焦虑失眠属于失眠中的一种状态，出现焦虑失眠的时候人们的精神状态很差，也会给心理造成严重的压力，长期如此患者的身体素质也会变差。
有些人提倡用中医来治疗，那么中医治疗焦虑失眠怎么做?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。
1、居室内空气流通，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床铺应保持清洁、干燥、舒适。睡前遮挡床帘、关灯，并用热水泡脚。可在医生指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针刺激脊柱两侧，或进行按摩，以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前冲服。
2、嘱病人注意精神调摄，喜怒有节，心情愉快。每日应有适当活动，增强体质，可做气功、太极拳等。平日注意生活规律，按时作息。
3、服用中药时，实证宜凉温服用，虚证宜热服。服药后要观察效果和反应。饮食宜清淡可口，忌辛辣、服腻之品，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。
(1)甘麦大枣汤：浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。
(2)采取珍珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。
(3)葱白红枣汤：红枣20颗，选用良好的葱白8根。把红枣泡发，洗净，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm即成。
温服，每天1～3次，一定要注意每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心;一般都适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
4、卧位气功法。取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
失眠症的临床症状表现有哪些？失眠症的中西医治疗方法分别是什么？
失眠通常会有3个常见症状 揪出失眠的5个顽固症状
失眠的症状表现有哪些？常见失眠的十一种症状
儿童失眠的症状有哪些？家长必知的3种儿童失眠症状
根据您叙述的这种情况，首先更年期本身的症状就有神经衰弱的表现出，建议您尽快带她去当地的三级甲等公立医院妇产科门诊，或者是内分泌科门诊专家门诊进一步复诊，尽快抽血检查一下性激素六项，如果发觉雌激素水平太低，可以口服雌激素来实施替代治疗。祝健康。
有很多内分泌失调的患者会导致失眠，出现失眠后该怎么调理。对于内分泌失调的治疗，主要是针对不同的病因症状来治疗，通常对激素分泌过多引起来的功能亢进，主要就是抑制、消减为原则。有些情况有可能需要进行手术切除内分泌造成的肿瘤，或者是药物抑制激素的分泌。对激素分泌过少造成的失调原则上就是补充激素，平时应该注意预防。饮食方面要多品种搭配合理，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻及刺激性的食品。平时应该注重户外锻炼，积极参加户外运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。平时要保持愉快、乐观的情绪、保持平和的心态，特别要重视放松心情、减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。另外，针对失眠也可以适当的用些帮助睡眠的药物。
有很大一部分的孕妇怀孕后都有失眠的现象，考虑与怀孕后体内激素水平的改变有关，这个只能通过饮食或者适度的活动来调节，不能用药物调节。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻。
有很多种病因可以导致患者出现失眠，没有胃口，比如有一些患者存在感冒，受凉，患者会发烧，患者因为鼻塞可能导致患者出现通气功能异常，这些患者如果张口呼吸患者会出现口干、口苦等症状，会使患者出现失眠。还有一些患者如果存在器质性的病变，比如存在心肺功能不全或者中枢神经系统的病变，患者也可能会出现失眠，没有胃口。
核桃分心木可以改善失眠，核桃分心木属于一种常见的中药，有改善睡眠质量、养心安神、固精止遗以及止血止带的作用。失眠的患者在医生指导下适当的喝一些核桃分心木茶水，对病情恢复有帮助，治疗期间不能住在噪音大的环境中，不要自行口服激素类药物。如果应用上述中药后症状缓解不明显，可以在医生指导下结合激素功能、血压、血常规等项目调整治疗方案。
根据您叙述的这种情况，这个30岁的女性患者，目前再次出现了头痛的症状，应该是神经衰弱引来的，这种反反复复深度睡眠就是一种睡眠障碍，睡眠障碍已经是危害我们人类健康的第三位疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外，建议每天晚上临睡之前有氧运动三十分钟，另外用酸枣仁代茶饮特别注意清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟酒。
根据以上情况的描述，如果在自己的周围生活工作当中，发生了一些与他人不愉快的事情，那么应该积极想办法沟通，解决问题。相互交流。相互理解，相互包容。尽可能避免过度紧张，思想负担重，精神压力大等心理因素的影响。出现失眠的症状，需要去医院的神经内科就诊、医生根据情况给予相应的药物调理。
根据您上面提及的是考虑有多次出现这个更年期的先兆，这个时候回多次出现月经混乱，会多次出现脸潮红，喜欢胡思乱想而且还会经常闹别扭。直接去医院就可以了，可以开点安神调整神经衰弱的药给他服食。平时不要熬夜注意休息，调节身心健康，可以适当的去锻炼身体。
根据您所叙述的情况，因为戒烟引来的神经衰弱和平时神经衰弱引来的神经衰弱，应当缓解是一样的，这种情况首先要留意足量的增强活动，晚上要泡泡脚，可以进行推拿理疗，艾灸，这样对改善睡眠有很大的好处，也可以服食一些调整神经的药物，纾解心里的焦虑，一般来讲，戒烟后神经衰弱大约半个多月就会彻底恢复。
根据您叙述的这种情况，我认为这个27岁的女性患者目前是个比较轻微的睡眠障碍，像这种轻微的失眠症问题不是特别大，应当积极的重新调整心态，确保个良好的深度睡眠习惯，在临睡以前实施有氧运动半个小时，并且可以口服用一杯牛奶，这样都可以协助深度睡眠。需求注意不要吃油腻辛辣刺激的食物，吃点清淡的爱消化的，少喝酒多喝水。
