静脉点滴补液治疗。胃炎由于平时不规律生活习惯和饮食习惯等原因而导致,平时生活习惯和饮食习惯的改善是很重要的。必须要避免辛辣油腻、烧烤煎炸类的食物,以清淡饮食和蔬菜水果为主。
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症,为最常见的消化系统疾病之一,按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等,幽门螺杆菌感染是胃炎最常见的病因。幽门螺旋杆菌感染引起胃炎的患者多会出现餐后嗳气、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠疾病症状,而且这些症状随时都会出现,但是有些患者没有明显的症状,只有到医院做相对的检查才能发现。另外幽门螺旋杆菌感染的胃炎有癌变的风险,随着病情的严重,会逐渐破坏胃肠道壁,引发癌变的发生,而且感染幽门螺杆菌患者一般都患有胃病,发生胃病的患者,多数与幽门螺杆菌有一定的关系。
肠胃炎尽量不要吃清汤火锅,火锅主要是涮制的蔬菜、肉类等,蔬菜含有丰富的膳食纤维,肉类含有高蛋白,对于肠胃炎的患者来说,都是高负担的食物,可能会加重腹泻、呕吐的症状。肠胃炎患者的饮食要注意清淡、软烂、热量高,如果是症状严重的,可以适当禁食。在急性期多建议选择米汤、藕粉等流质饮食,即便是病情逐渐好转,也注意慢慢转换饮食。
肠胃炎的患者,可以用热水袋热敷腹部,顺时针按摩腹部,都有利于胃肠道不适症状的缓解。如果症状持续不缓解,需要针对胃部及肠部的症状,口服抑酸护药、胃黏膜保护药、调节肠道菌群、保护肠黏膜及调节肠道动力等药物治疗,必要时需应用抗感染药物治疗。同时这类患者需要注意,避免进食生冷、硬辣、黏、甜酸、油炸等刺激性食物,进食温和、软烂、易消化的食物,有利于减轻腹痛症状。
肠胃炎的患者尽量不要吃一些难以消化、过于油腻、辛辣刺激性的食物,也不能吸烟、喝酒,这样就有可能会加重原有的症状,而且如果在治疗期间,也会影响治疗效果。一般患有肠胃炎的患者尽量多吃一些比较容易消化的食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜;在吃东西的时候一定要注意少量多餐,一日三餐要规律,吃东西时不能暴饮暴食,一定要定时定量。肠胃炎多是由于不良的饮食习惯,或者是经常吃一些刺激性的食物导致的胃肠道发炎,患者一般多会出现腹痛、腹泻等症状。
胃炎自身是归属于饮食不到胃酸排泄过量所引发的胃粘膜受到刺激,因此且有反酸,胃痛等病症,能够用抑菌素大概是一些其他的药品来选择掌握,假如出现胃炎的现象比较重要,能够到医院门诊依据医生的查验医嘱打点滴来选择消炎医治,都是可以的。