社交恐惧症治疗方法推荐

发布时间: 2017-07-03 17:40:05

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对于社交恐惧症的患者们来说,如何去治疗是首要关心的问题,因为这种疾病是没有办法自行痊愈的,也就是说一旦患上了社交恐惧症就需要采取治疗的方式来缓解以及摆脱,那么患上了社交恐惧症具体有哪些治疗的方式呢?


首先要弄清楚自己的发病原因。心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症,它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

社交焦虑症还可能是家庭背景所致:从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致:自尊心太弱,害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心,过分肥胖或长有严重痤疮等。

针对这些原因,对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种:

1、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

2、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

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社交恐惧症不同阶段的症状是什么呢?既然患上了社交恐惧症就会有相应的症状出现,尤其是病情比较严重的患者还是很容易发现,但是要向正确的判断还需要... [查看更多]

精彩问答

  • 胆小有恐惧症怎么自我改善

    胆小有恐惧症是一种心理精神上的疾病,改善的方法主要通过心理精神治疗。恐惧症患者给人的感觉就是胆子小,比如一般人都可以去的场合,患者往往很害怕、很恐惧,会出现不知所措、晕厥等症状。患者往往不会单独出门,非常依赖家人,严重影响了患者独立生活、学习、工作、社交等活动,是需要进行心理以及精神上的治疗。建议增强自身的胆力,有利于克服。

  • 密集恐惧症的形成原因

    目前在精神科几乎所有的疾病,都没有很明确的形成原因,但从遗传学角度来看,单纯恐惧症的患者大概有31%的人他们在他们的家族一级亲属中有相似的情况。还有些过去可能没有密集恐惧,在成长的过程中经历了特殊的事件,然后就有了密集恐惧,那他就有可能有心理社会的因素,还有家庭环境。因为所有的人可能都比较胆小,大家都容易紧张害怕,或者就是孩子在成长过程中父母对孩子们过度的保护,然后一直都把他保护起来他就越来越胆小害怕,也有这样因素造成的。

  • 什么工作锻炼社交恐惧怎么锻炼

    结合你的年龄,在这个年龄阶段对以后的工作和生活有些迷茫是正常的,建议你应该增强自己的信心,多在一些人多的场合锻炼自己的信心同时凭病人陈述的状态,增强体质,少熬夜,保证睡眠充足,注意劳逸结合。

  • 精神分裂症患者社交能力差体现在哪些方面

    精神分裂症是一种持续性、慢性的重大精神疾病,社会适应能力差主要表现在:一、不能胜任原职业的工作和学习任务,精力不足效率下降。二、不能胜任家庭角。三、不会与人恰当的交往,独来独往,不能应付邻里关系。四、缺乏意志要求与欲望指向,个人生活需别人督促和照顾。五、患者服药依从性差,病情易复发。

  • 结婚恐惧症具体指什么

    结婚恐惧症是指恋爱中的两个人,到谈婚轮嫁了,特别是结婚前一个月,突然就会出现,情绪不稳,心烦气躁,发脾气,紧张害怕,提心吊胆,有时会出现沉默寡言,不爱说话等等这些情况。还会担心结婚以后会出现各种不适应,担心失去自由,担心两个人的生活习惯不一样会吵架,担心到了陌生的环境中会不适应,担心两个人会离婚,为此影响到自己的工作生活。这些都是很正常的事情,结婚就意味着以后两个人要生活在一起,但是也不必过分焦虑,通过磨合,这些都是可以改善,最后达到融洽的相处。

  • 患有社交恐惧症的人应该怎么办

    社交恐惧是由缺乏自信和无法与他人交流造成的。因此,在平时,一个人必须建立自信。人们可以上台演讲和唱歌。这些都对一个人的疾病有帮助。另一个是与他人交流,参加更多的社区活动,丰富自己的视野,克服这种恐惧。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

  • 见人就紧张是社交恐惧症吗

    社交恐惧一般与曾经的负性生活事件有关(如在大众面前出丑或在社交时遭到他人拒绝等),同时与自身性格(比较内向,自信心不足等)有关建议到当地心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助,可采用行为(系统脱敏,冲击疗法等)或认知行为疗法

  • 社交技能不好是得了自闭症吗

    社交技能不好不一定是自闭症。不仅仅是自闭症会有社交技能不好,抑郁症,焦虑症和恐惧症都会社交不好,这种心理精神疾病都是有可能具有的。自闭症主要是表现在语言沟通方面,所以社交不好不代表是自闭症。建议有社交不好的倾向需要进行检查,防止一些精神类的疾病发生,也可以自我调节心理情绪,不要逃避逃避现实生活的困难,要学会主动的去参加社交活动。

  • 得了社交恐惧症应该怎么办

    社交恐惧症常见的治疗方法是心理治疗。1,暴露疗法,让患者主动接触能引发焦虑的刺激。开始可能患者会比较紧张,害怕。重复几次刺激。焦虑症状会慢慢缓解。暴露治疗,可以有效打断患者恐惧体验与现实刺激的条件性关联。建立新的情绪体验的行为经验。2,行为分析治疗。通过诱发让患者产生焦虑、恐惧的具体情境。来分析患者的心理。从而通过相应的行为治疗。来缓解社交恐惧。3,认知疗法。患者一般性格会比较内向自卑,和家庭教育有很大关系。家长过于严格,给予过多的批评过少的鼓励。要多培养患者的自信心。多给予鼓励,让患者了解自己的病情。改变患者原来的不合理认知。从而缓解患者的焦虑情绪。4,社交技能训练和团体治疗,患者一般不敢与人交往回避社交,害怕自己表现不够好。害怕自己说错话,怕别人对自己评价过低,要多带患者参加人多的场合。多与人交流,平时多培养一些,个人的兴趣爱好,多读书,让自己开阔眼界,团体治疗可以通过一些角色扮演,模拟社交场合。使患者适应与人交流。

  • 社交恐惧症是什么原因造成的

    社交恐惧症一般是有具有家族遗传倾向,尤其影响到女性亲属。一般来说,双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关,且与惊恐障碍存在一定联系。而且常发病于青少年或成人早期,男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心,紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话,聚会,开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬,窘迫等。所以这里的建议是要清淡饮食,适当运动。还要多休息,多放松,不要太过于紧张。

  • 导致社交恐惧症的原因

    社交恐惧的原因其实也不外乎恐惧症形成的疾病原因,因为它都是恐惧症的一种,那么稍微有点不同的是,他为什么形成了社交恐惧,多数的人在社交恐惧症发生之前,可能有过社交场合挫败的经历,比方他可能有一次当着全班同学回答问题的时候,他回答错了,或者是他在全班同学面前,或在某个重要的,人很多的场合面前,他出过丑、丢过人,或者是做过一些很让他没有尊严,挫败自尊的事情,有一些和社交有关的负性经历,或者创伤性事件,这多数是社交恐惧症形成的诱发因素,是直接的诱发因素。

  • 社交恐惧症会越来越严重吗

    社交恐惧症如果不积极的治疗,通常会越来越严重,主要会出现情感障碍,另外还会引起焦虑不安或过分担心现象,若是病情加重以后,可能会出现咽部干燥和吞咽困难症状,甚至还会出现心跳加快。对方病情越来越严重,可以在医生的指导下针对性用药治疗,也可选择认知行为进行辅助治疗。日常要保持均衡饮食,适量的做一些运动锻炼。

  • 2岁宝宝社交障碍的表现有哪些

    社交障碍,不是精神类疾病,是心理疾病,社交障碍主要是过分焦虑紧张,影响到人际交往建议宝妈可以带孩字到当地的正规医院心理科就医,根据医生的指导,逐步打开与人交流,平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上还是作息,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。

  • 社交恐惧症是不是因为内向

    社交恐惧症可能不是因为内向导致的,属于是一种心理方面的疾病,但是内向属于是一种性格,可能是因为不自信、自卑、缺乏安全感而导致的,或者是心理上面受到刺激而引起的,可以通过心理疏通的方法来进行调节。不要长期一个人独处,可以培养一些兴趣爱好,能够转移注意力也可以让自己产生自信心,需要多到外面和同龄人进行交流和沟通。

  • 社交恐惧症有哪些症状?

    社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。建议一定要去看一下专业的心理医生。

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