惊!咖啡竟然有瘦身的效果
瘦身咖啡在很早之前就有听过,但有多少妹纸和我一样停留在观望的阶段呢?是不是所有咖啡都可以瘦身呢?
一、瘦身咖啡时间
1、上班时间:咖啡瘦身的最佳时间。
2、午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。
3、下班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。
二、瘦身咖啡的要诀
1、不要加糖
如果您不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
2、热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助您更快地消耗体内包含的热量。
3、浅度烘焙的咖啡最有效
烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,对减肥不利,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
三、瘦身咖啡之黑咖啡
1、黑咖啡瘦身
黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。
2、黑咖啡功效
黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使您容光焕发。
低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己的状态更佳。
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