社交恐惧症最佳治疗方式是什么呢?社交恐惧症是恐惧症中发病率很高的一种类型，一旦患上了社交恐惧症不仅仅意味着患者们会有社交方面的障碍，还会因此导致更多的危害性出现，那么社交恐惧症最佳治疗方式是什么呢?
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是个性上的内向、害羞和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
六个步骤让你不再恐惧
1、审视现实
第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。
你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌(忽略加速跳动的心脏和出汗的手心)，冷静下来，理智应对。
2、别沉浸在消极想法里
当你在做演讲的时候，通常会有三个相关的概念：脑海里有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的，还有就是你所希望呈现给大家的。
当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本该做的更好的地方，别去想“为什么我会那样说”。
每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。
3、不施加压力
不要为了变得有趣，幽默或是善谈而感到有一定的压力，其实做最正常、自然的自己是最好的选择。这就是为了成为某种人的压力从而加剧了社交焦虑和胆怯。
你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。
4、别假想
别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿你的行为消遣。记住这点，假如你整篇文章什么也没记住，那就记住这一点：只要是人都会偶尔笨手笨脚。
对话的时候，每个人时不时都会说一些不合时宜的话。不用认为尴尬的状况和冷场完全是你的责任，别因为交谈中的负面因素而感到内疚。总会有不合时宜的事情发生，肯定会有冷场，这些都正常，再正常不过了，继续做你自己。
5、别恐慌，你需要暂停
在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来，思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。
当你这么做，你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容，你看起来会更加有执行力。
需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适，通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，但是沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。
学着暂停一下，别急着回答问题，把想法集中在一起，避免说“嗯”，用更智慧的方式呈现你的才华。
自闭症儿童的社交缺陷就是不能主动建立人际交往关系，其不会与别人交流，不会和别人对视还有点小面瘫，不会期待父母或进行拥抱爱抚的表情和姿势，或拒绝父母的拥抱和爱抚。自闭症儿童的语言发育较为迟缓，相对于正常的同龄儿童会有较大的差距。边缘自闭症实际上是非常轻的自闭症，这种类型的孩子社交功能、交流功能以及行为异常都很轻，没有很大的症状很难被诊断为疾病，更像是性格问题。
羽毛恐惧症有可能是在小时候接触了一些鸟类出现了刺激引起的，当出现羽毛恐惧症的时候会导致在接触鸟类引毛的时候出现一些惊慌，恐惧或者是害怕的情况，会出现一些肢体方面的症状。得了这种疾病的时候属于一种严重的心理疾病，需要配合医生通过心理疏导的方法来进行治疗，在治疗的时候还要多听一些优雅的音乐和到户外运动一下。
自己有破伤风恐惧症当出现这种情况的时候，您可以去尝试着看一下心理医生，这是由于心理障碍所引起的，刚出现这种变化的时候，也建议及时去进行恢复来使目前的身体状况得到有效的恢复和改善，同时也避免出现这种担心和担忧。
羽毛恐惧症有可能是天生的，也有可能是后天性不良的环境因素导致的，出现引发恐惧症的时候是一种严重的心理方面的疾病，需要配合医生使用心理疏导或者是药物的方法来进行治疗，会出现见到羽毛或者是毛茸茸的东西出现一些恐惧的心理。皮毛红霉素也有可能是过敏性皮肤或者是被羽毛动物伤害过导致的，在日常生活中要少吃一些油腻的食品。
聚集恐惧症的病症关键是对聚集排列的较小物体十分敏感,会觉得头晕、恶心、头昏、头痛。这将重要作用身心健康,必需注重这件事,尽量去医院门诊接受系统的情绪医治,在用药的同时,还要选择系统的精力医治,不能只靠药品,这样是不能处理问题的。
考虑你的症状是患社交恐惧症，社交恐惧症说通俗一点就是害怕和别人交涉，与你的个性、认知特征、人际交往和社会支持有关。建议你可以看一下心理医生，通过心理治疗，或者某些抗焦虑药物来辅助治疗，是可以慢慢恢复正常的。
考前焦虑症很正常，建议心理放松为主，药物治疗为辅。建议家长不要对孩子施加压力，只要平时学习习惯良好，考试不必太在意，好坏都行，追忆鼓励孩子朝着自己的兴趣发展，不要强求孩子。同时可以吃一些疏肝理气震惊之类的药，比如逍遥散稍微加上点磁石龙骨牡蛎之类的。
胆小有恐惧症是一种心理精神上的疾病，改善的方法主要通过心理精神治疗。恐惧症患者给人的感觉就是胆子小，比如一般人都可以去的场合，患者往往很害怕、很恐惧，会出现不知所措、晕厥等症状。患者往往不会单独出门，非常依赖家人，严重影响了患者独立生活、学习、工作、社交等活动，是需要进行心理以及精神上的治疗。建议增强自身的胆力，有利于克服。
目前在精神科几乎所有的疾病，都没有很明确的形成原因，但从遗传学角度来看，单纯恐惧症的患者大概有31％的人他们在他们的家族一级亲属中有相似的情况。还有些过去可能没有密集恐惧，在成长的过程中经历了特殊的事件，然后就有了密集恐惧，那他就有可能有心理社会的因素，还有家庭环境。因为所有的人可能都比较胆小，大家都容易紧张害怕，或者就是孩子在成长过程中父母对孩子们过度的保护，然后一直都把他保护起来他就越来越胆小害怕，也有这样因素造成的。
结合你的年龄，在这个年龄阶段对以后的工作和生活有些迷茫是正常的，建议你应该增强自己的信心，多在一些人多的场合锻炼自己的信心同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。
精神分裂症是一种持续性、慢性的重大精神疾病，社会适应能力差主要表现在:一、不能胜任原职业的工作和学习任务，精力不足效率下降。二、不能胜任家庭角。三、不会与人恰当的交往，独来独往，不能应付邻里关系。四、缺乏意志要求与欲望指向，个人生活需别人督促和照顾。五、患者服药依从性差，病情易复发。
结婚恐惧症是指恋爱中的两个人，到谈婚轮嫁了，特别是结婚前一个月，突然就会出现，情绪不稳，心烦气躁，发脾气，紧张害怕，提心吊胆，有时会出现沉默寡言，不爱说话等等这些情况。还会担心结婚以后会出现各种不适应，担心失去自由，担心两个人的生活习惯不一样会吵架，担心到了陌生的环境中会不适应，担心两个人会离婚，为此影响到自己的工作生活。这些都是很正常的事情，结婚就意味着以后两个人要生活在一起，但是也不必过分焦虑，通过磨合，这些都是可以改善，最后达到融洽的相处。
社交恐惧是由缺乏自信和无法与他人交流造成的。因此，在平时，一个人必须建立自信。人们可以上台演讲和唱歌。这些都对一个人的疾病有帮助。另一个是与他人交流，参加更多的社区活动，丰富自己的视野，克服这种恐惧。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
社交恐惧一般与曾经的负性生活事件有关(如在大众面前出丑或在社交时遭到他人拒绝等)，同时与自身性格(比较内向，自信心不足等)有关建议到当地心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助，可采用行为(系统脱敏，冲击疗法等)或认知行为疗法
社交技能不好不一定是自闭症。不仅仅是自闭症会有社交技能不好，抑郁症，焦虑症和恐惧症都会社交不好，这种心理精神疾病都是有可能具有的。自闭症主要是表现在语言沟通方面，所以社交不好不代表是自闭症。建议有社交不好的倾向需要进行检查，防止一些精神类的疾病发生，也可以自我调节心理情绪，不要逃避逃避现实生活的困难，要学会主动的去参加社交活动。
