预防视网膜色素变性的方法相信是很多患者朋友都非常想了解的事情，其实视网膜色素变性是一种遗传性疾病，是目前造成失明的眼疾病之一。
因此预防视网膜色素变性成了现今最严峻的事情，下面就由我院的眼科专家为大家介绍讲讲预防此病症的一些方法措施。
预防视网膜色素变性的方法:
1、避免“病病结合”。隐性遗传患者应尽量避免与有视网膜色素变性家族史的人结婚，更不能与也患有视网膜色素变性患者结婚，显性遗传视网膜色素变性患者其子女发生视网膜色素变性的风险为50%。尤其要注意禁止近亲联姻，视网膜色素变性隐性遗传患者其先辈多有近亲联姻史，禁止近亲联姻可使视网膜色素变性的发病率减少约22%。
2、夜盲症患者早查治。因为视网膜色素变性患者早期即表现为夜盲，常在儿童和少年期发病，视网膜色素变性随着年龄增长症状加重。多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物，补充维生素A，因为维生素A能预防夜盲症，从而避免导致视网膜色素变性的发生。
3、保持心平气和的生活态度。精神与身体过渡紧张可促使视网膜细胞变性加剧，从而在日常生活中应注重适宜调节。避免歪邪，调和七情。避感歪邪，须顺应四时，适其寒温，增强体质。情志过激可致脏腑功能失调，视网膜色素变性等眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，使百脉通调，脏腑安和。已有视网膜色素变性等其它眼病或眼外伤后，也应注意七情调和，以免加重病情。
4、饮食有度，起居有规律。增强体质，提高机体抵抗力，预防视网膜色素变性等眼病的发生。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等;平时应养成良好的生活作息习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。哈苭眼病诊疗中心专家组推荐食疗配方，多食用动物肝脏类，各种鱼类，牛奶，鸡蛋，豆质品，以及多种蔬菜与水果等。
后期如果眼底血管明显变细，可食用一些活血通络，行滞散瘀的食物。
5、注意眼部安全，防止眼外伤。眼外伤可致严重视力障碍，甚至失明。因此，防止眼外伤，也是保护视力的关键性措施。
6、避免光损伤，可戴黑色眼镜，以避免强光对视网膜的刺激，以免发生导致视网膜色素变性。
当然，提高卫生意识，讲究用眼卫生，保护视力，是预防和减少视网膜色素变性等眼部疾病的基本有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，例如读书姿势端正，距离读物至少33cm，乘车及卧床时切勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。
预防视网膜色素变性的方法想必大家都已经通过上述的介绍对此有了一些相应的了解，希望对您在预防和治疗时能有所帮助。专家提醒您：在日常生活中应多多注意对视网膜色素变性疾病的预防，如患上此种病症，请及时到医院治疗，以免加重病情。
